Bebeğime ne zaman su verebilirim?
Yaz ayları kapıda ve bununla birlikte çoğu ebeveyn, bir aşamada bebeklerinin sıcak havalarda yeterince sıvı içmeyebileceğinden endişeleniyor. Burada ne zaman ve ne kadar suya ihtiyaç duyulduğunu açıklıyoruz.
Küçük çocuklar dehidrasyona ve ısı stresine karşı çok hassastır. Sıcak bir günde dışarıda veya arabada oynuyorlarsa yüksek miktarda sıvı kaybedebilirler. Susuzluk her zaman hidrasyonun en iyi göstergesi değildir ve özellikle aktiflerse, sıcak havalarda çocuklara daha düzenli olarak sıvı verilmelidir.
Anne sütü veya bebek maması, bir bebeğin hayatının ilk 6 ayında ihtiyaç duyduğu tek şeydir. Başka hiçbir içecek veya yiyecek gerekmez. Bebek maması içen bir bebeğe, bebeğinizin doktoru veya sağlık uzmanı tarafından ekstra sıvı öneriliyorsa, altı aylıktan önce az miktarda (sadece birkaç yemek kaşığı) su verilebilir. Bebeğiniz daha sık beslenme isteği belirtileri gösterebilir ancak normalden daha kısa sürelerle beslenmek normaldir – tıpkı sizin de daha sık içmeniz gibi.
Bebeğiniz 6 aylıktan büyük olduğunda, anne sütüne veya bebek formülüne ek olarak az miktarda kaynatılmış, soğutulmuş musluk suyu verilebilir, ancak anne sütü veya formül mamalarının yerini almamalıdır. Ek bir içecek olarak, sütle beslenmeden sonra veya arasında veya katı yiyecekler yerken, bebeğinize küçük miktarlarda soğutulmuş kaynamış musluk suyu verebilirsiniz. 6-12 ay arasında anne sütü veya bebek maması en az 12 aylık olana kadar ana içecekleri olmaya devam etmelidir.
Önceden kaynatılmış musluk suyu, özellikle çocukların dişlerini çürümeye karşı korumaya yardımcı olan florür içerdiğinden en iyisidir. Kaynamış su sadece acil durumlarda kullanılmalıdır. İlk 12 aydaki diğer içecekler, yeterli temel besinleri almalarını engelleyebilir.
12 aydan sonra bebeğinize musluktan su verebilirsiniz. Artık kaynatmaya gerek yok. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz gün boyunca düzenli olarak bol su içtiğinde, susuz kalmayacaktır. Bu özellikle sıcak havalarda veya çocuğunuz çok koştuğunda önemlidir. Yeni yürümeye başlayan çocuklar bir bardaktan su içmek için yeterli beceriye sahiptir ve bir biberonla beslenmeleri gerekmez. Yeni yürümeye başlayan çocuklar günde yaklaşık bir litre sıvı (4-5 bardak) içmeye teşvik edilmelidir. Su her zaman mevcut olmalıdır ve çoğu çocuk erken yaşta içme alışkanlığı edinirse suyun tadını çıkaracaktır.
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzu daha fazla su içmeye teşvik etmek
- Rol modelleme, küçük çocukları su içmeye teşvik etmenin en iyi yoludur. Çocuklarınız bunu yaptığınızı gördüklerinde, muhtemelen onlar da yapacaklardır.
- Çocuklara gün boyunca düzenli olarak su içmelerini hatırlatın ve teşvik edin. Çocuklar içmeleri gerekmesine rağmen her zaman susuzluk hissetmezler.
- Her zaman yemek ve atıştırma zamanlarında su sağlayın ve yemek ve ara öğünler arasında su verin.
- Hem yazın hem de kışın içeride ve dışarıda suyun her zaman mevcut olduğundan emin olun.
- Çocuğunuzla dışarı çıktığınızda dolu su şişelerini yanınıza alın.
- Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz su içmeyi sevmiyorsa, tat vermesi için şekilli buz küpleri veya meyve dilimleri eklemeyi deneyin ya da buzdolabından soğuk olarak özel bir su şişesinde servis edin.