Hem siz hem de bebeğiniz için rahat olan emzirme pozisyonları, kavrama sorunlarına yardımcı olabilir ve emzirme deneyimini çok daha keyifli hale getirebilir. Rahat bir pozisyonda olmak, anne emzirmeye hazır olduğunda sütün akmasına neden olan refleks olan boşalmaya da yardımcı olur .Bir emzirme pozisyonu işe yarasa bile, sık sık pozisyon değiştirmek tıkalı kanalların önlenmesine yardımcı olabilir .
Pozisyon ne olursa olsun, emzirme ipuçlarını takip etmek önemlidir:
- Bebeği göğsünüze getirin, göğsünüzü bebeğe değil. Sürekli eğilmek sırt ve boyun sorunlarına yol açabilir.
- Bebeğinizin vücudunu ve başını hizalı tutun. Emzirirken bebeğin başı yana çevrilmemeli veya yukarı veya aşağı eğilmemelidir.
- Kollarınızı ve bebeğinizi desteklemek için yastıklar kullanın, bu ikinizin de daha rahat etmesine yardımcı olacaktır.
 |  |  |  |  |
Beşik tutuşu
Bu, bebeğin göbeği sizinkine dayalı ve başının kolunuzun iç kısmına dayayarak yan yattığı klasik pozisyondur. Sağ memenizi emziriyorsanız, sol eliniz göğsünüzü desteklerken sağ kolunuz beşik yapıyor.
Çapraz Tutuş
Beşik tutuşuna benzer şekilde, çapraz tutuş, kollarınızın rollerini değiştirir. Sağ memenizi emziriyorsanız, sol kolunuz bebeği tutar. Bu pozisyon, küçük bebekler veya kavramada güçlük çekenler için iyi olabilir.
Futbol Tutuşu
Bu pozisyonda, bebeği bir futbol topu gibi kolunuzun altında, emzirdiğiniz aynı tarafta tutarsınız. Ön kolunuzla sırtını destekleyin ve burnu meme ucunuzla aynı seviyede olacak şekilde yüzü yukarı bakacak şekilde göğsünüze tutun. Sezaryen veya ikizleri olan veya büyük göğüsleri veya düz meme uçları olan anneler genellikle bu pozisyonu faydalı bulur.
Yatma Pozisyonu
Yatakta yan yatarak emzirmek istiyorsanız bu pozisyon tam size göre. Kendinizi yastıklarla iyi destekleyin ve sırtınızı ve kalçalarınızı düz bir çizgide tutun. Bebeği yan tarafınıza yakın, başı göğsünüzle birlikte tutun. Onu kucaklamak için üst veya alt kolunuzu kullanın – hangisi daha rahatsa. Onu daha yükseğe ve daha yakına yerleştirmek için başının altına katlanmış bir battaniye koymanız gerekebilir.
İyi Bir Meme Tutuşu Sağlamak
Başparmağınızla areolanın yukarısında ve parmaklarınız altta olacak şekilde göğsünüzü nazikçe kavramak ve ağzını tamamen açana kadar meme ucunuzla bebeğin ağzını gıdıklamanız gerekecek. Ardından, onu hızla göğsünüze sarın. Sadece meme ucunuz değil, ağzında areola da olmalıdır. Düzgün bir şekilde tutarsa, emerken uzun, yavaş çene hareketleri, dolgun görünen yanakları (içi boş olanın aksine) olur ve şakağında, alt çenesinde veya kulağında küçük hareketler görürsünüz. Muhtemelen yuttuğunu da duyacaksınız. İyi bir tutuş değilse, meme ucunuzdaki tutuşu bıraktırmak için parmağınızı ağzına götürün ve baştan başlayın.
Her Pozisyon için İpuçları
Her gün saatlerce emzireceksin, bu yüzden bunun rahat bir yolunu bulmak çok önemli. Bu zamanı hem sizin hem de bebeğiniz için rahatlatıcı ve eğlenceli hale getirmenize yardımcı olacak birkaç ipucu.
- Destekleyici bir sandalyeye oturun ve kendinizi ve bebeğinizi desteklemek için yakınlarda çok sayıda yastık ve katlanmış battaniye bulundurun.
- Kendinizi nasıl tuttuğunuzun bilincinde olun. Bebeğinize doğru öne eğilmek veya omuzlarımızı çok yüksek tutmak hızla ağrılı hale gelecektir.
- Emzirme sırasında her iki memeyi de kullanmaya çalışın. Bebek birini boşaltıp diğerini boşaltmıyorsa, bir sonraki emzirmede daha dolgun memeyle başlayın. Görünüşünden veya hissinden anlayabilirsiniz ya da en son emzirilen tarafta bileğinizin etrafına gevşek bir lastik bant gibi bir hatırlatıcı takabilirsiniz.
- Ağrılı bir şekilde çatlamış deriden kaçınmak için meme uçlarınıza iyi bakın. Emziren anneler için tasarlanmış lanolin kremini kullanın; Emzirmeden önce kremi silmenize gerek yok. Emzirdikten sonra meme uçlarınızı kurumaya bırakın ve üzerlerine sabun, losyon veya alkol sürmekten kaçının.
- Sütünüzü korumak için bol sıvı tüketmeyi unutmayın.
