Arşiv Kategorisi

VİTAMİN VE MİNERALLER

Magnezyum Eksikliği Nasıl Anlaşılır?

Magnezyum Nedir? Magnezyum her yerde bulunur. Aslında, magnezyum doğada o kadar boldur ki, çoğu zaman yaşamın kendisi için gerekli olduğu unutulur. Vücudumuzda, magnezyum dördüncü en bol mineraldir, ancak küçük bir sorun vardır. Birçoğumuz…

L-Arginin Ne İşe Yarar?

L-Arginin Nedir? L-arginin, bir amino asittir ve kimyasal bir yapı taşıdır. Besinlerden elde edilir ve vücudun protein yapması için gereklidir. L-argininin önemi göz ardı edilemez. Tükettiğimiz gıdalarda bulunan ve sağlığa sayısız fayda…

Kuersetin nedir?

Kuersetin yararları nelerdir? Kuersetin yeşil yapraklı sebzeler, domates, meyveler ve brokoli dahil bitkisel besinlerde bulunan bir flavonoid antioksidan türüdür. Sizi aktif ve enerjik tutan bir bileşendir. Kuersetin, lökositler ve diğer…

Flor Minerali

Görevleri nelerdir: Diş minelerinizin güçlenmesini sağlayarak, diş çürüklerini önler. Kemiklerinizin güçlenmesine yardım ederek osteoporoz ve kemik kırılmalarını önler. Yeterli miktarda almazsanız: Diş mineleriniz…

Kolin Vitamini

B grubu vitaminlerinin ailesinden sayılan kolin vitamini, suda direk çözünen dirençsiz bir vitamin olmasına karşın vücut için son derece önemli vitaminler arasında yer almaktadır. Metabolizmada doğal yollarla oluşabilen bu vitamin, 1998…

FLOR MİNERALİ VE FAYDALARI

Diş ve kemik sağlığımız için çok önemli bir mineraldir. Flor, diş çürümelerini, kemik ermesini ve kemik kırılmalarını engeller. Çocukların günlük 1-2 mg, yetişkinlerin ise 2-3 mg flor mineraline ihtiyaçları vardır. Başlıca flor…

MOLİBDEN MİNERALİ VE FAYDALARI

Vücudunuzda kırmızı kan hücrelerini oluşturmak üzere, hemoglobin içerisine demirin depolanması için riboflavin ile birlikte çalışır. Ayrıca erkek cinsellik metabolizması için gereklidir. Dişlerimizi güçlendirici bir yapı taşıdır.…

KLORÜR MİNERALİ VE FAYDALARI

Yaşam için küçük miktar klorür zorunludur, sindirim sistemini değişmeden geçip, idrarın bir kısmı olur Klorür sodyum ile hücresel sıvıda bulunur ve vücut ağırlığının yaklaşık %0.15'ini oluşturur. Sodyum ve potasyumla birlikte klorür tüm…

KROM MİNERALİ VE FAYDALARI

Krom, vücut için gerekli olan, insülin hormonunun işlevselliğine katkıda bulunan ve karbonhidrat, protein, yağ metabolizmasında etkilere sahip bir mineraldir. Kromun, diyabeti olan bireylerde, kilo verimini desteklediği ve kan…

MANGANEZ MİNERALİ VE FAYDALARI

Vücutta protein sentezlenmesinde, sindirimde ve besinlerden enerji üretilmesinde görev alır. Kemiklerin büyümesi ve gelişmesi ile bağ dokuları için gerekli bir mineraldir. Yetersizliği, sürekli yorgunluk, hafıza problemleri,…

BAKIR MİNERALİ VE FAYDALARI

Bakır minerali vücut dokusunun yenilenmesinde ve kemik yapısının sağlamlığının sağlanmasından görevli enzimler için gereklidir. Protein sentezlenmesinde ve enerji üretiminde görev alır. Alyuvarların oluşumuna katkıda bulunur.…

POTASYUM MİNERALİ VE FAYDALARI

Vücut için hayati minerallerden biridir.Hücre içi ve dışında sıvı ve mineral dengesine yardım eder. Kan basıncının düzenlenmesini sağlar. Sinir iletiminin ve uyarılarının iletimine yardım eder. Kaslarınızın kasılmasına yardım…

SODYUM MİNERALİ VE FAYDALARI

Sodyum minerali sinir ve kas fonksiyonlarının devamı ve kandaki pH değerinin korunması için çok önemlidir. Asıl görevi sıvı pompalanmasını ve gıdaların hücre zarından geçişini sağlamaktır. Bol miktarda sodyum yüksek kan basıncına…

FOSFOR MİNERALİ VE FAYDALARI

İnsan vücudunda kalsiyumdan sonra en çok bulunan elementtir. Vücut ağırlığının % 1 ini teşkil eder. Bu miktarın % 85 i kemik ve dişlerdedir. Gerek kemiklerde bulunuşu gerekse metabolizması kalsiyum ile yakından ilişkilidir.…

BOR MİNERALİ VE FAYDALARI

Bor sağlıklı kemikler, dişler ve kalsiyum, magnezyum ve fosforun uygun metabolizması için ihtiyaç duyulan iz mineralidir. Bor bu üç mineralin vücutta maksimum şekilde kullanılması ve muhafazasını sağlayan yardımcı mineraldir.…