Adaçayı, eski uygarlıklarda sindirime, yaraların iyileşmesine, boğazın rahatlamasına ve eklem ağrılarına yardımcı olmak için çağlar boyunca kullanılmıştır. Günlük mutfakta kullanılsa da, adaçayı yağı aynı zamanda tüm vücut terapötik faydaları için kullanılmaktadır.
Adaçayı yağı, uzun bir hastalık listesine faydalıdır: atlet ayağı, huysuzluk, baş ağrıları, kas spazmları, dermatit, kafa derisi tahrişleri, uçuk, astım, yüksek kan şekeri seviyeleri – liste uzayıp gidiyor! Adaçayı, vücudun hemen hemen her parçası için kullanılan esansiyel bir yağdır.
Adaçayı Hakkında
Çoğu kişi bilmeyebilir, ancak adaçayı yağı bir dizi farklı adaçayı türünden gelebilir. Adaçayı yağı özellikle güçlü anti-stres özelliklerine sahiptir . Bu rahatlatıcı etki potansiyel olarak daha düşük kan basıncı ve kaygı seviyeleri anlamına gelir . Adaçayı, gelişmiş hafıza ve uyanıklık ile de ilişkilidir . Adaçayı, laboratuvar ortamlarında anti-bakteriyel, anti-inflamatuar ve fotokoruyucu özellikler göstermiştir.
Birkaç küçük çalışma, adaçayı yağının etkili bir ağrı kesici olarak da çalışabileceğini göstermiştir. Adaçayı yağının bu kadar çok yönlü olmasının bir nedeni, topikal olarak yutulabilmesi ve uygulanabilmesidir.
Adaçayı Yağının Tüm Vücut İçin 5 Faydası
1: Bir temizleyici olarak
Adaçayı yağının rolü antibakteriyel aktivite sağlamaktır; Birçokları için bakteri, akne ve rozasea gibi durumların arkasındaki suçludur. Bu nedenle adaçayı yağı akneye meyilli ciltler veya rosacealı ciltler için uygun bir seçenek olabilir.
PROFESYONELLER İÇİN İPUCU: Tüm uçucu yağlarda olduğu gibi, adaçayı yağına alerjiniz olmadığından emin olun! Alerjik bir reaksiyon sizi geri getirebilir ve cilt koşullarını kötüleştirebilir, daha fazla kızarıklık ve iltihaplanmaya neden olabilir.
2: Ağrıyan kasları rahatlatın
Banyonuzda adaçayı yağını kullanmak , özellikle yoğun bir spor salonundan sonra ağrıyan kasları rahatlatmaya yardımcı olabilir . Banyo suyunuza 3 ila 5 damla seyreltin. Bir alternatif, bu esansiyel yağı cilt üzerinde kullanmak olabilir; Cilde masaj yapmadan önce adaçayı yağınızı bir taşıyıcı yağda seyrelttiğinizden emin olun.
3: Menstrüel krampları potansiyel olarak azaltır
Ağrıyan kasları rahatlatmak için faydaları olan adaçayı, kas kramplarını da rahatlatabilir. Bir çalışmada, ağrılı krampları olan kadınlara adaçayı yağı ve diğer uçucu yağlar içeren bir krem verildi. Döngüler arasında alt karınlarına uyguladılar ve kramplarının önemli ölçüde azaldığını gördüler. Benzer bir deneyi deneyebilir veya potansiyel faydalar için döngünüz sırasında seyreltilmiş adaçayı yağı kullanabilirsiniz.
Yan not: Hamilelik sırasında adaçayı yağı tavsiye edilmez – ne topikal kullanım ne de aromaterapi için kullanılması tavsiye edilir. Ürünleri kullanmadan önce adaçayı için içerik listelerini kontrol ettiğinizden emin olun.
4: Cildin yaşlanmasını engelleyebilir
Adaçayı bitkisinin içinde sklareol adı verilen bir bileşik bulunur. Bu bileşik, laboratuvar ortamlarında sıklıkla görülen fotokoruyucu aktiviteden sorumludur. Sklareol hücre döngüsünü artırmaya ek olarak, bu bileşik ” UVB’nin neden olduğu hücre ölümünü ” engeller . Bu, güneş hasarından kaynaklanan daha az kırışık anlamına gelir, bu nedenle güneş koruyucunuzun altında iyi çalışmaya devam etmek için adaçayı yağı içeren yaşlanma karşıtı bir ürün kullanmayı düşünün.
5: Ağız hastalıklarının tedavisine yardımcı olur
Ağız sağlığı söz konusu olduğunda, çürükler ve sağlıksız diş etleri karşılaştığımız en yaygın sorunlardan bazılarıdır. Antibakteriyel etkiler gösterdiğinden, adaçayı yağının çürüklere neden olabilecek iki tür mikropu etkili bir şekilde öldürdüğü bulunmuştur: Streptococcus mutans ve Candida albicans . Adaçayı yağının iltihap önleyici özellikleri, diş eti iltihabı gibi durumlarda iltihaplı diş etlerine de yardımcı olabileceği anlamına gelir.
Çayınıza , smoothie’lerinize veya yemeğinize birkaç damla adaçayı yağı damlatmak güvenlidir . Bir diş ajansı, yağ çekme, ağzınızı çalkalama veya seyreltilmiş yağları diş etlerine doğrudan masaj yapmak için uçucu yağları kullanmanızı önerir .
Adaçayı Yağı Nasıl Seyreltilir
Çoğu durumda, tahriş gibi yan etkiler nedeniyle ciltte saf temelleri kullanmak mümkün değildir. Topikal kullanım için uçucu yağların nasıl seyreltileceği konusunda rehberlik için okumaya devam edin!
Bir taşıyıcı yağ seçin.
Taşıyıcı yağlar hindistancevizi, avokado ve jojoba yağı gibi bitki bazlı yağlardır. Yağın komedojenik derecesini dikkate almayı unutmayın ; gözenek tıkayan bir formül istemezsiniz! Yağlı veya akneye meyilli ciltler için iyi bir seçenek jojoba yağıdır .
Adaçayı yağı ekleyin.
Genel bir kural, her 30 gr taşıyıcı yağ için 6 damla adaçayı yağı kullanmaktır .
