İster işe dönüyor , ister emzirmeye devam etmek istiyor olun, eşiniz veya diğer kişiler, bebeğinizi beslemekle daha fazla ilgilenmek istiyor ya da gecikmiş bir dinlenme veya gece geçirmek için kendinizi şımartmak istiyorsanız, anne sütünü sağmak size bir rahatlama sağlar.
Süt sağmak için en iyi zaman emzirmeden sonradır ve birçok kadın sabahları sağmak için en kolay zaman olduğunu düşünür. Emzirmeden hemen önce süt sağarsanız, bebek için daha az kalabilir. Sağdığınız miktar gün içinde değişebilir ve her anne için farklıdır.
Pompalama, rahat olduğunuzda en iyi sonucu verir. Daha az süt üretmek istemediğinizde şişenin dolmasını izlemek veya kendinizi pompalamaya zorlamak. En sevdiğiniz programı izlerken, rahatlatıcı müzikler dinlerken veya bebeğinizle birlikte mırıldanıp şarkı söylerken pompalamayı deneyin.
Unutmayın, bebeğiniz sütünüzü çekmede en iyisidir, bu nedenle süt miktarı beklediğinizden daha az olursa cesaretiniz kırılmasın. Herkes pompaya farklı tepki verir.
Anne sütünü elle sağma
Sütü elle sağmak biraz pratik gerektirir ve yapması biraz zaman alabilir. Kolostrumunuzu elle sağdıysanız , biraz avantajlısınız!
- Ellerinizi sabunla yıkayın.
- Sütü toplamak için göğsünüzün altına, iki elinizin de serbest kalacağı bir yere, örneğin bacaklarınızın arasına veya alçak bir masanın üzerine temiz bir kap veya tabak koyun. Dökülenleri yakalamak veya ıslak parmakları silmek için yakınınızda temiz bir havlu bulundurmak iyi bir fikirdir.
- Göğsünüze nazikçe masaj yapın. Göğsünüzün tepesinden başlayın ve meme ucunuza doğru inin. Bunu yaparken tüm memeyi hareket ettirin. Bunu birkaç kez yapın, böylece tüm memeye masaj yapın. Bu, aşağı inme refleksinizi (oksitosin adı verilen bir hormon tarafından tetiklenen göğsünüzden sütün salınması) iyileştirmeye yardımcı olur.
- Göğsünüz ağır geliyorsa desteklemek için bir elinizi kullanın.
- Başparmağınızı ve parmağınızı göğsünüzün her iki yanında, meme ucunuzdan biraz geride olacak şekilde karşılıklı konumlandırın.
- Memenin büyük kısmını hissedene kadar nazikçe kaburgalarınıza doğru bastırın.
- Ritmik bir yuvarlanma hareketi kullanarak parmağınızı ve baş parmağınızı hafifçe birbirine doğru bastırın. Bu, göğsünüzdeki süt kanallarını sıkıştıracak ve meme ucundan süt akacaktır.
- İlk başta sadece birkaç damla gelebilir, ancak düşme refleksiniz gerçekleştiğinde, her sıkmada meme ucundan fışkırmalıdır.
- Süt akışı yavaşladığında parmaklarınızı meme başı çevresinde yeni bir konuma getirin ve aynısını tekrar yapın.
- Parmaklarınız yorulursa ellerinizi değiştirerek, göğsün tüm bölgelerini boşaltana kadar meme ucunuz etrafında hareket edin.
- İşlemi diğer memede tekrarlamadan önce bir mola verin.
Sağdığınız sütü bir şişeye veya torbaya koyun ve soğutun. Aynı gün daha sonra tekrar dener ve daha fazla süt alırsanız, yeni sütün soğumasını bekleyin (veya 30-60 dakika buzdolabında bekletin). Soğuduktan sonra, diğer kapta soğutulmuş süte ekleyebilirsiniz.
El pompasıyla anne sütünün sağılması
- Kendinizi rahat hissedin.
- Göğsünüze nazikçe masaj yapın. Göğsünüzün tepesinden başlayın ve meme ucunuza doğru inin. Bunu yaparken tüm memeyi hareket ettirin. Bunu birkaç kez yapın, böylece tüm memeye masaj yapın. Bu , düşme refleksinizi geliştirmenize yardımcı olur.
- Pompanın vantuzunu meme ucunuz ortada olacak şekilde doğrudan göğsünüzün üzerine koyun.
Pompa kolunu nazikçe ve ritmik bir şekilde sıkın – boşalmanız gerçekleşene kadar yalnızca süt damlaları görebilirsiniz ve ardından püskürür. - Süt akışınız durana kadar pompalayın.
Sağdığınız sütü bir şişeye veya torbaya koyun ve soğutun. Aynı gün daha sonra tekrar dener ve daha fazla süt alırsanız, yeni sütün soğumasını bekleyin (veya 30-60 dakika buzdolabında bekletin). Soğuduktan sonra, diğer kapta soğutulmuş süte ekleyebilirsiniz.
Elektrikli pompa ile süt sağma
Elektrikli göğüs pompaları, elde tutulan pompalarla hemen hemen aynıdır, ancak pompalamayı kendiniz yapmak zorunda değilsiniz.
- Kendinizi rahat hissedin.
- Göğsünüze nazikçe masaj yapın. Göğsünüzün tepesinden başlayın ve meme ucunuza doğru inin. Bunu yaparken tüm memeyi hareket ettirin. Bunu birkaç kez yapın, böylece tüm memeye masaj yapın. Bu , düşme refleksinizi geliştirmenize yardımcı olur.
- Pompanın vantuzunu meme ucunuz(lar) ortada olacak şekilde doğrudan göğsünüzün (veya çift pompa olması durumunda göğüslerin) üzerine koyun.
- Düşük emiş ile başlayın ve sizin için rahat olan bir seviyeye yükseltin.
- Süt akışınız durana kadar pompalayın.
Sağılan süt nasıl saklanır
Direkt olarak sterilize edilmiş plastik bir kaba sağmak en iyisidir ya da anne sütünüzü temiz, kapalı bir kapta ya da özel bir anne sütü saklama torbasında saklayabilirsiniz.
Sütü küçük miktarlarda saklamak iyi bir fikirdir. Kapalı buz kalıpları iyidir çünkü kolayca çözülürler. Sağıldığı tarihle etiketlediğinizden emin olun ve başka bir şeyle karıştırılmaması için sağılmış süt olarak etiketleyin!
