Hiç çocuklarınızı “Kendimi iyi hissetmiyorum” dediği halde bir araba gezisine veya gemi yolculuğuna çıkardınız mı? Araç tutması bazı çocukları etkiler, bazılarını etkilemez. Mide bulantısı ve kusma tatilinizi mahvediyorsa, iyi haber şu ki bu konuda bir şeyler yapabilirsiniz.
Araç tutması nedir?
Araç tutması, insanlar arabalara, teknelere, uçaklara, trenlere ve eğlence parkı gezilerine bindiklerinde kendilerini kötü hissettiklerinde ortaya çıkar. Genellikle rahatsız edici bir hisle başlar. Bu durumdan muzdarip insanlar sonunda mide bulantısı veya baş dönmesi hissedebilir. Kusabilirler bile.
Araç tutmasının diğer bazı belirtileri şunlardır:
- Soğuk terleme
- Solgunluk
- Huzursuzluk
- Tükenmişlik
- Esneme
- İştah azalması
İstikrarlı bir ortama döndüğünüzde taşıt tutması belirtilerinin kaybolması biraz zaman alabilir. Bazen araçtan inmek semptomları anında giderir. Bununla birlikte, mide bulantısı veya kusma birkaç dakika veya saat sürebilir.
Bunun olmasının nedeni, beyninizin hareket halinde olup olmadığınızı belirlemek için kaslarınızdan, vestibüler sisteminizden, gözlerinizden ve eklemlerinizden gelen sinyallere dayanmasıdır. Bir araçta otururken vücudunuzun bir kısmı hareketsiz oturduğunuzu düşünür. Ancak diğer alanlar hareket ettiğinizi hissediyor. Tutarsızlık sizi hasta hissettirebilir.
Örneğin, bir arabada okuyorsanız, vücudunuz hareketi algılar. Yine de gözleriniz aracın içinde sabit bir şeye bakıyor. Bu sinyaller uyuşmadığı için kendinizi hasta hissedebilirsiniz. Gözleriniz hareketi algıladığında da aynı şey olabilir, ancak vücudunuz hissetmez.
Araç tutmasının çocukları ve hamile kadınları etkilemesi, nüfusun geri kalanından daha olasıdır. Yine de herkes hareket hastalığına yakalanabilir. Çocuklar bununla büyüyebilir, ancak büyüdüklerinde hala semptomlar yaşayabilirler.
Hiç kimse Araç tutmasına neyin sebep olduğundan tam olarak emin değil . Bu durum genellikle, birinin dolambaçlı bir yolda veya kayalık koşullarda bir teknede ilk yolculuğu gibi özellikle yoğun bir deneyim sırasında başlar. Bir kez gerçekleştiğinde, tekrar ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir. Bazen, önceki olumsuz deneyimin hatırası, bir dahaki sefere benzer bir durumda olduğunuzda semptomları tetikler.
Kontrol sorunu, insanların araba kullanırken neden araç tutmasına yakalanma olasılığının daha düşük olduğunu açıklıyor. Aracı çalıştırmak onlara belirli bir beklenti ve düzen hissi verir, bu da hissettikleri mide bulantısını azaltır.
Bazı uzmanlar, taşıt tutmasının migrenin erken bir formu olabileceğine inanıyor. Araç tutması yaşayan birçok çocuk, daha sonra yaşamlarında düzenli baş ağrıları yaşar.
Vestibüler sisteminizle iç kulağınızdaki sıvı gibi sorunlarınız varsa, geçici olarak Araç tutması yaşayabilirsiniz. Bazen, taşıt tutması gibi denge bozuklukları bakteriyel bir enfeksiyon, kafa travması veya kan dolaşımı sorunu tarafından uyarılır. Bazı astım ilaçları, ibuprofen ve bazı antibiyotikler gibi ilaçlar sizi araba tutmasına daha yatkın hale getirebilir. Genetik ve kötü uyku alışkanlıkları da olabilir.
Özellikle gençler kötü uyku alışkanlıklarına sahip olma eğilimindedir, bu nedenle küçük çocuklardan daha sık taşıt tutması yaşayabilirler. Çoğu durumda, sadece semptomların ortaya çıkmasını önlemek ve ortaya çıkarlarsa onları yönetmek meselesidir. Çocuğunuzun taşıt tutması geliştirmesini önlemenin bazı yolları.
Yabancı Duyusal Girdilerden Kaçının
Araç tutması yaşadıysanız, muhtemelen her şeyin durmasını istediğiniz gerçeğiyle rezonansa girersiniz. Birinin sizinle konuşmasına, müzik dinlemesine veya yol tarifine tahammül edemeyebilirsiniz. Duyusal girdiler sorunu şiddetlendirebilir.
Bu nedenle, çocuğunuzun arabada kusmasını durdurmak istiyorsanız, aldığı duyusal uyarı miktarını en aza indirmek isteyebilirsiniz. Birçok ebeveyn, araba sürerken çocuklarına bir tür dikkat dağıtıcı şeyler verir. Çocuklarınızın iPad’de oynamasına, DVD oynatıcı izlemesine, oyun oynamasına izin verdiğinizde, durumu daha da kötüleştirebilirsiniz.
Arka koltuk eğlence sistemleri en kötü suçlulardan biri olabilir. General Motors’un yaptığı bir araştırmaya göre , DVD oynatıcılar genellikle aracın “kusma bölgesinde” bulunur. Ekran, çocukların izlerken dışarı bakmalarını zorlaştıran bir yerde olduğunda, bu çocukların mide bulantısı hissetme olasılığı daha yüksektir.
Çocuklar, tavanın ortasına değil, ön koltukların arkasına monte edilmiş DVD oynatıcıları izlerken taşıt tutmasına daha az eğilimli olabilirler. Bu yerleşim, çocukların ekranı izlerken dışarıya bakmalarını sağlar.
Video oyunları başka bir Araç tutması tetikleyicisidir. Çocuklar bir oyunu ekrana dokunarak kontrol ettiklerinde, ekranı eğerek kontrol edilen oyunları oynamaktansa hareket hastalığına yakalanmaya daha yatkındırlar.
Herhangi bir olumsuz dikkat dağınıklığı, taşıt tutmasını daha da kötüleştirebilir. Kardeşlerin kavga ettiğini duymak veya rahatsız edici müzik dinlemek semptomları yoğunlaştırabilir. Bu tür hayal kırıklıkları, tanıdık olmayan bir ortamda daha sık ortaya çıkabilir.
Aşağıda taşıt tutmasıyla savaşmak için pozitif dikkat dağınıklığını kullanma hakkında daha fazla konuşacağız.
Sakinleştirici Müzik Çal
İstenmeyen duyusal girdiler taşıt tutmasını daha da kötüleştirebilse de, yatıştırıcı dikkat dağıtıcılar semptomların şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir. Herhangi bir zevkli duyusal bilgi, hareket halindeyken ortaya çıkan mide bulantısı dalgalarını azaltmak için dikkatinizi dağıtmak için yeterli olabilir.
Bu nedenle, çocuğun zevk aldığı müziği çalmak, rahatsızlığa neden olan sinyalleri saptırabilir. Müzik genellikle mutlu zamanlarla ilişkilendiriliyorsa, çocuk bunu, dikkati hareket hastalığına sahip olmanın olumsuz psikolojik deneyiminden uzaklaştıran olumlu sinyallerle ilişkilendirebilir.
Küçük çocuğunuz müziğe eşlik etmek istemeyebilir. Bununla birlikte, şarkı söylemek çocuğunuzu taşıt tutması semptomlarını en aza indirecek kadar meşgul edebilir.
Pencereleri Açın
Araç tutması yaşayan çoğu insan, temiz hava aldıklarında bunun dağıldığını söyleyecektir. Arabayı durduramaz ve çocuğunuzu dışarı atamazsanız, ama bir pencere açabilirsiniz.
Çocuklar taşıt tutması olduğunda terlemeye başlayabilir. Havanın cildine karşı soğuma hissi semptomları hafifletebilir.
Uzmanlar, temiz havanın taşıt tutmasına neden yardımcı olduğundan tam olarak emin değiller . Bazıları dış havalandırmanın mide bulantısını daha da kötüleştiren kokuları azalttığına inanıyor. Soğuk sıcaklıklar da yardımcı olabilir. Çocuğunuz teknedeyken hasta hissediyorsa, güverteye çıkmaya çalışın ve küçük çocuğunuzu derin, yatıştırıcı nefesler almaya teşvik edin.
Soğuk Kompres Kullanın
Soğuk havanın hasta hisseden bir çocuğu rahatlatabilmesi gibi, soğuk kompresler de mide bulantısını hafifletebilir. Arabada buzlu bir soğutucunuz varsa, içine bir parça kumaş batırın ve çocuğun alnına, boynuna, göğsüne veya karnına yerleştirin. Aynı bölgelerin etrafında soğuk bir kutu soda veya bir şişe su yuvarlamak da yardımcı olabilir. Bunu yapmak ayrıca terlemeyi azaltabilir ve çocuğun tekrar normal hissetmesini sağlayabilir.
Ön Camdan Bakın
Yan camlardan dışarı bakmak mide bulantısını daha da kötüleştirebilir. Bunun nedeni, gözlerin pencerenin yanında vızıldayan tüm nesnelere odaklanmakta güçlük çekmesidir. Görseller vücudun denge sistemini karıştırabilir.
Birçok uzman, taşıt tutması semptomlarını hafifletmek için ön camdan dışarı bakmayı önerir. Arabanın solundaki ve sağındaki ağaçlar kadar hareket etmeyen ufuk çizgisine bakmak, beyninize aracın hareketine uyum sağlamak için yeterli bilgiyi verebilir. Ufka bakmak bedeni fiziksel olarak dengeler .
Zencefil Tüketin
Zencefilin mide bulantısını hafiflettiği bilinmektedir . Araç tutması geliştirdiğinizde, sindirim sisteminiz normalden daha sık kasılabilir. Zencefil, taşigastri olarak bilinen bu semptomu hafifletir. Sistemi sakinleştirir ve kusmayı önleyebilir.
Belirtileri önlemek için çocuğunuza yolculuktan önce zencefil verebilirsiniz. Araç tutması aniden ortaya çıkarsa, o zaman zencefil sunmaktan zarar gelmez. Zencefilli gazoz yudumlamak, şekerli zencefili çiğnemek veya zencefilli şeker emmek hareket hastalığını hafifletebilir.
Akupresür uygula
Akupresür noktası P6’ya basmak mide bulantısını giderebilir ve taşıt tutmasını iyileştirebilir. Bu nokta bilekte bulunur. Bulmak için çocuğunuzun bileğini avuç içi yukarı bakacak şekilde tutmasını sağlayın. Bileğin iç kısmındaki çizgiyi bulun.
Çocuğunuzun çizgiden başlayarak üç parmağını bileğinde tutmasını sağlayın. Akupresür noktası P6, bilek çizgisinden üç parmak genişliğindedir. Yerini tespit ettiğinizde, çocuğunuzdan noktanın bulunduğu yerdeki tendonlar arasındaki girintide parmağını tutmasını isteyebilirsiniz.
Bileğin iç kısmına baskı yapan nodülü olan bileklikleri de satın alabilirsiniz. Yolculuktan önce bileklikleri doğru alana yerleştirin. Sürüş süresince onları açık tutun.
İlaç Kullanın
Birkaç ilaç çocuklarda taşıt tutmasını kolaylaştırabilir. Ancak, çocuğun ilacı alacak yaşta olduğundan emin olmalısınız. Herhangi bir ilaç uygulamadan önce çocuğunuzun doktoruna danışmak her zaman iyi bir fikirdir.
İki yaş ve üstü çocuklar dimenhidrinat veya Dramamin alabilir. Dramamine bir çocuk versiyonunda ve normal bir versiyonda gelir. Çocuklar, tadı harika olan çiğnenebilir bir formda geldiği için çocuk seçeneğini tercih edebilir. Yetişkin versiyonu yutulması gereken bir haptır.
Önerilen en küçük dozu vererek başlayın. Bu işe yaramazsa, bir sonraki programlanmış dozlama süresi boyunca biraz daha fazlasını verebilirsiniz. Önerilen maksimum dozu aşmayın.
Difenhidramin veya Benadryl, taşıt tutması semptomlarını yatıştırabilen başka bir ilaçtır. İlacın çocuk versiyonunu 6 aylık veya daha büyük çocuklara uygulayabilirsiniz.
Bu ilaçların birincil yan etkisi uyuşukluktur. Çocuğunuz araçta uyursa, taşıt tutması belirtilerine yenik düşmeyebilir. Ancak gidecekleri yere vardıklarında kendilerini yorgun hissedebilirler. Bu nedenle, daha kısa yolculuklar için bu ilaçlardan kaçınmak isteyebilirsiniz.
Akıllıca Yiyin
Yiyeceklerden kaçınmanın taşıt tutmasını kolaylaştıracağını düşünebilirsiniz. Çocuğunuzun midesinde kusacak bir şey yoksa belki midesi bulanmaz, değil mi? Bu her zaman böyle değildir. Semptomlar aç karnına daha kötü hissedebilir.
Araca binmeden önce küçük, hafif bir atıştırmalık yemek yardımcı olabilir. Yolculuk süresince atıştırmalıkları elinizin altında bulundurun. Yolculuktan önce ve yolculuk sırasında ağır, yağlı veya baharatlı yiyeceklerden kaçının. Nane aromalı yiyecekler veya şekerler yemek de yardımcı olabilir.
Çocuğunuzda Araç Tutması Olursa Ne Yapmalısınız?
Bazen, Araç tutmasını önlemek için yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur. Her şey başarısız olduğunda ve çocuğunuz kendini kötü hissetmeye başladığında yapılacak en iyi şey hareketi durdurmaktır. Araba sürmek gibi bazı durumlarda bu mümkündür. Park edebilir, mola verebilir ve çocuğunuzun vücudunu stabilize etmesi için arabadan inmesine izin verebilirsiniz. Çocuğunuz salıncakta hastalanırsa, inip bir süre dinlenmesini sağlayın.
Ancak, küçük çocuğunuz midesi bulandığı için bir uçağın kaptanına dönmesini söyleyemezsiniz. Sık sık duramıyorsanız ve taşıt tutmasının bir olasılık olduğunu biliyorsanız, yukarıdaki adımlarla kendinizi hazırlayın. Ayrıca, çocuğunuzun kusabileceği bir poşet04 taşıdığınızdan emin olun.
Bazen, taşıt tutmasının semptomlarına eşlik eden stres, işleri daha da kötüleştirebilir. Çocuğunuz güvende olduğunu biliyorsa ve ihtiyaç duyduğunda kusmasında bir sakınca yoksa semptomları azalabilir. Deneyimi olabildiğince huzurlu hale getirmek, taşıt tutmasının olumsuz hafızasını da hafifletebilir.
İyi bir deneyim bir diğerine yol açabilir. Sonunda, çocuğunuz bir daha araçta hastalanmayabilir.
