Hamilelikten geçmek, hangi çarelerin deneneceği ve hangilerinden kaçınılacağı konusunda sağlanan bilgi miktarı ile biraz kafa karıştırıcı olabilir. Şüphelerinizi gidermeye yardımcı olacak bazı güvenilir bilgileri bir araya getirdik. Bu yazıda, her hamile annenin kendini endişelendirdiği en yaygın semptomlardan biri olan sık idrara çıkmayı ele alıyoruz. Hamilelikte sık idrara çıkma, hamileliğin 6. haftasında (ilk trimester) oluşmaya başlar ve hamilelik ilerledikçe sıklık endişe verici bir şekilde artabilir.
Sık İdrara Çıkmanın Nedenleri Nelerdir?
Hamilelikte sık idrara çıkma nedeni, kadının böbreklerine giden kan akışını %35-60’a kadar artıran hCG hormonudur. Böbrekler, ekstra kan akışı nedeniyle gebe kaldıktan sonra %25’e kadar daha fazla idrar üretir. Aşırı idrar üretimi, yaklaşık 9 ila 16 hafta boyunca zirve yapar, ancak bundan sonra yerleşir.
Artan kan akışı, sık idrara çıkmanın ana nedenlerinden biri olsa da, büyüyen rahim nedeniyle kadının mesanesine artan baskıdan da etkilenebilir. Bu baskı, hamile kadınların hamileliklerinin son üç ayında oldukça sık idrara çıkmalarının başlıca nedenidir. Bu basınç artışı, doğumdan sadece haftalar önce bebeğin boyutu büyüdükçe ve annenin pelvisine indikçe oluşur.
Sık İdrara Çıkmak Hamileliğin Erken Bir İşareti midir?
Sık idrara çıkmanın erken belirtileri, hamileliğin diğer çoklu belirtileri arasında oldukça yaygındır. Sık idrara çıkma, hamileliğin birinci ve üçüncü trimesterlerinde meydana gelmesi zorunludur. Vücut sıvılarındaki artışla birlikte hCG hormon seviyelerindeki artış, her hamile kadını gece gündüz tuvalete koşmaya itecektir.
Bir kadının üriner sistemi, hamileliğin dokuz ayı boyunca çeşitli değişikliklerden geçecektir. Bu değişiklikler aşağıda her üç aylık dönem için açıklanmıştır:
İlk üç aylık dönem
Gebeliğin ilk belirtilerinden biri sık idrara çıkma ve artan hormon seviyeleri birincil nedendir. Mesane içine baskı yapan uterusun genişlemesi de nedene katkıda bulunur.
İkinci üç aylık dönem
2. trimesterde hamilelik sırasında sık idrara çıkmadan biraz rahatlayabilirsiniz. Bunun nedeni, genişlemeye devam eden rahmin karın içinde yükselerek mesaneden uzaklaşması ve böylece mesane üzerindeki baskının azalmasıdır. Ancak bunun geçici olduğunu unutmayın!
Üçüncü üç aylık dönem
Üçüncü üç aylık dönemde bu semptomda bir artış göreceksiniz. Gebeliğin 8. ayında sık idrara çıkma, esas olarak bebeğin doğuma hazırlanırken kadının pelvisinde daha aşağı düşmesinden kaynaklanır. Bu da mesaneye baskı uygulayarak sık sık tuvalete gitmenize neden olur.
Gülerken veya Hapşırırken İdrar Kaçırıyorum. Bu neden oluyor?
Hamileliğiniz sırasında hapşırırken, egzersiz yaparken, öksürürken ve hatta gülerken idrar kaçırma sık görülen bir semptomdur ve özellikle hamileliğin sekizinci ayında ortaya çıkar. Bu üriner inkontinans veya kasıtsız idrar geçişi, stres ataletinin bir sonucudur. Stres inkontinansı, mesanenize stres veya baskı uygulayan herhangi bir fiziksel aktivite (yukarıda bahsedilen) sırasında meydana gelir.
Hamilelikte Sık İdrara Çıkma Nasıl Kolaylaştırılır?
Dışarıdaki her hamile anne, idrara çıkma sıklığını azaltmak için bir çare arıyor. Kesinlikle yardımcı olacak bazı çözüm yollarından aşağıda bahsettik:
- İdrar yaparken öne eğilmek mesaneyi boşaltmaya yardımcı olacaktır. Her işediğinizde mesanenizin boş olduğundan emin olursanız, tuvalete gitme sıklığınız azalabilir.
- Kahve , çay , meşrubat vb. gibi idrar söktürücü etkisi olan içeceklerden kaçınılabilir. Bunlar sadece idrara çıkmayı ve tuvalete yaptığınız yolculukların sayısını artıracaktır!
- Kegel egzersizleri üretranın kaslarını güçlendirir ve organ üzerinde kontrol sağlar. Bu da, idrara çıkmanız üzerinde daha iyi kontrol sahibi olmanıza yardımcı olacaktır. Egzersiz günde yaklaşık üç kez yapılabilir. Kaslarınızı yaklaşık 10 saniye kasılmış halde tutun ve bunu arka arkaya 10 ila 20 kez yapın.
- İdrar yolu enfeksiyonu bazen sık idrara çıkma nedeni olabilir. Bu tıbbi müdahale gerektirecektir. Bu olasılığı dışlamak için doktorunuzu ziyaret edin.
- İdrar kaçırma pedleri, hamile kadınlar tarafından tuvalete gidiş sayısını azaltmak için kullanılabilir. Bunlar egzersiz zamanlarında ve öksürüğünüz varsa kullanılabilir .
Sık idrara çıkma, özellikle hormon seviyelerindeki değişiklikler ve idrar kaçırma nedeniyle hamilelik sırasında yaygın bir semptomdur. Bununla birlikte, başka faktörler de söz konusu olabilir. İdrar yolu enfeksiyonu da sık idrara çıkmaya neden olabilir. Olasılığı dışlamak için doktorunuza danışmanız daha iyidir.
Hamilelikte İdrar Yolu Enfeksiyonu
Bebek mesaneye baskı yaparak bakteri üremesine neden olduğu için hamilelik sırasında İYE’ler yaygındır. Ek olarak, üretra hamilelik sırasında genişleyerek artan idrar hacminin birikmesine ve dolayısıyla daha fazla bakteri üremesine neden olur. İYE’ler ağrılı idrara çıkma, sık idrara çıkma, işeme sırasında yanma hissi, bulantı ve kusma, ateş, bel ağrısı, karın ağrısı, bulanık veya kanlı idrar ve sık idrara çıkma hissi gibi semptomlarla sonuçlanır. Sık idrara çıkma ile birlikte yukarıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, buna neden olabilecek İYE’yi ekarte etmek veya tedavi etmek için bir doktora danışmak en iyisidir.
Hamilelikte Sık İdrara Çıkmaktan Ne Zaman Kurtulacaksınız?
Hamilelik ve idrara çıkma el ele gider ve hamile anneler tarafından oldukça sık tartışılan bir konudur. Doğumdan sonra bile vücut hamilelik sırasında kazanılan fazla sıvıyı atmaya devam eder. Sık idrara çıkma dürtüsü, doğumdan sonraki en azından ilk birkaç gün boyunca azalmayacaktır. Sisteminiz normale döndüğü için ancak fazla sıvının ortadan kaldırılmasından sonra biraz rahatlayabilirsiniz.
Bu idrar rahatsızlıklarının, bebek doğduğunda kaybolacağı kesin olan küçük sorunlar olduğunu unutmayın.
