Bebeğinize anne sütü vermeye devam edin!
Genel olarak anne sütü ilk 6 ay için ideal bir besin kaynağıdır.
Fakat 6 aydan sonraki bebekler yalnızca anne sütüyle
büyümelerini sürdüremezler. Ek gıdalara başlanması gerekir.
Bebekler 6 aylık iken ağızları yarı katı gıdaları kabul etmeye
uygun hale gelir. Dişler belirginleşir ve dil artık katı
gıdaları dışarı atma refleksini kaybeder. Mide ve barsak
sistemleri nişastayı daha iyi hazmetmeye başlar.Ek beslenmeye
bebek 6 aylık olduğunda başlayın!
6 aylık bebeğe ilk verilecek ek gıda yoğurttur!
Emzirdikten sonra bebeğe yoğurt verilebilir. 2-3 gün sonra
yoğurda alışmış olan bebeğe bir tatlı kaşığı meyve suyu
başlanır. Meyve suyunun miktarı yavaş yavaş artırılır.
Bebekler Neden Ek Gıdaya
İhtiyaç Duyarlar?
Anne sütü miktarındaki
azalma;
Yapılan çalışmalara göre eğer anne yeterince besleniyorsa,
anne sütü bebeğe ilk 6 aya kadar yeterlidir. 6. aydan sonra
bebek, anne sütünden ihtiyacı olan enerji, protein ve diğer
besleyici faktörleri yeterince alamaz. 6. aydan sonra ek
besinlere başlanmalı ve bebek 2 yaşına gelene kadar
emzirilmelidir.
Bebeğin besin
ihtiyacındaki artış;
Ek beslenme yapılmadan sadece anne sütü verilmeye devam
edildiği takdirde demir eksikliği anemisi gibi bazı problemler
ortaya çıkabilir.
Bebekler artık sıvı olmayan yarı katı gıda maddelerini kabul
edebilecek duruma gelir;Bebekler 6. aydan itibaren yarı katı
gıdaları kabul edebilecek hale gelirler ve kaşıkla
verildiğinde gıdaları geri çıkarmazlar.
Bebekler kendi
bağışıklık sistemlerini geliştirmek zorundadırlar;
Bebekler yaşamlarının ilk aylarında, annelerinden aldıkları
koruma faktörleriyle hastalıklara karşı korunurlar. Bu koruma
4-5. aydan itibaren kaybolur. Dış ortamdaki mikroplarla
karşılaşmaları sonucu kendi bağışıklık sistemlerini
geliştirirler.
Bebekler annelerinden
daha bağımsız hale gelirler;
Ek gıda ile beslenme döneminde, bebekler daha bağımsız ve
hareketli olurlar, bu onların çevredeki mikroorganizmalar ile
temas etmelerini kolaylaştırır. Bu nedenle bebekler daha sık
enfeksiyon hastalıklarına yakalanırlar. Bu hastalıklar
arasında ishal önemli bir yer tutar.
Bu dönemde yetersiz beslenen bebekler daha kötüye gidebilir ve
malnütrisyon (beslenme yetersizliği) görülebilir. Bu durum,
bebeklerin yetersiz kilo alımı ve bazen de kilo kaybı ile
birlikte büyüme ve gelişme tablolarının duraksamasıyla kendini
gösterir.
Bebeklere değişik lezzetlerde ve tarzlarda yemekler sunmak,
çocukluk çağındaki yemek sevmeme alışkanlığını önlemede
yardımcı olur.
Bebeğin dişlerin çıkmaya başlamasıyla, katı ek gıdalar da
verilmeye başlanır. Bilindiği gibi 6. aydan sonra anne
sütündeki demir miktarı azalır. Bu açığı kapatmak için demir
ihtiva eden ek gıdalar bebeğe verilmelidir. En iyi demir
ihtiva eden gıda kırmızı ettir. Kırmızı et, bebeğe, kıyma
şeklinde sebze çorbasına katılarak verilebilir. Kıyma yerine
çorbaya iyice kıyılmış karaciğer de katılabilir. Bir çay
kaşığı ile başlanan karaciğer daha sonra yavaş yavaş
artırılarak verilebilir.
Eğer aile bütçesi et almaya uygun değilse; et yerine fasulye,
nohut, mercimek, bezelye veya üzüm pekmezi gibi gıdalar
verilebilir. Bu gıdalar da içlerinde yüksek oranda "demir"
ihtiva ederler.
6. aydan itibaren kahvaltı başlanır. Haftada 2 kez yumurta
sarısı verilebilir. Alerjik olabileceği için bir yaşından önce
beyazı tavsiye edilmemektedir. Ek gıdalara alışan bebeklere,
balık ve kıymalı yağsız sebze yemekleri de verilebilir.
