Bebeklerin katı besinler ile tanıştırılması, beslenme gereksinimlerini karşılamada çok önemli bir adımdır. Çoğu bebek, ilk altı ay boyunca emzirme ile iyi şekilde gelişir ve öncelikle diyetlerinde herhangi bir katı maddeye ihtiyaç duymaz. Ancak bu aya kadar demir, A vitamini ve diğer besin gereksinimleri önemli ölçüde arttı. Bebeklerde kansızlığı önlemek için ilave demir kaynaklarına ihtiyaç yaratır . Ek olarak, katı gıda tüketmek çocuğunuzu kendi kendine besleme gibi birçok yeni şeyle tanıştırır.
Bebeğin Katı Gıdalara Hazır Olduğunun İşaretleri Nelerdir?
Yeni yürümeye başlayan çocuklar uygun yaşa geldiklerinde çeşitli belirtiler verirler. Geçişe hazır olduklarını gösteren birkaç tanesine yakından bakabilirsiniz.
- Tek başına veya bir destek yardımıyla oturabilir
- Oyuncakları ve diğer küçük nesneleri kavramaya çalışır.
- Yemek sunarken ağzını açar
- Yiyecekleri dilin arkasına doğru hareket ettirmeye başlar, yutmaya çalışır
- Başını ve boynunu kendi başına kontrol etmeye başlar
- Yiyecekleri tükürmek yerine yutar
- Nesneleri çenelerine götürür
Bebeğime Katı Gıdaları Nasıl Tanıtabilirim?
Çoğu durumda, bebeklere katı yiyecekler vermek için belirli bir modeli takip etmeye gerek yoktur. Çocuğunuz altı aylıkken gıda maddeleri tüketmeye başlayabilir. 7. veya 8. ayda, çeşitli gıda gruplarından gıda maddelerinin bir kombinasyonunu yemeye başlayabilirler. Bunlar tahıllar, meyveler ve sebzeler, bakliyatlar, et, yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri ve daha fazlasını içerebilir.
Ayrıca, katı gıda besleme işlemine başlamadan önce öğrenmeniz gereken birkaç konu var.
- Çocuğunuza her seferinde yalnızca bir yiyecek vererek başlayın. Bu, belirli gıda ile karşılaştıkları gıda alerjisi gibi kalıcı sorunları teşhis etmenize olanak tanır.
- Herhangi bir yeni yiyecekle deneme arasında birkaç gün, diyelim ki 3-4 gün bekleyin. Bu uygulama sonunda çocuğunuzu, belki de beklentilerinizden daha önce çeşitli yeni yiyeceklerin tadını çıkarmaya hazır olacaktır.
- Potansiyel olarak alerjik gıda maddelerini ancak diğer gıda gruplarını tanıttıktan sonra beslediğinizden emin olun . Bu alerjen maddeler arasında inek sütü ürünleri, balık, soya, yumurta, ağaç yemişleri ve kabuklu deniz ürünleri yer alabilir ancak bunlarla sınırlı değildir.
- Ebeveynler , bebekleri 12 aylık olana kadar inek sütü veya zenginleştirilmiş soya içeceklerini beslemekten kaçınmalıdır . Ancak yoğurt gibi diğer inek sütü ürünlerini 12 aydan önce verebilirsiniz.
- Çocuğunuzun yoğun egzaması varsa veya yumurtaya alerjisi varsa, çocuk doktorunuza danışın ve fıstıklı yiyeceklere güvenli bir şekilde nasıl başlayacağınızı sorun.
Bebeğim İçin Katı Gıda Hazırlamaya Nasıl Başlamalıyım?
Başlangıç olarak, küçük çocuğunuz için yumuşak dokulu ve yutması kolay yiyecekler hazırlayın. Mevcut yenilebilir yiyecekler için ezme, sıkma, süzme ve püre yapma alıştırması yapabilirsiniz .
- Çocuğunuzun yeni gıda kıvamlarına alışması biraz zaman alabilir. Başlangıçta öksürük, boğulma gelişebilir veya yenilebilir yiyecekleri tükürebilirler. Bebeklerde katı gıdaların verilmesi, beslenme seviyeleri üzerinde ciddi bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, ilk aşamada bu tür sorunlarla karşılaşmak oldukça kabul edilebilir. Bebeğinizin ağız becerileri geliştikçe, daha yoğun ve daha katı yiyecekler verebilirsiniz.
- Bazı gıda maddeleri boğulma tehlikesi yaratır ve düzgün çiğnenmezse sorunlara yol açabilir. Bu nedenle, onlara doğru gıda dokusunu beslemek çok önemlidir. Böyle bir durumu önlemek için tükürükle çabuk eriyen ve çiğneme gerektirmeyen gıdaları tercih edin. Yenilebilir yiyecekleri daima küçük porsiyonlarda besleyin ve çocuğunuzdan yavaş yemesini isteyin. Çocuğunuzu yemek yerken asla başıboş bırakmayın.
İşte yeni yürümeye başlayan çocuğunuz için katı yiyecekleri doğru şekilde hazırlamak için birkaç ipucu.
- Yiyecekleri çatalla ezilecek kadar yumuşak olana kadar pişirin.
- Meyveleri, sebzeleri ve diğer yenilebilir yiyecekleri dokuları pürüzsüz olana kadar ezin veya püre haline getirin.
- Yumuşak yiyecekleri küçük parçalar veya ince dilimler halinde kesmeyi seçin.
- Varsa, meyvelerin kabuklarını ve çekirdeklerini çıkarmayı unutmayın.
- Yutmayı kolaylaştırmak ve daha yumuşak hale getirmek için tahılları anne sütü veya formül mama veya suyla karıştırın.
- Buğday, pirinç ve arpa gibi tam tahılları pişirin ve ince öğütün/ezin. Tercihen yulaf lapası yapın.
- Balık, et ve kümes hayvanlarından tüm yağ, deri ve kemikleri iyice çıkarın.
Bebeğim Katılara Başladıktan Sonra Ne Gibi Değişiklikler Bekleyebilirim?
Bebeklerin katı gıdalarla tanıştırılması, beslenmeleri için büyük bir adımdır. Bununla birlikte, çeşitli değişiklikler de beraberinde gelir. Özellikle emziriyorsanız, yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun bağırsak hareketinde çeşitli değişiklikler olacaktır. Dışkıları oldukça sertleşecek ve daha fazla kokmaya başlayacak. Ancak, bu değişiklikler çoğu durumda olağandır. Yine de, beklemeyebileceğiniz herhangi bir ciddi geçiş tespit ederseniz, doktorunuza danışın.
Bebeğe Katı Gıdalar Verdikten Sonra Yemek Zamanını Nasıl Yönetilebilirim?
Yetişkinler gibi çocuklar için de uygun aralıklarla yemek yemek çok önemlidir.
Aşağıda, çocuğunuz için yemek zamanını verimli bir şekilde yönetmek için birkaç ipucu verilmiştir.
- Bebeğinizin yemeği için uygun zamanlamaları seçin. Bebek yorgunsa veya sütü yeni içmişse, başka katkı maddeleriyle ilgilenmeyecektir.
- Birlikte yemek yerken bebeğinizle konuşun.
- Besleme işlemi sırasında gülümsemeye ve övmeye devam edin. Çocuğunuzun kendini iyi hissetmesini sağlar.
