Hamileyken vücudunuz daha hassas hale gelebilir ve temizlik ve kullandığınız ürünlerin güvenliği gibi daha önce aklınıza gelmeyen şeyler için endişelenebilirsiniz.
Çeşitli toksik olmayan ve organik temizlik ürünleri bulabilmenize rağmen, kullanmak üzere olduğunuz bazı ev temizlik ürünlerinin içinde ne olduğunun farkında olmayabilirsiniz. Aynı şekilde, temizlerken – bükülürken, diz çökerken veya ağır mobilyaları kaldırırken vücudunuza ne kadar yük bindirdiğinize de dikkat etmelisiniz. Temizliğe başlamadan önce:
1. Etiketleri okuyun
Belirli bir ürünü hamile kalmadan önce uzun bir süredir kullanıyor olsanız da, şu ana kadar etiketlerini hiç okumamış olabilirsiniz. Açıklamanın yanı sıra bir nedenden dolayı orada bulunan uyarı notlarını da gözden geçirdiğinizden emin olun. Bazı kimyasallar, dumanlar güçlenebileceğinden sıcak suya püskürtülmemelidir. Belirli bir ürünü kullanıp kullanmayacağınızdan emin değilseniz, onu kullanmamak ve hamileyken rahat hissedeceğiniz bir ürün bulmak en iyisidir.
2. Pencereleri açın
Bu, evdeki herhangi bir işe başlamadan önce, hatta tozunu almadan önce önemli bir adımdır. Pencereleri açmak, potansiyel olarak tehlikeli dumanları teneffüs etme riskinden kaçınırken, düzgün bir şekilde nefes almanıza izin vermek için temiz havanın içeri girmesine izin verir. Aynı zamanda biraz doğal ışığın da tadını çıkaracaksınız!
3. Eldiven veya koruyucu giysiler giyin
Cildinize zarar vermemek için tuvaleti, duşu veya lavaboyu temizlerken lastik eldiven giymek en iyisidir. Hamileyken mide bulantısı ve koku hassasiyeti çekiyorsanız – ki bu ilk üç aylık dönemde sık görülür – bir yüz maskesi de takabilirsiniz.
Dikkat edilmesi gereken temizlik ürünleri
Tüm temizlik ürünleri dikkatli kullanılmalıdır, ancak kaçınılması en iyi olabilecek belirli ürünler vardır. Aksi takdirde, bir başkasından bu belirli işi sizin için yapmasını isteyin – belki eşiniz, ebeveyniniz veya her iki ila üç haftada bir yardımcı olabilecek profesyonel bir temizlikçi.
Bazı fırın temizleyicileri ve banyo temizleyicileri, ağartıcı veya amonyak gibi sert kimyasallar içerir. Bu ikisi (hamile olmasanız bile) asla karıştırılmamalıdır, çünkü dumanlarının solunması tehlikeli olabilir.
Banyo karolarınızdaki herhangi bir küfü temizlemeniz gerekiyorsa, bu işi sizin için tamamlaması için başka birini bulmaya çalışın.
Ayrıca kaçının :
- tarım ilacı
- böcek öldürücüler
- mantar öldürücüler
Alternatif seçenekler
Mağazadan satın alınan temizlik ürünlerini kullanmanın riskleri konusunda endişeleriniz varsa, geleneksel sirke ve karbonat kombinasyonu gibi kendinizinkini yapmayı deneyebilirsiniz.
Okaliptüs yağı gibi uçucu yağlar, dezenfeksiyon için mükemmeldir ve daha sert ve daha güçlü kokuya sahip, mağazadan satın alınan birçok temizlik ürününe kıyasla doğaldır. Okaliptüs yağının birçok ev faydası vardır ve aynı zamanda zeminleri temizlemek veya yağ sökücü olarak da kullanılabilir.
Hamilelik sırasında kaçınılması gereken bir dizi uçucu yağ vardır, bu nedenle herhangi bir ürünü kullanmadan önce araştırmanızı yapmak en iyisidir.
Ayrıca şunu deneyin :
- Limon suyu ve çay ağacı yağı
- Lavanta yağı
- Mobilya cilası için limon ve zeytinyağı
Son çare olarak, organik temizlik ürünleri de satın alabilirsiniz – ancak bunlar pahalı olabilir.
Temizlik kimyasallarını solumanın riskleri
Açıkçası, hayatınızın herhangi bir aşamasında kimyasalları solumak tehlikeli olabilir, ancak bebeğinizi taşırken ekstra dikkatli olmanız özellikle hayati önem taşır. Henüz farkında değilseniz, kimyasalları solumanın riskleri vardır.
- Bebeğiniz doğduktan sonra hırıltı gelişebilir
- Kimyasallar bebeğinizin akciğerlerini ve diğer organlarını etkileyebilir.
- Halihazırda bir bağışıklık bozukluğunuz veya zayıf bir bağışıklık sisteminiz varsa, kimyasalları solumak bebeğinizin sağlığı için başka bir potansiyel risk oluşturur.
- Pestisitler düşük, erken doğum ve doğum kusurlarına katkıda bulunabilir
- Solventlerin, maruz kalmayan hamile kadınlara göre düşük riskini (neredeyse üç kat daha fazla) artırdığı bilinmektedir.
Hamileyken kaçınılması gereken işler
Doğru havalandırma ve toksik olmayan temizlik ürünlerinin kullanımı da dahil olmak üzere yukarıda açıklanan gerekli adımları uyguladığınız sürece çoğu ev işi hamilelik sırasında güvenlidir. Ancak, anne adayı olarak atlamanız gereken birkaç iş var.
- Ağır mobilyaları hareket ettirmeyin (ne kadar güçlü olduğunuzu düşündüğünüz önemli değil)
- Kedi kumu kutusunun değişimini başkasına bırakın
- Hamileyken evi boyamayın veya yoğun tadilat yapmayın
- Böcek kovucu kullanmayın (örümceklerden çok korksanız bile)
Akılda tutulması gereken diğer ipuçları:
- Temizlik arasında düzenli aralar verin veya başka bir büyük işi ertesi güne bırakın (İki banyonuz varsa, bunları bir yerine iki günde yapın)
- Temizledikten sonra daima ellerinizi yıkayın veya duş alın
- Yemek hazırlamadan önce temizlikten sonra mutfak tezgahlarının tamamen kurumasını bekleyin.
- Kimyasallarla silinen veya temizlenen odayı havalandırılana / veya zemin kuruyana kadar basmayın.
- Temizledikten sonra banyoyu havalandırın.
- Temizlerken ayrı giysiler giyin ve sonra yıkayın – bunları yalnızca temizlik için giyin
- Toz birikebileceğinden, evi süpürmede çok geç kalmayın.
Hamilelik sırasında temizlik ve ev işleri söz konusu olduğunda, doğmamış savunmasız bir bebek taşıdığınızı hatırlamak çok önemlidir. Aşırıya kaçmayın ve her şeyi bir günde halletmeniz gerektiğini düşünerek bu süreçte vücudunuzu yormayın. Temizlik sırasında düzenli aralar vermeniz veya bunun yerine eşinize veya bir temizlikçinin tamamlaması için belirli görevler bırakmanız sorun değildir. Banyoları, yüzeyleri, zeminleri ve fırını temizlemek istediğinize karar verirseniz, mağazadan satın alınan ürünlerde bulunan sert kimyasallara sizi maruz bırakmayacak ev yapımı veya organik ürünleri tercih edin.
