Birlikte uyumak pek çok kültürde, tercih edilen bir uygulama olmuştur. Birçok ebeveyn, bebeği beslemenin en uygun yolunun bebekleriyle aynı yatağı paylaşmak olduğunu düşünür. Ancak diğerleri, birlikte uyumanın riskli olabileceğine ve bu nedenle dikkatli bir şekilde uygulanması gerektiğine inanıyor. Bu nedenle, birlikte uyumanın doğru ya da yanlış bir seçim olduğu konusunda birçok tartışmanın olması size şaşırtıcı gelmemelidir. Her şeyde olduğu gibi, birlikte uyumanın bile artıları ve eksileri vardır. Sizin, eşiniz ve küçük çocuğunuz için neyin en iyi olduğuna karar vermenize yardımcı olmak için birlikte uyumanın artılarını ve eksilerini ele alalım.
Birlikte Uyumak Tam Olarak Nedir?
Birlikte uyumak, bebeği görmek, hissetmek, dokunmak ve duymak için küçük çocuğunuzun yanında uyumaktan başka bir şey değildir. Bu iki şekilde yapılabilir – yatak paylaşımı ve oda paylaşımı . Bebeğinizle aynı yatakta yattığınızda, bu yatak paylaşımıdır. Oda paylaşımı, bebeğinizle aynı odayı paylaştığınız, ancak aynı yatağı paylaşmadığınız zamandır. Bebeğinize bakabileceğiniz ve yine de onlarla yakın temas halinde olabileceğiniz yatağınızın yanına bir beşik veya yatak koyabilirsiniz. Bazı ebeveynler için birlikte uyumak bebeklerine bakmalarına yardımcı olurken, diğerleri için riskli ve tehlikeli görünüyor. Birlikte uyumanın artıları ve eksileri arasındaki tartışma yıllardır var ve size madalyonun her iki yüzünü de göstermek için buradayız.
Birlikte Uyumanın Artıları
Bebeği Emzirmek Kolaylaşıyor
Birlikte uyumanın en iyi avantajlarından biri, emzirmenin anne için daha kolay hale gelmesidir. Bebeğinizle aynı yatağı paylaşıyorsanız, özellikle gecenin bir yarısında bebeğinizi beslemek gerçekten çok uygun hale geliyor. Yapmanız gereken tek şey çevirmek ve bebeğinizin memeyi kavradığından emin olmak. Ondan sonra tekrar uykuya dalabilirsiniz. Unutulmaması gereken ilginç bir şey, prolaktin seviyelerinizin (süt üreten hormonlar) gece boyunca artmasıdır . Sütünüzün tedariki gece boyunca artar, bu da küçük bebeğinizi beslemeyi çok daha iyi hale getirir.
Bebeğin Uyku Döngülerini Düzenlemeye Yardımcı Olur
Bebeğinizin uyku döngüleri zamanla değişebilir. Ayrıca gece acıktıklarında kesinlikle ağlayacaklar ve sizi uyandıracaklar. Böyle zamanlarda bebek başka bir bakıcıyla ya da beşikteyse uyanıp bebeğinizin yanına gitmeniz sizin için daha sakıncalıdır. Bu aynı zamanda onları huzursuz ve daha uzun süre ağlayarak, daha uzun süre uyanık kalma riskini de beraberinde getirir . Bu nedenle birlikte uyumak bebeğinizin uykusunu düzenlemenize yardımcı olabilir. Onların hemen yanında yer alarak ihtiyaçlarını çok daha hızlı karşılayabilirsiniz. Aynı yatağı paylaşıyorsanız, bebeğinizin gece ayrılık kaygısı yaşaması konusunda endişelenmenize bile gerek kalmayacak.
Uyku Zamanı Sorunlarını Önler
Birlikte uyumak, bebeğinize çok yakından dikkat etmenize yardımcı olur. Ne zaman acıktıklarını veya ne zaman bezlerini değiştirmeniz gerektiğini kolayca anlayabilirsiniz. Bebeklerin annelerine yakın olduklarında daha az ağladıkları bilinen bir gerçektir. Sıcaklığınız ve nefesiniz bebeğinizi sakinleştirebilir ve güvenli bir ortam sağlayabilir. Birlikte uyumanın bir başka ilginç yanı da sizin ve bebeğinizin nefes alma hızlarının senkronize olmasıdır . Bu hem sizin hem de küçük çocuğunuzun sakin kalmasına yardımcı olur.
Ebeveynler ve Bebek Arasındaki Bağı Güçlendirir
Küçük çocuğunuzla daha rahminizde oldukları andan itibaren bağ kurmaya başlarsınız ! Yeryüzündeyken, ebeveynler ve bir çocuk arasındaki duygusal bağ, birlikte uyumayla güçlenir. Çocuğunuz huysuzsa veya uyku sorunları varsa, onların yanında olmak kaygılarını azaltmaya yardımcı olacaktır. Küçük çocuğunuza, özellikle gecenin bir yarısı ağlayıp uyandıklarında onu rahatlatacak bir ninni mırıldanabilirsiniz. Çocuğunuz büyüyüp konuşmaya başladığında, yatmadan önce hikayeler anlatabilir ve çocuğunuzun uykuya dalmasına yardımcı olabilirsiniz. Bu duyusal uyarı nedeniyle bebeğiniz duygusal olarak gelişir ve aranızdaki bağ da öyle.
Bebekle Birlikte Uyumanın Eksileri
Artan ABÖS Riski
Birlikte uyumanın en korkunç dezavantajlarından biri ABÖS’dir (Ani Bebek Ölümü Sendromu). Ne yazık ki, birlikte uyumanın ABÖS’ne nasıl neden olabileceğini kanıtlayacak özel bir kanıt yoktur. Bu nedenle birçok ebeveyn, bebeklerini yaşamın ilk altı ayında beşiğe yatırmayı daha güvenli bulur. Özellikle bebeğinizle birlikte bir kanepede veya koltukta uyuyorsanız, birlikte uyuma sırasında ABÖS riski artar . Ani Bebek Ölümü Sendromu riskinin artmasına katkıda bulunan diğer faktörler, sigara içmek ve alkol, uyuşturucu veya uyuşukluğa neden olabilecek ilaçları tükettikten sonra uyumaktır.
Bebek Boğulabilir
Birlikte uyumanın en korkunç tehlikelerinden biri bebeği boğma riskidir. Yatağınızda çocuğunuz için riskli olabilecek yastık, battaniye, çarşaf vb. birçok şey vardır . Bu nedenle çoğu doktor, bebeğinizi boğabileceğinden ebeveynlere bebeğin yakınında herhangi bir nesne bulundurmamalarını tavsiye eder.
Ebeveynler Arasında Gizlilik Sorunları
Birlikte uyumak, ebeveynler arasındaki ilişkide sorunlara neden olabilir. Bebeğiniz yanınızdayken, eşinizle konuşmakta zorlanabilirsiniz . Bebeğiniz etraftayken eşinizle yakınlaşamayacağınız için mahremiyet sorunlarına bile neden olur. Sabrınızı kaybetmenize neden olabilecek uykusuzluk gibi sorunlar olabilir . Bu, siz ve eşiniz arasında sık sık tartışmalara yol açabilir. İlk kez ebeveyn olacaksanız, ebeveyn olarak yeni yolculuğunuzda size yardımcı olacak birkaç ipucu uygulayabilirsiniz .
Gelecekte Çocuğunuzun Uyku Düzeni Bozulabilir
Bebeğinizle aynı yatağı paylaştığınız zaman, bebeğin beşikte alışması zorlaşabilir. Çocuğunuz sizinle yatmaya alıştıktan sonra daha sonra tek başına ya da diğer kardeşleriyle uyuması zorlaşabilir . Bu nedenle, çocuğunuz büyüdükten sonra bile sizinle yatmak isteyebilir. Tüm bunlar, çocuğunuzun yaşı ilerledikçe uyku düzeninde bozulmalara neden olabilir.
Etkili Birlikte Uyumak İçin Ne Yapabilirsiniz?
Yeni yürümeye başlayan çocuklar için birlikte uyumak kötü mü? Pekala, yanlış yapılan herhangi bir şey, birlikte uyumak veya bir beşikte uyumak olsun, küçük çocuklar için kötü olabilir. Etkili birlikte uyuma alıştırması yapmanın bazı yolları şunlardır:
- Alkol veya herhangi bir ağrı kesici içtiyseniz, bebeğinizle yatmaktan kaçının .
- Bebeğinizi boğabilecek takılar veya giysiler giymeyin . Ayrıca bebeğinizin burun kanallarını tıkama riskini artıracağı için vücudunuza herhangi bir parfüm sürmekten kaçının.
- Bebeğinizi ve küçük bir kardeşi aynı yatakta uyutmamaya dikkat edin. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz bebeğinizin hassasiyetini anlayamayabilir ve bebeğin üzerinde uyuyabilir veya boğulmasına neden olabilir .
- Uzun ve yorucu bir gün geçirdiyseniz bebeğinizle yatmayın. Yorgunluk, bebeğinizin ihtiyaçlarının daha az farkında olmanıza ve boğulma risklerini artırmanıza neden olabilir . Böyle zamanlarda partnerinizden veya aile üyenizden size yardım etmesini isteyebilirsiniz.
Çözüm
Birlikte uyumak bazıları için harika bir deneyim olabilirken bazıları için zor olabilir. Sonuç olarak, birlikte uyumanın hem artıları hem de eksileri olduğu için bu kişisel bir seçimdir . Kafanız karıştıysa ve karar veremiyorsanız, bir uzmana danışıp tavsiye almanız en iyisidir. Bebeğinizin uyku düzeninin yanı sıra, çocuğunuzun aşı takvimini takip etmek gibi başka şeylere de dikkat etmeniz gerekecektir .
Hangi Yaşta Birlikte Uyumayı Bırakmalısınız?
Birlikte uyumayı durdurmak için ebeveynlerin uyması gereken sabit bir yaş yoktur. Bu kişisel bir seçimdir ve herkes için farklıdır. Ancak bir yıl sonra birlikte uyumayı bırakabilir ve çocuğunuzu beşikte veya yatakta uyutmaya alıştırabilirsiniz.
Bebekler Neden Anne Baba Yatağında Daha İyi Uyur?
Bebekler ve ebeveynler aynı yatağı paylaştığında, kalp atışları ve nefesleri senkronize olma eğilimindedir. Ayrıca anne-baba arasındaki yakın fiziksel temas nedeniyle bebek kendini güvende ve korunmuş hisseder. Bebekleri yanlarında olduğunda emzirmek anneler için daha kolay hale gelir. Bütün bunlar bebeklerin ebeveynlerinin yatağında daha iyi uyumasına yardımcı olur.
Birlikte Uyumaktan Geçiş Zor mu?
Birlikte uyumak herkes için farklı bir deneyim olabilir. Çocuğunuz uyurken sizden uzak durmakta zorlanıyorsa, beşiği yatağınızın yanına koyabilirsiniz. Bu şekilde, acıktığında bebeğinize bakabilirsiniz, çünkü hala küçük bebeğinizin yakınında olacaksınız.
Birlikte Uyumanın Eksileri Nelerdir?
Birlikte uyumak bazı ebeveynler için mahremiyet sorunlarına neden olduğundan ve ilişkilerini etkileyebileceğinden zor olabilir. Birlikte uyumanın diğer dezavantajlarından bazıları, artan boğulma riskleri ve büyüdükçe çocuğun uyku düzenini bozmalarıdır.
