Doğum eylemi ve doğumla ilgili korkuların olması çok normal, doğal ve şaşırtıcı derecede faydalıdır. Ve duyduklarınıza rağmen babalar doğum korkularından muaf değiller ! Korkuların, endişelerin ve doğum ve doğum sırasında nelerden kaçınmak istediğini bilmenin ana faydası, ebeveynleri kaynakları harekete geçirmeye ve kendi sorunlarına çözümler bulmaya motive edebilmesidir.
Büyük gün yaklaşırken, gelecek ve hayatınızda meydana gelmek üzere olan değişiklikler konusunda stresli, endişeli veya korkulu hissetmek oldukça yaygındır. Düşüncelerinizi değiştirmenize, duygularınız üzerinde çalışmanıza ve biraz rahatlamanıza yardımcı olacak bazı ipuçlarımız var. Sonuçta, bebek geldiğinde uykusuz geceler için bolca zaman var.
1. Ya bir şeyler ters giderse?
Ya doğum komplikasyonları varsa? Ya bebeğimin sağlığıyla ilgili sorunlar varsa?
Bebek sahibi olmak kadar büyük bir şey olmak üzereyken bir sürü “eğer” sorusu sormak tamamen normaldir. Beynimiz belirsiz durumlarla böyle başa çıkıyor. Ancak olayları perspektif içinde tutmaya çalışmak önemlidir.
Gerçekleri öğrenin – endişeleriniz hakkında ebeniz veya doktorunuzla konuşun. Bazı istatistikler almak, düşüncelerinizi yeniden hizalamanıza ve teknik olarak mümkün olanla daha olası olan arasındaki farkı hatırlamanıza yardımcı olabilir. Ardından, ortaya çıktıklarında bu düşünceleri bir kenara bırakmaya çalışın ve bunun yerine kontrol edebileceğiniz şeylere odaklanın – doğum planınız, büyük günde eşinizi nasıl destekleyebileceğiniz ve yapılacaklar listenizi işaretlemek gibi.
2. İyi Bir Baba Olabilir miyim?
Erkekler, en derin düşüncelerinde, babalığa hazır olup olmadığı sorusunu en büyük korku olarak bulurlar. Ne de olsa genç, evli bir yetişkinden baba rolüne geçmek, kişisel fedakarlığı, bilgeliği geliştirmeyi ve bu küçük müstakbel erkek veya kızı sorumlu bir yetişkin haline getirmeyi gerektirir. Bunun cevabı, iyi bir baba olma seçeneğiniz olduğudur. Çocuğa uyum sağladığınız, iyi babalık hakkında öğrenebileceğiniz her şeyi öğrendiğiniz, diğer babaların örneğini takip ettiğiniz, en sevdiğiniz aile dışı etkinliklerden birkaçını bıraktığınız veya yaydığınız ve etkili babalığın birkaç temel ilkesine bağlı kaldığınız sürece, bunu iyi yapacaksınız. Unutmayın babalarının harika olmalarına yardım eden harika çocuklar var çevrenizde – bunu siz de yapabilirsiniz.
3. Yapabilecek miyim?
Bebek bezi değiştirmeyi, bebek yerleştirmeyi veya kundak yapmayı bilmiyorum. Uyumadan nasıl başa çıkacağım?
Elbette kendinizden şüphe ediyorsunuz – daha önce hiç yapmadığınız bir şey hakkında kendinize güvenmek çok zor. Ancak ebeveynlik, ilerledikçe öğreneceğiniz bir beceridir.
İlk günden bir uzman olmayı beklemeyin “Bu ebeveynlik işini öğreniyorum ve zamanla gelişeceğim” zihniyetini benimsemek kendinizi hırpalamamanıza yardımcı olacaktır.
4. Yeni Bir Bebeğe Bakabilir miyim?
Bebekler yanlarında çok fazla maliyet getirir (giyimlerin ve tek kullanımlık bebek bezlerinin bütçe üzerindeki etkisine şaşıracaksınız ) ve bu maliyetlerin çoğu siz ve eşiniz için yeni olacaktır. İyi haber şu ki, biraz dikkatli bütçeleme ve yaratıcılıkla tüm bebek masraflarını aşabilirsiniz. Birkaç şeyi feda etmeniz gerekecek, ancak bu fedakarlık çocuğunuzun için olduğunda, hayattaki diğer birçok şey için fedakarlıktan biraz daha kolay görünüyor.
5. Karım Bebeği Benden Daha Çok Sevecek mi?
Bir erkek ve karısı arasındaki ilişkide ebeveynliğe girerken meydana gelen değişiklikleri çevreleyen konular, en yaygın endişe alanları arasındadır. Sonuçta o senin oyun arkadaşındı ve şimdi çocuğunun annesi olacak. Cevap, ikinizi de seveceğidir, ancak yeni bir bebeğin annesi olmak onun dikkatinin, vücudunun ve enerjisinin çoğunu tüketir. Aşkı yalnız geçirdiğiniz zamanı ölçerek ölçüyorsanız, yeni bir ölçüm çubuğu bulmanın zamanı gelmiştir. Aslında, çocuğun bakımı ve yetiştirilmesi için bir ekip olarak birlikte çalışırken, birbirinize olan sevginiz ve duygularınız eskisinden daha da derinleşecektir.
6. Yetişkinliğe Geçiş Yapabilir miyim?
Sıklıkla, müstakbel baba olan genç erkekler, birçok yönden istediklerini istedikleri zaman yaptıkları bir tür benmerkezci hayat yaşadılar. Baba olmak, bir çocuğun ve ailenin ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne koymak ve birini kendinden daha çok sevmek demektir. Bu yaşam tarzının kayıplarıyla mücadele ediyorsanız, kendinizden daha büyük bir şey için fedakarlık ettiğinizi kabul edin. Muhtemelen bunu, eğitimini eğlencenin önüne koyduğun okulda yaptınız çünkü bunun geleceğinize bir yatırım olduğunu biliyordunuz. Yetişkinlik ve babalık hemen hemen aynıdır -sadece zaman ufku daha uzundur.
7. Bebeği Gerçekten Güvende Tutabilir miyim?
En büyük korku, kendi kendine bakamayan hassas bir hayatın sorumluluğunu birdenbire üstlendiğinizde başınıza gelenlerdir. Bebeği doğru şekilde tutmak, altını doğru şekilde yıkamak, beşik veya bebek arabası için güvenli olduğundan emin olmak, bebeği korumak ve bu tür korkular normal ve gerçektir. Yine, eğitim bu korkuları giderme eğilimindedir, bu nedenle bir arkadaşınızın bebeğini tutma alıştırması yapın, güvenli bebek mobilyaları ve benzeri hakkında öğrenebileceğiniz her şeyi öğrenin. Biraz öğrenme ve uygulama yardımcı olacaktır. Bu sizi endişelendiriyorsa, siz ve eşiniz, bazı arkadaşlarınız için biraz düşük riskli alıştırmalar yapmak için yeni doğmuş bir bebeğe bakıcılık yapmayı düşünmelisiniz.
8. İşimle Ailemi Nasıl Dengeleyebilirim?
İş-yaşam dengesi, bir baba olarak karşılaşacağınız en önemli zorluklardan biridir. Ondan korkma – sadece üzerinde çalış. Babalık iznine sahip olup olmadıklarını öğrenmek için işvereninizle birlikte çalışın veya hamilelik sırasında tatil zamanınızdan tasarruf edin, böylece bebek doğduktan sonra biraz izin alabilirsiniz. Ve zaman geçtikçe, işten ayrıldığınızdan ve evde olduğunuzda tamamen odaklandığınızdan emin olun. Ailenizle birlikte geçireceğiniz zamanın yerini hiçbir şey tutamaz.
9. Bebek Sahibi Olmak Seks Hayatımı Öldürür mü?
Sevgilinizin yeni bir anne olması kesinlikle bir şeyleri değiştirecektir, ancak muhtemelen bu değişikliğin bir kısmını hamileliği sırasında deneyimlemişsinizdir. Özellikle bebek yeniyse ve çok zaman ve ilgi istiyorsa, alıştığınız kadar yakın olmamayı planlayın. Eşiniz sizinle yeteri kadar ilgilenmeyecek, ancak bu değişecek. Bu yeni ilişkiye yavaş yavaş evrimleşin ve ona ve bebeğe yakın kalın. Eski cinsel yaşamınızda kaybedebileceğiniz çok az şey, yeni bir duygusal ve fiziksel yakınlık düzeyiyle ek ölçülerde telafi edilecektir.
10. Hayatımın Geri Kalanında Bağlanacak mıyım?
Bir dereceye kadar, evet. Sonuçta, ebeveynlik büyük bir iştir ve zaman, para ve dikkat tüketecektir. Bu yüzden erkeklerle kulübe gitmekten ve parti yapmaktan vazgeçmek zorunda kalacaksınız. Ama bu sonsuza kadar kapalı kalacağın anlamına gelmez. Buradaki anahtar ölçek. Hala başkalarıyla arkadaşlıkların tadını çıkarabilirsiniz; sadece bir seferde sahip olabileceğiniz kadar sık veya yoğun değil. Ama değişim iyi bir şey ve buna izin verirseniz ve sadece yeni ebeveynlik akışıyla devam ederseniz, hayatınızı eskisinden daha da ödüllendirici ve tatmin edici bulacaksınız.
