“Kuru fırçalama” terimi yeni bir şey değil, ancak sıradan güzellik tüketicisi için amacı hala gizemini koruyor. Kısacası: sert kıllı bir fırçayı alıp, ölü deri hücrelerini pul pul dökmek, dolaşımı teşvik etmek ve lenfatik drenajı teşvik etmek için cilde sürmeyi içeren bir yöntemdir.
Kuru vücut fırçalama, sağlık ve zindeliğe yönelik geleneksel Ayurveda yaklaşımının bir parçası olan özel bir cilt fırçalama türüdür . Bir fırça, sünger veya eldiven ile kuru bir masaj (taze, temiz ve kuru cilt üzerinde – yağ veya losyon içermez) içerir ve cildi yenilemeye, lenfatik sistemi uyarmaya ve kan dolaşımını artırmaya yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Yüzü ve vücudu kuru fırçalamanın faydaları, maksimum sonuçlara nasıl ulaşılacağı ve nasıl yapılmaması gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin !
Yüze ve Vücuda Kuru Fırçalamanın 4 Faydası
1: Hafif Bir Detoks
Lenfatik sistem, vücudunuzun metabolizmanız tarafından atılan toksinleri emmeye ve ortadan kaldırmaya yardımcı olan kısmıdır. Yüzünüzü ve boynunuzu kuru fırçaladığınızda, lenf damarlarını uyarırsınız ve bu da onları bu toksinleri vücuttan atmaya teşvik eder – hafif bir detoks görevi görür.
2: Gözenekleri Temizler ve Besin Emilimini Destekler
Hiç nemlendiricinin kuru cildinize yardımcı olmadığı durumlar yaşadınız mı? Bunun nedeni gözeneklerin büyük olasılıkla ciltten atılan sebum, ölü cilt hücreleri, batık tüyler veya kir ve kirlilik gibi dış etkenler tarafından tıkanmasıdır.
Bu tıkanıklık biçimleri, yalnızca istenmeyen kesintilere neden oldukları için değil, aynı zamanda emilimini engelleyebilecekleri için de sorunludur. Bu, topikal olarak uyguladığınız nemlendirici ürünlerin faydalarına karşı cildi tepkisiz hale getirir. Kuru fırçalama, cildinizin nefes almasına ve dış desteği kabul etmesine izin vererek bu tıkanıklık biçimlerini gidermeye yardımcı olur.
3: Sinir Sistemini Canlandırır
Lenfatik sistemden farklı olarak, sinir sistemi vücudumuzu işlevsel tutmak için çok önemlidir ve sinir uçları aracılığıyla deri ile doğrudan bir ilişkisi vardır. Kuru fırçalama, sinir sistemini uyarabilir ve yenileyebilir, vücudunuzun daha uyanık ve canlı kalmasına yardımcı olabilir.
4: Selülit Görünümünü Azaltabilir
Selülit, deri altı yağ dokusu adı verilen bir bağ dokusu deriden dışarı çıktığında meydana gelen hafif girinti ve çukurları ifade eder . Bu doku, yağ depolaması ve vücudu yalıtması nedeniyle önemlidir. Bununla birlikte, aynı zamanda, selülit olarak bilinen gamzelere neden olan toksinlerle dolma eğilimindedir.
Lenfatik dokuda olduğu gibi, uzuvları sürekli kuru fırçalamak, toksinlerin dışarı atılmasına ve zamanla selülit görünümünün azalmasına yardımcı olabilir.
Kuru vücut fırçalama tekniği
Vücut fırçasını kullanmak için en iyi zaman duştan hemen önce, tercihen sabahtır. Bu şekilde, cildin yüzeyindeki herhangi bir kir, duşta kolayca yıkanabilir ve sonrasında yumuşak, esnek ve pürüzsüz bir cilde sahip olmanızı sağlar. Ne sıklıkta fırçalayacağınız kişisel tercihinize bağlı olabilir – bazı insanlar her gün hafifçe vücut fırçalamayı sever, ancak diğerleri haftada sadece bir veya iki kez gerekli olduğunu düşünür. Kuru vücut fırçalama tüm cilt tipleri için harikadır, ancak hassas bir cildiniz varsa veya yeni başlıyorsanız, haftada sadece bir kez vücut fırçalamanızı tavsiye ederim.
Vücut fırçası nasıl kullanılır?
Kuru vücut fırçalarken, daima yukarı doğru, kalbinize doğru hareketler yapın. Bu tekniğin vücudun doğal dolaşımını ve lenfatik sistemini desteklemeye yardımcı olduğu söylenir.
Çok fazla baskı uygulamamayı unutmayın – amaç cildi kaşımak değil, uyarmaktır, bu nedenle her alanın ne kadar hassas olduğuna bağlı olarak ayarlayarak rahat bir basınç uygulayın. Özellikle hassas bölgelerden ve ayrıca çatlak veya iltihaplı ciltlerden kaçınarak, yalnızca hassas bölgelere hafifçe fırçaladığınızdan emin olun. Artan dolaşım sayesinde fırçalama sonrasında bir miktar kızarıklık olması tamamen normaldir.
1. Ayak tabanlarınızla başlayın, onları uzun, hızlı hareketlerle fırçalayın. Ardından, bacaklarınızı yukarı doğru hareket ettirin, ayaklarınızın üstünden uyluklarınıza ve kalçalarınıza doğru fırçalayın. Ayrıca dizlerinizin arkasında birkaç kısa vuruş yapabilirsiniz.
2. Vücudu yukarı doğru hareket ettirin, kollarınızı fırçalayın, ellerden dirseklere, ardından üst kollardan omuzlara doğru hareketlerle hareket edin. Ayrıca kollarınızın altını nazikçe fırçalayabilirsiniz (koltuk altlarına yalnızca çok hafif baskı uygulamayı unutmayın.)
3. Ardından göğsünüzü, karnınızı, sırtınızı ve omuzlarınızı nazikçe fırçalayın. Bu alanlar için aslında dairesel, saat yönünde hareketler kullanabilirsiniz. Genellikle yüz ve boyun için kuru vücut fırçalama önerilmez çünkü bu bölgeler çok hassastır.
Tüm ölü derileri ve fırçalama ile kaldırılan kirleri yıkamak için bir duş alın, ardından nemi hapsetmek ve taze pul pul dökülmüş cildinizin yumuşak ve pürüzsüz hissetmesini sağlamak için en sevdiğiniz vücut losyonunu veya yağını uygulayın.
