Bebeğiniz gecenin bir yarısı ağlıyor ama kontrol ettiğinizde hala uyuyor mu? Bunun normal olup olmadığını ve onları uyandırmanız gerekip gerekmediğini merak ediyor musunuz? Bu, birçok yeni ebeveynin yaşayabileceği bir şeydir, ancak uykusunda ağlayan bir bebekle nasıl başa çıkarsınız?
Bebeklerin uykusunda ağlama nedeni
Bebeğiniz uykusunda ağlıyor, aniden yüksek sesle çığlık atıyor ya da yavaşça inliyor mu? Endişelenmen gerekip gerekmediğini ve bebeklerin uykusunda ağlama nedeni merak ediyor musun? İşte nedenleri!
Yeni doğmuş bir bebeğin hayatı inanılmaz derecede streslidir. Annenin karnının hapsinde korunan ve sonrasında parlak, gürültülü dünyada pek çok izlenimle – özellikle uyku sırasında tüm yeni dürtülerin işlenmesine şaşmamalı. Bu yüzden siz uyurken bebeğinizin ağlaması, mızmızlanması ve hatta gülmesi tamamen normaldir.
Bebek uykusunda aniden ağlarsa, birçok ebeveyn endişelenir. Çocuğa bir şey zarar mı veriyor yoksa bebek kötü rüyalar mı görüyor, diye endişelenebilirler? Geceleri ağlamanın birçok farklı nedeni vardır, ancak çoğu durumda bebek için tamamen zararsızdırlar. Çoğu durumda, bebeğiniz ağladığını bile fark etmez, ancak sakin bir şekilde uyumaya devam eder. Geceleri ağlama nedenleri:
- Kötü rüyalar
- Günün deneyimlerini işleme
- Mide ağrısı, şişkinlik veya diğer sağlık sorunları
- İlk dişler
Bebeklerin Uyku Aşamaları
Tıpkı yetişkinler gibi bebekler de farklı uyku evreleri ve derinlikleri yaşarlar. Bunlar, uyanık olmanın yanı sıra sessiz, aktif ve geçiş uykusu dönemleridir .
1- Sessiz Uyku
Bu süre zarfında bebeğinizin göz kapakları kapanacak ve arkalarında gözlerinin çok az hareket ettiğini veya hiç hareket etmediğini göreceksiniz. Normal nefes alacaklar ve hareketsiz yatacaklar. Ara sıra, küçük dünyalarından memnun olduklarını belirten nazik iç çekişlerini duyabilirsiniz.
2- Aktif Uyku
Bu, bebeğin göz kapaklarının arkasında hızlı göz hareketleri görebileceğiniz zamandır. Ağlayabilirler, kolları ve bacakları seğirebilir veya ürkmüş gibi zıplayabilirler. Göz açıp kapayıncaya kadar ağlama durabilir ve bebeğiniz kaşlarını çatabilir, gülümseyebilir veya başka yüz ifadeleri yapabilir.
Bu aşamada gerçekleşen diğer şeyler, emme sesleri ve hafif horlamalardır. Bebeğinizin solunumu düzensiz görünebilir.
3- Geçiş Uykusu
Sessiz ve aktif uyku arasında, aynı şekilde aktif ve sessiz arasında bir geçiş uyku dönemi vardır. Gözleri açılıp kapanabilir ve ağlıyor veya sızlanıyor olabilirler.
4-Uyanma Dönemleri
Bu farklı aşamalar arasında, bebeğin uyanık olabileceği ancak yardım almadan tekrar uyuyacağı zamanlar vardır. Yanlış bir şey olmadığında bile bu aşamada ağlayabilirler.
Bebeğim uykusunda ağlarsa ne yapabilirim?
Bebek ağlar ama uyanmaz
Ağlamak küçük bebeğini uyandırmazsa, en iyisi bırakın uyusun. Daha sonra bebeğinizin rahat ve yeterince sıcak olup olmadığını ve özellikle ilk dişler çıkıyorsa, sızlanmanın nedeni ateşinin yükselmesi olup olmadığını kontrol edebilirsiniz. Bebeğinizin iyi olduğuna ikna olduktan sonra rahatlayabilirsiniz.
Bebek uykusunda ağlar ve uyanır
Bebeğiniz uyanır ve ağlamaya devam ederse, kucaklamak ve çok sayıda fiziksel temas yardımcı olur. Anne ya da babanın etrafta olduğunu hissettiği anda kesinlikle sakinleşecek ve hızla tekrar uykuya geçecektir.
Artık bebeğinizin geceleri huzursuz olmasının bazı nedenlerini biliyorsunuz, yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını merak edebilirsiniz. İşte yardımcı olabilecek bazı şeyler.
- Her gece aynı rutini takip edin. Bu, bebeğinize gündüz ve gece arasındaki farkı tanımayı öğretebilir ve sizinkine daha çok benzeyen uyku düzenleri oluşturmasına yardımcı olabilir. Bunu yapmanın birkaç yolu var.
- Bebeğinizi beslemeyi , ardından ılık bir banyo yaptırmayı ve uyuması için sakinleştirmeyi deneyin . Emzirirken onları sallayarak uyutmak isteyebilirsiniz, ancak bu iyi bir fikir değil. Onu yatma zamanı ile ilişkilendirmeyi ve onu beklemeyi öğrenebilirler, böylece kendi başlarına uykuya dalmayı öğrenemezler .
- Uykuları geldiğinde onları yatırın. Bu şekilde hala uyanık olacaklar ama kendi başlarına uykuya dalacaklar.
- Bebeğinizi beşiğine yerleştirmeden önce rahat ve sıcak olacak şekilde sarmak onlara güvenlik hissi verebilir. Kundaklamayı beceremiyorsanız, bir bebek uyku tulumu deneyin.
- Sakinleştirici ninniler veya müzik çalmak, hatta bebeğinize şarkı söylemek daha iyi uyumasına yardımcı olabilir.
- Düzenli bir uyku düzeni oluşturmanın bir parçası, bebeğinizin ışığı gündüzle ve karanlığı geceyle ilişkilendirmesine yardımcı olmaktır. Gündüzleri bebeği doğal ışığa maruz bırakın ve ardından geceleri bebek odasını karanlık tutun.
- Bebekler rahatsız olduklarında geceleri daha aktif ve huzursuz olurlar. Bir şeyin tam olarak doğru olmadığını size bildirmelerinin yolu bu. Bunu yaparken uyanamayabilirler ve uyurken ağlıyor olabilirler.
- Belki çok sıcaklar ya da çok soğuklar. Giysileri onları rahatsız edebilir. Acıktıklarını, susadıklarını veya temiz bir beze ihtiyaç duyduklarını gösteren çığlıkları genellikle bilirsiniz.
- Bebeğiniz düzenli olarak ve sık sık uykusunda ağlıyorsa, çocuk doktorunuza arkasında herhangi bir ağrı veya kolik olup olmadığını kontrol ettirmelisiniz.
Bebeğim Uykusunda Ağladığında Ne Yapmalıyım?
- Bebeğinizin ağladığını duyduğunuzda, onu yatıştırmak için bir kucaklama için onu uyandırmak istemeniz doğaldır. Yine de, ağladıklarında ve hala uykudayken, beklemek ve olanları izlemek daha iyi bir seçenek olabilir.
- Derin ve hafif uyku evrelerinden geçerken telaşlı olabilirler ve aslında uyanmaya hazır değillerdir. Birkaç dakika içinde ağlamayı bırakıp daha derin bir uykuya dönme ihtimalleri var.
- Bezini değiştirmeye ihtiyaçları varsa, aç veya susuzsa veya başka bir sorun varsa, muhtemelen ağlamaya devam edecek ve kendilerini uyandıracaklar. Bu, harekete geçmeniz ve onların ihtiyaçlarını karşılamanız için ipucunuz.
- Bu gece beslemelerini ve bebek bezi değişikliklerini sakin ve sessiz tutun. Yapmanız gerekeni minimum miktarda ışık ve ses ile yapın, böylece bebek oyun zamanını değil uyku zamanını tanımayı öğrenir.
- Bebeğiniz geceleri ağladığında uyanık mı yoksa uykuda mı olduğunu anlamak bazen zor olabilir. Gözleri hareket edebilir veya yarı bilinçli gibi açık ve tanınmayabilir. Bu yüzden bekle ve izle yaklaşımı iyi bir fikirdir.
- Ekranlı ve gece görüşlü bir bebek monitörünüz varsa, odasına gitmeniz bile gerekmeyebilir. Siz uyanıkken, uyanmazlar ve müdahale olmadan geri yerleşebilirler.
