Demir eksikliği anemisi nedir?
Aneminin en yaygın nedeni demir eksikliğidir. Buna demir eksikliği denir. Hemoglobin yapmak için demire ihtiyaç vardır. Hemoglobin, vücuda oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin bir parçasıdır. Vücudunuzdaki demirin çoğu hemoglobinde depolanır.
Demir eksikliği anemisine ne sebep olur?
Demir eksikliği anemisine aşağıdakiler neden olabilir:
- Düşük demir içeren bir diyet. Yediğiniz gıdalardan demir alırsınız. Ancak aldığınız her 10 mg ila 20 mg demir için yalnızca 1 mg demir emilir. Diyetiniz zayıfsa, bir miktar demir eksikliği aneminiz olabilir.
- Vücut değişiklikleri. Vücudunuzun belirli değişikliklerden geçerken daha fazla demire ve daha fazla kırmızı kan hücresine ihtiyacı vardır. Bu değişiklikler arasında büyüme atakları, hamilelik ve emzirme bulunur.
- GI (gastrointestinal) sistem sorunları. Bazı GI ameliyatlarından sonra vücudunuz demiri iyi ememez. Besinlerle alınan demirin çoğu ince bağırsakta emilir. GI sistemindeki herhangi bir sorun, demiri ne kadar iyi emdiğinizi etkileyebilir. Mide asidi üretimini durduran ameliyatlar veya ilaçlar, emdiğiniz demir miktarını da azaltır.
- Kan kaybı. Kan kaybı, demirin azalmasına neden olabilir. Kan kaybı kaynakları, GI kanaması, idrar yolu kanaması, adet kanaması veya yaralanmayı içerebilir.
Demir eksikliği anemisi için kimler risk altındadır?
Daha fazla demire ihtiyacı olan kişiler bu durum için risk altındadır. Bu içerir:
- Hızlı büyümeleri nedeniyle bebekler, küçük çocuklar ve gençler
- Adet dönemleri nedeniyle doğurganlık çağındaki genç kızlar ve kadınlar
- Hamile kadınlar
- Kan kaybı olan herkes
- Böbrek yetmezliği olan kişiler
- Daha az demir emdikleri için gastrik bypass ameliyatı geçirmiş kişiler
Demir eksikliği anemisinin belirtileri nelerdir?
Her kişinin semptomları çok olacaktır. Belirtiler şunları içerebilir:
- Solukluk veya ten rengi eksikliği
- Sinirlilik
- Enerji eksikliği veya kolayca yorulma (yorgunluk)
- Kalp atış hızında artış (taşikardi)
- Ağrılı veya şişmiş dil
- Kir veya buz gibi gıda dışı şeyleri yemek istemek (pika adı verilen bir durum)
- Baş dönmesi
- Baş ağrısı
Demir eksikliği anemisinin semptomları, diğer kan koşulları veya sağlık sorunları gibi görünebilir. Teşhis için her zaman sağlık uzmanınıza danışın.
Demir eksikliği anemisi nasıl teşhis edilir?
Sağlık uzmanınız, belirtilerinize ve tam bir sağlık geçmişine ve fizik muayeneye dayalı olarak demir eksikliği anemisine sahip olduğunuzu düşünebilir. Bu durum genellikle mevcut hemoglobin miktarını ve kanınızdaki demir miktarını ölçen bir kan testiyle bulunur. Diğer testler şunları içerebilir:
Ek kan testleri. Bunlar demiri test etmek için yapılır.
- Kemik iliği aspirasyonu veya biyopsisi. Az miktarda kemik iliği sıvısı (aspirasyon) veya katı kemik iliği dokusu (çekirdek biyopsisi olarak adlandırılır) alınır. Bunlar genellikle kalça kemiklerinden alınır. Numune, kan hücrelerinin veya anormal hücrelerin sayısı, boyutu ve olgunluğu açısından kontrol edilir. Demir eksikliği tanısı koymak için kemik iliği biyopsisine sıklıkla ihtiyaç duyulmaz. Kan testleri genellikle yeterlidir.
- Üst veya alt endoskopi. Bu testler, bir kan kaybı kaynağının dışlanmasına yardımcı olabilir.
Demir eksikliği anemisi nasıl tedavi edilir?
Tedavi semptomlarınıza, yaşınıza ve genel sağlığınıza bağlı olacaktır. Ayrıca durumun ne kadar şiddetli olduğuna da bağlı olacaktır.
Tedavi aşağıdakileri içerebilir.
Demir açısından zengin diyet
Demir açısından zengin yiyecekler içeren bir diyet yemek yardımcı olabilir. İyi demir kaynakları şunları içerir:
- Sığır eti, kuzu eti, karaciğer ve diğer organ etleri gibi etler
- Tavuk, ördek, hindi ve karaciğer
- İstiridye, midye, sardalya ve hamsi dahil kabuklu deniz ürünleri gibi balıklar
- Brokoli, karalahana, şalgam yeşilliği ve lahana gibi lahana ailesinin yapraklı yeşillikleri
- Lima fasulyesi ve yeşil bezelye gibi baklagiller
- Barbunya, börülce ve konserve pişmiş fasulye gibi kuru fasulye ve bezelye
- Mayalı tam buğday ekmeği ve sandviç ekmeği
- Demirle zenginleştirilmiş beyaz ekmek, makarna, pirinç ve tahıllar
Demir takviyeleri
Demir takviyeleri ağızdan alınır. Kanınızdaki demir seviyelerini yükseltmek için birkaç aydan fazla alınabilir. Bu takviyeler mideyi bozabilir ve bağırsak hareketlerinin rengini bozabilir. Aç karnına veya portakal suyu ile alın. Bu, demirin emilimini artırmaya yardımcı olabilir. Takviyeler, tek başına diyet değişikliklerinden çok daha iyi çalışır.
Takviyeler size yeterince demir sağlamazsa veya ağızdan almaya tahammül edemezseniz, IV yoluyla da demir alabilirsiniz.
Demir eksikliği anemisi önlenebilir mi?
Demir eksikliğini önlemenin en iyi yolu, demir açısından zengin besinler içeren dengeli bir diyet yemektir. Siz veya çocuğunuz aşağıdaki durumlarda bir demir takviyesi alma konusunda doktorunuzla konuşun:
- Demir açısından zengin bir diyet yiyemiyorsunuz
- Adet dönemleriniz ağır geçiyor
- Başka risk faktörleri var
Demir eksikliği anemisi ile yaşamak
Demir eksikliği kısa süreli (geçici) olabilir. Ancak ağır aylık dönemleriniz veya diğer risk faktörleriniz varsa, bunu tüm yaşamınız boyunca ele almanız gerekebilir. Demir açısından zengin yiyecekler içeren dengeli bir diyet yapın. Ayrıca bir demir takviyesi alma konusunda doktorunuzla konuşun. Aneminize neden olabilecek herhangi bir altta yatan kan kaybı veya durumu ele aldığınızdan emin olun.
Demir eksikliği anemisi hakkında önemli noktalar
- Demir eksikliği anemisi, aneminin en yaygın nedenidir. Kandaki düşük demir seviyesinden kaynaklanmaktadır.
- Nedenler arasında düşük demirli beslenme, vücut değişiklikleri, GI sistemindeki sorunlar ve kan kaybı yer alır.
- En çok risk altında olanlar, çocuklar ve gençler, doğurganlık çağındaki kadınlar ve böbrek yetmezliği olan kişilerdir.
- Yaygın semptomlar arasında yorgunluk, solukluk, sinirlilik ve hızlı kalp atış hızı bulunur.
- Tedavi, demir açısından zengin yiyecekler yemeyi, demir takviyesi veya demir infüzyonu almayı ve altta yatan kan kaybının olup olmadığını öğrenmeyi içerir.
