Kendi Kendine Meme Muayenesi Nasıl Yapılır?

Kendi Kendine Göğüs Muayenesi

Meme kanserine yol açabilecek değişiklikleri tespit etmek için kendi kendine meme muayenesi yapılır. Göğüsleriniz için neyin normal olduğunu öğrenmek ve herhangi bir sorun bulmak için ayda bir kendi kendine meme muayenesi yapmalısınız. Sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Meme kanserini erken bulmak ve tedavi etmek hayatınızı kurtarabilir. Kendi kendine rutin meme muayeneleri yaparak ve rutin mamogramlar ve kontroller yaptırarak, meme sorunlarını erken tespit etmeye yardımcı olabilirsiniz.

Neden Kendi Kendine Meme Muayenesi Yapılır?

Meme kanseri erken tespit edilirse çoğu kadın başarıyla tedavi edilebilir. Bu nedenle rutin kendi kendine meme muayeneleri, mamografi ve doktorunuz tarafından yapılan kontroller hayati önem taşır.

Aylık kendi kendine meme muayenesi yaparak göğüslerinizin nasıl hissettiğini öğrenirsiniz. Bu, bir problemin herhangi bir değişikliğini veya işaretini tespit etmenize yardımcı olur.

Tüm kadınlar ayda bir muayeneye girmelidir. Bu,

  • menopoza girmiş
  • hamile
  • emziren
  • göğüs implantlı yaptıran

Herhangi bir değişiklik veya kitle bulmanız halinde derhal doktorunuzla görüşmelisiniz.

Kendi Kendine Meme Muayenesi Nasıl Yapılır?

Kendi kendine meme muayenesini yapmak için en iyi zaman, her ay adet döneminizin bitiminden birkaç gün sonradır. Göğüsleriniz şu anda daha az hassas veya şişmiştir. Adet döneminiz yoksa, her ay aynı gün muayene yapmaya çalışın. Bazı kadınlar hatırlamalarına yardımcı olmak için her ayın ilk gününü seçerler. Kendi kendine meme muayenesinin iki bölümü vardır – bakmak ve hissetmek.

Kendi Kendine Meme Muayenesi Nasıl Yapılır?

Kendi Kendine Göğüs Muayenesi
Bakmak

Kendi kendine muayene her zaman iyi ışık altında yapılmalıdır. Aynanın karşısında durun veya oturun. Kolları yanlarınıza koyun. Göğüs derisinde çukurlaşma, buruşma veya kızarıklık, meme uçlarından akıntı veya göğüs boyutunda veya şeklinde değişiklik olup olmadığına bakın. Elleriniz kalçalarınıza sıkıca bastırarak ve sonra kollarınızı yukarı kaldırarak aynı işaretleri arayın.

Duygu

Sırt üstü yatın. Sol omzunuzun altına katlanmış bir havlu veya yastık yerleştirin. Sol elinizi başınızın altına veya üstüne koyun. Ayaktayken de değişiklikleri hissedebilirsiniz.

Sağ elinizle parmaklarınızı düz ve bir arada tutarak sol göğsünüzü çok fazla bastırmadan nazikçe hissedin. Burada gösterilen üç yöntemden birini kullanın. Sonra sağ kolunuzu indirin ve muayeneyi diğer memede yapın.

Bu yöntemlerden birini seçin

Daire. Göğsünüzün üstünden başlayın ve parmaklarınızı geniş bir daire içinde yavaşça dışarıda gezdirin. Üste döndüğünüzde elinizi meme ucuna biraz yaklaştırın ve daha küçük bir daire yapın. Tüm meme dokusunu inceleyene kadar bunu daha küçük daireler halinde yapın.

Çizgiler. Koltuk altı bölgesinde başlayın. Parmaklarınızı göğsünüzün altına gelene kadar yavaşça aşağı doğru hareket ettirin. Parmaklarınızı meme ucunuza yaklaştırın ve aynı hareketi kullanarak yavaşça geri gidin. Bu yukarı ve aşağı modeli göğsünüzün her tarafında kullanın.

Kama. Göğsünüzün dış kenarından başlayın. Yavaşça meme ucuna doğru ilerleyin, her seferinde bir kama şeklinde bölüm yapın. Bunu tüm meme bölgesi incelenene kadar yapın.

Unutma

  • Herhangi bir şekilde meme uçlarını da incelediğinizden emin olun. Nipeli nazikçe sıkın ve herhangi bir akıntı olup olmadığını kontrol edin.
  • Üst göğüs bölgesini ve koltuk altlarını inceleyin – bu yerlerde ayrıca göğüs dokusu vardır.
  • Göğüslerinizde herhangi bir topaklanma veya değişiklik fark ederseniz doktorunuzu arayın.

Bir Sorunun İşaretleri

Kendi kendine meme muayeneniz sırasında bu belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, doktorunuzu arayın:

  • Bir yumru
  • Şişme
  • Cilt tahrişi
  • Çukurlaşma
  • Ağrı
  • Meme ucu geri çekilmesi (meme ucu içeri döner)
  • Meme başı veya göğüs derisinde kızarıklık
  • Pullu meme ucu veya göğüs cildi
  • Meme başı akıntısı

Herhangi bir yumru hemen kontrol edilmelidir. Testler gerekli olabilir. Bazı durumlarda dokuya bakmak için biyopsi yapılabilir.

Kendi kendine meme muayenesini ayda bir yapın. Herhangi bir problem belirtisi tespit ederseniz, doktorunuzla konuşun. Kendi kendine rutin meme muayeneleri yaparak ve rutin mamogramlar ve kontroller yaptırarak, meme sorunlarının – büyük olasılıkla başarıyla tedavi edilebilecekleri zamanda erken teşhis edilmesine yardımcı olabilirsiniz.

Cevap Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku