-7.8 C
Türkiye
Cumartesi, Şubat 8, 2025
More

    Gebelikte Seyahat Etmek

    Doğum öncesi hamile kadınların çok yaygın sorduğu bir soru, hamilelikte seyahat etmenin ne kadar güvenli olduğudur. Hamileyken seyahat etmek genellikle güvenlidir. Evrensel önlemler arasında yorucu işlerden kaçınmak, etrafta koşuşturup dinlenmek yerine işleri yavaş yapmak, bol giysiler giymek, bol sıvı almak ve düzenli aralıklarla yürümek ve esnemek yer alır. Her zaman hamilelik hastane notlarınızı taşıyın, son tarihlerinizi ezberleyin, hijyenik pedler, ağrı kesiciler gibi reçetesiz satılan ilaçlar, kusma önleyici ilaçlar ve reçeteli ilaçlarınızı taşıyın. Yurtdışına tatile gidiyorsanız mutlaka seyahat sigortası yaptırın ve önerilen aşıları yaptırın.

    HAVA YOLCULUĞU

    Siz ve bebeğiniz iyi olduğunuz sürece, hamileliğin 36. haftasına kadar hava yolculuğu güvenlidir. Tüm havayolları hamileliğin 28. haftasına kadar seyahate izin verir ve birçoğu 34-36 haftaya kadar izin verir. Bu nedenle, hamileliğinizin son üçte birindeyseniz, bilet rezervasyonu yapmadan önce havayollarından bilgi alın. 36 haftadan sonra hava yolculuğu önerilmez. Ayrıca preeklampsi, plasenta previa / düşük yatışlı plasenta gibi bazı durumlarda 1’den fazla fetüs taşıyorsanız (ikiz veya üçüz gebelik) havayolu ile seyahat etmemeniz önerilir. Hamileyseniz, dünyada Zika virüsü salgınlarının rapor edildiği bölgelere seyahat etmeniz önerilmez.

    Uçağın içinde, her 30 dakikada bir koltuğunuzdan kalkın ve koridorda yürüyün. Kendiniz için bir koridor koltuğu seçin çünkü bu, bacaklarınızı düzeltmenize ve kolayca içeri ve dışarı hareket etmenize yardımcı olacaktır. Daima emniyet kemeri takın. Bol sıvı tüketin.

    TRENLE SEYAHAT
    Bu, 36 haftaya kadar güvenli kabul edilir. Yukarıda belirtilen evrensel önlemler trenle seyahat ederken geçerli olacaktır. Yataklı vagonlarda orta veya üst ranza yerine sizin için alt ranzayı seçin. Şehir içinde yerel banliyö trenleri ile seyahat ederken, uzun süre ayakta durmanız gerekebilecek ve trenin insanlarla dolup taştığı süper acele saatlerinden kaçının.

    ARABAYLA SEYAHAT
    Arka koltukta olsanız bile emniyet kemerinizi takın. Kemeri karnınızın altındaki kalça kemiklerinizin üzerinden geçirin. Üst omuz askısı, göğsün ortasından (göğüslerinizin arasından) karnınızın üzerinden geçmelidir. Uzun bir yolculuk yapıyorsanız, arabadan inebileceğiniz ve bacaklarınızı uzatabileceğiniz ve biraz hareket edebileceğiniz yerlerde sık sık durun. Yine, bol su için.

    MOTOSİKLET/SCOOTER İLE SEYAHAT
    Hamile kadınlar için ideal bir ulaşım şekli değildir. Hipertansiyonunuz olabilir, sersemlik ve dengede zorluk yaşayabilirsiniz, motosiklet / bisiklet seyahatinden kaçınmak gereklidir. Ancak binmek durumunda kalırsanız, koltuğun her iki yanında bacaklarınız olacak şekilde oturduğunuzdan emin olun, çünkü bir sarsıntı veya çarpma durumunda düşme olasılığınız daha düşüktür. Uzun elbise veya etek giymekten kaçının. Tekerleğe dolanabileceklerinden ve düşme durumunda boğulmaya neden olabileceğinden, dikkatli olun. Yavaş sürün ve çukurlardan mümkün olduğunca kaçının. Tümseklerin ve hız kırıcıların üzerinden nazikçe süzülün. Sürüş sırasında trafik kurallarına uyun. Her dönüşten önce uygun göstergeler verin. Hız yapmaktan kaçının. Zigzag izinsiz geçişlerden kaçının.

    İLGİLİ YAZILAR

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz

    Benzer Yazılar

    POPÜLER

    Son Eklenenler