Birçok yeni ebeveyn, bebeğini beslerken talep üzerine mi (bebeğin ne zaman ve ne kadar besleneceğine ilişkin ipuçlarını izleyerek) veya bir beslenme programına göre mi (bebeği belirli bir süre boyunca belirli aralıklarla beslemek) gerektiğini merak ediyor.
Bebeğinizin yaşamının başlarında, yeni doğmuş bir beslenme programını takip etmek yerine talep üzerine beslemek en iyisidir. Bir bebek acıktığında size yüksek sesle ve net bir şekilde (emme refleksi, ağlama, huysuzluk, sıkılmış yumruklar ve eller ağızda) haber verir ve bebeğin büyümesini ve gelişimini desteklemek için bu ipuçlarına yanıt vermek önemlidir.
Ek olarak, ilk 6 aydaki sık büyüme atakları, genellikle bebeğin açlığının birkaç gün boyunca aniden yükselmesine neden olur. Küçük çocuğunuzun hızlı büyümesini desteklemek için bu zamanlarda daha fazla beslenmeye ihtiyacı vardır. Bu, ipuçlarını takip etmeyi daha da önemli hale getirir. Bununla birlikte, bebeğiniz büyüdükçe, kendi beslenme programı ortaya çıkmaya başlar ve bunu sizin için daha öngörülebilir hale getirir.
Yenidoğan ne sıklıkla beslenir?
Yeni doğan bebeğinizi günün her saatinde besliyormuş gibi hissediyorsanız, bunun nedeni sizsiniz! Yenidoğanlar günde 8-12 beslemeye ihtiyaç duyar ve bir seferde 10 ila 60 dakika arasında herhangi bir sürede beslenebilir. Anne sütü ile beslenen bebekler yenidoğan döneminde tipik olarak her 1,5-3 saatte bir emzirirken, mama ile beslenen bebekler bazen 3-4 saat arasında beslenmeye ihtiyaç duyarlar. Bununla birlikte, bebeğinizin yeterince beslendiğinden emin olmak için yenidoğan beslenme programından ziyade bebeğinizin açlık ve tokluk ipuçlarını takip etmek önemlidir.
Bebeğimin aç olduğunu nasıl anlarım?
Bebeğinizin aç ve emmeye hazır olduğuna dair işaretler şunları içerir:
- Daha uyanık olmak
- Ellerini veya parmaklarını ağzına sokmak
- Emme hareketleri veya sesleri yapmak
- Dilini çıkarmak veya dudaklarını şapırdatmak
- Emme refleksi (biberon veya meme aramak için çenesini ve ağzını veya kafasını hareket ettirme).
- Birçok ebeveyn ağlamanın açlığın ana işareti olduğunu düşünür, ancak ağlama aslında geç dönem bir açlık işareti ve sıkıntı işaretidir. Erken açlık ipuçlarını izleyin, çünkü bir bebek ağladığında, onları emzirmek veya biberon vermek daha zor olabilir.
Sağlıklı büyüme için duyarlı beslenme
Yaşamının ilk yılında bebeğinizin küçük vücut ölçülerine oranla çok yüksek kalori ihtiyacı vardır. Ortalama bir çocuk ilk yıl doğum ağırlığını üç katına çıkaracaktır. Tüm bu büyüme, iyi beslenme uygulamalarına bağlıdır. Bebeğinizin ihtiyaçlarını, ipuçlarına yanıt olarak talep üzerine besleyerek karşılamak, yeterli büyümeyi, besin alımını sağlar ve bebek ile ebeveynleri arasında gerçekleşen temel bağ anlarının desteklenmesine yardımcı olur.
Bebeğinizi emzirmeye devam etmesi veya hazırladığınız bir biberonu bitirmesi için teşvik etmek cazip gelebilir; ancak, doktorunuz size talimat vermediği sürece, bebeğinizin beslenmeyi yönlendirmesine izin vermek daha iyidir. Ne kadar yavaş, ne sıklıkta ve ne kadar yediklerine karar vermelerine izin verin. Buna duyarlı beslenme denir ve bebeğinizin açlık ve tokluk ipuçlarını takip etme ve bunlara yanıt verme uygulamasıdır.
Bebeğinizin tipik olarak ne kadar yediğini izleyerek, bebeğinize ne kadar anne sütü veya formül mama sunacağınızı öğreneceksiniz. Bebeğiniz, zamanla sürekli olarak değişecek olan kendi meme veya formül besleme programını oluşturacaktır. Ve bebeğinizin içtiği miktar gün içinde değişirse şaşırmayın. Tıpkı yetişkinler gibi, bebeklerin de tüm öğünlerinin aynı boyutta olmasına ihtiyacı yoktur.
Bir beslenme programı ne zaman oluşur?
Birkaç ay geçtikçe, daha öngörülebilir bir beslenme düzeninin ortaya çıktığını fark edebilirsiniz. Örneğin, bebeğiniz her beslemede daha fazla yemenin yanı sıra beslemeleri ayırmaya başlayabilir. Bu tür bir kalıp, bir emzirme veya formül besleme programı ve rutini oluşturmada yardımcı olur, ancak bundan sonra beslenmenin böyle olacağını düşünmeyin!
Bebeklerin özellikle ilk 6 ayında birçok büyüme atağı olduğundan, beslenme düzenleri bu büyümeyi desteklemek için değişecektir. Büyüme atakları sırasında, küçük çocuğunuzun birkaç gün boyunca çok daha sık yemek yiyeceğini fark edeceksiniz, buna ‘küme besleme’ denir. Bu, küçük çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu ek kalorileri ve besinleri almasına yardımcı olur.
Bebeğinizin beslenme programı günden güne değişebilir ve bebeğiniz büyüdükçe değişmeye devam edebilir. Bir bebek sonuçta küçük bir insandır; Bazı günler diğerlerinden daha aç olurlar, bu nedenle bebeğinizin açlık ipuçlarını izlemeye devam edin ve buna göre ayarlamalar yapın.
Katı yiyeceklere başlama ve bebeğin beslenme programı
Yaklaşık 6 aylıkken, bebekler tipik olarak katı gıdalara başladıklarında, daha tutarlı bir beslenme düzeni gelişebilir. Bazen bu beslenme programları, ebeveynlerin yemek programlarını veya günlük bakım programlarını taklit eder, ancak çoğu zaman yapmazlar – bu nedenle, bebeğinizin sizinkiyle uyuşması yerine bebeğin programını karşılamaya hazır olun.
6 aya kadar çoğu bebeğin beslenme programı anne sütü (günde 6 ila 8 kez) veya bebek maması (günde 3 ila 4 kez) artı günde 1-2 kez katı gıdalardan oluşur. Bebeğiniz katı yiyeceklerle tanıştıktan sonra emzirmeye veya biberonla beslemeye daha az ilgi duyuyorsa, katıları vermeden önce anne sütü veya formül mama verdiğinizden emin olun. Anne sütü ve formül mama 1 yaşından küçükken birincil kalori ve besin kaynağı olarak kalmalıdır.
Yenidoğan beslenme düzeni
İlk 8 haftanın yoğun dönemindeyseniz, derin bir nefes alın! Siz ve bebeğiniz hala öğreniyorsunuz ve zamanla işler kolaylaşacak. Ne yapacağınızı size bildirmek için bebeğin beslenme ipuçlarına odaklanın.
Yeni doğmuş bebeğinizi, belirli bir beslenme programına odaklanmak yerine, 24 saatlik bir süre içinde formül için 6 ila 10 kez ve anne sütü için 8 ila 12 kez besleyin. Bebeğinizin açlık ve tokluk ipuçlarını takip edin.
Daha büyük bebek besleme düzeni
Bebek büyüdükçe, beslenme ipuçları değişebilir. Bebeğiniz yaklaşık 6 aylık olana kadar tutarlı bir bebek beslenme programı ortaya çıkmayabilir. Bebeğinizin özellikle ilk 3 ay boyunca sık sık (yaklaşık 2 ila 4 saatte bir) yemek yemesi gerektiğini unutmayın. Bebeğinizin doğal programına dikkat edin, ancak onu zorlamayın veya katı bir bebek beslenme programına bağlı kalmayın.
Bebeğinizin ipuçlarının (saatin değil!) ne kadar anne sütü veya formül mama vereceğini ve ne sıklıkta vereceğini belirlemede size rehberlik etmesine izin verin. Bebeğiniz emmeyi normalden daha erken bırakırsa veya biberonu bitirmezse ve bebeğiniz emzirmeyi uzatırsa veya ek bir biberon hazırlamanız gerekiyorsa da sorun değil.
