Özel el ve bilek koşulları

El ve bileği etkileyebilecek bir takım durumlar vardır. Bu durumlar el ve bilek ağrısı oluşmasına neden olabilir.

Karpal tünel Sendromu
Karpal tünel sendromu , karpal tünelden geçerken median sinir üzerinde baskı olduğunda ortaya çıkar. Bu, esas olarak elinizde ve parmaklarınızda karıncalanma, uyuşma ve ağrıya neden olabilir. Bilek ve önkolda da benzer semptomlara neden olabilir. Genellikle semptomlar geceleri daha kötüdür.

Karpal tünel sendromu birkaç hafta veya ay içinde ortadan kalkabilir. Bir atel kullanmak veya steroid enjeksiyonu yapmak yardımcı olabilir. Semptomlar geçmezse, karpal tüneldeki basıncı hafifletmek için küçük bir operasyon sorunu çözebilir.

Başparmak tendon sıkışması

El ve el bileğindeki tendonlarda problemler gelişebilir. Tendonların sinovyal sıvı içerdiği koruyucu bir kaplaması veya kılıfı vardır. Bu kalın sıvı tendonu korur ve daha kolay hareket etmesini sağlar. Bazen tendonlar veya tendon kılıfları iltihaplanabilir. Bu ağrıya, şişmeye ve sertliğe neden olabilir ve tendinopati olarak adlandırılır.

Tendonların aşırı kullanılması durumunda, örneğin çok fazla spor yaptıktan sonra olabilir. Artrit tendinopatiye yol açabilir ve nadir durumlarda da enfeksiyon olabilir. Bazen, belirgin bir neden olmayabilir.

De Quervain (Dey kwer-venler) tendinopatisi bilekte tendonları etkileyebilen, bilekte ve başparmağın tabanında ağrıya neden olan yaygın bir durumdur. Ağrı normal olarak dinlenme ile rahatlar ve aktivite ile daha da kötüleşebilir. Nemli bir havluya sarılmış buz uygulamak ve bir NSAID almak yardımcı olabilir. Durumunuz düzelmiyorsa ve yaşam kalitenizi etkiliyorsa, steroid enjeksiyonları , ateller , el terapisi veya cerrahi de yardımcı olabilir.

Tetik parmak

Tetikleyici parmak, parmağınızı veya başparmağınızı düzgün bir şekilde düzeltemeyeceğiniz bir durumun adıdır. Düzleştirmek için diğer elinizi bile kullanmanız gerekebilir. Çok nadiren, bir parmak düzeltmek için çok acı verebilir ve aynı pozisyonda takılı kalabilir.

Tetik parmak en sık başparmak, yüzük ve orta parmağı etkiler. Aynı anda birden fazla parmak etkilenebilir. Etkilenen parmak şişebilir ve ağrılı olabilir. Özellikle sabahları parmağınızdan gelen bir tıklama sesi olabilir.

Tendon veya tendon kılıfının şişmesinden kaynaklandığı düşünülmektedir. Bazen şişme nodüllerin oluşmasına neden olabilir. Bunlar cildin altında oluşan küçük topaklardır. Tetik parmağı, aksi takdirde sağlıklı insanlara net bir sebep olmadan olabilir. 40 yaş üstü kadınlar arasında daha yaygındır.

Avucunuzun daha önce yaralanmış olması daha olasıdır. Diyabet, gut, romatoid artrit ve az aktif tiroid gibi diğer tıbbi durumlar da birinin bu hastalığı alma riskini artırabilir. Tetik parmağı tedaviye gerek kalmadan daha iyi olabilir. Belirtilerinizi daha da kötüleştirdikleri düşünülüyorsa, belirli etkinliklerden kaçınmanız gerekebilir.

İbuprofen gibi NSAID’ler yardımcı olabilir. Kendi kendine düzelmezse ve tedavi edilmezse, etkilenen bir başparmak veya parmağın kalıcı olarak bükülmesi mümkündür. Tedavi steroid enjeksiyonlarını içerebilir . Çoğu durumda bu sorunu çözer. Bazı durumlarda, tendonun yakalanmasını durdurmak için küçük bir işlem yapılabilir.

Dupuytren Kontraktürü

Dupuytren Kontraktürü parmakların elin avuç içine doğru bükülmesine neden olabilir. Ellerin avuçlarındaki dokular yavaş yavaş kalınlaşır, bu da parmakları avuç içine doğru çeker. Bu durum genellikle hafiftir ve özel tedaviye ihtiyaç duymayabilir. Orta yaşlarında erkeklerde daha yaygındır. Madencilikte gerçekleştirilenler gibi bazı ağır, tekrarlayan görevlerin Dupuytren’in riskini arttırdığı düşünülmektedir.

Normalde orta, halka ve küçük parmağı etkiler. Genellikle ağrılı değildir, ancak parmakları düzeltmeyi ve ellerinizi düzgün bir şekilde kullanmayı zorlaştırabilir. Sadece bir eli etkileyebilir, ancak genellikle her iki eli de etkiler. Tedavi sadece parmaklar bükülmeye başladıysa veya elinizi düzgün kullanamıyorsanız gereklidir.

Önceki aşamalarda bulunan tedavi seçenekleri arasında kollajenaz adı verilen bir ilacın enjeksiyonları bulunur. Bu kalınlaşmış dokuları parçalayabilir. Bu, operasyon olarak yapılması gerekmeyen hızlı ve kolay bir tedavidir. Parmaklarınızı daha sonra biraz rahatsız edici olabilecek bir sağlık uzmanı tarafından düzleştirmeniz ve gerdirmeniz gerekecektir.

Kalınlaşmış dokunun kesilmesi gibi cerrahi seçenekler vardır. Bu, ameliyat olarak veya poliklinikte iğne kullanılarak yapılabilir. Belirtileriniz düzelmiyorsa seçeneklerinizi tartışmak için doktorunuzla konuşun.

Kireçlenme

Osteoartrit , en sık görülen artrit tipidir. Elleri ve bilekleri, özellikle parmak uçlarındaki veya başparmağın tabanındaki eklemleri etkileyebilir. Ağrı ve sertliğe neden olabilir ve ellerinizi ve bileklerinizi düzgün bir şekilde kullanmayı zorlaştırabilir. Osteoartrit, ellerde, özellikle parmaklarda kemik topaklarının gelişmesine neden olabilir. Mümkünse, ağrıyı daha da kötüleştiren ve ellerinize ve bileklerinize zorlanan görevlerden kaçınmanıza yardımcı olabilir. Osteoartrit el ve bilek ağrısı nedenlerinden biridir.

Ellerinizi ve bileklerinizi mümkün olduğunca hareket ettirmek semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Yapabileceğiniz bazı basit egzersiz örnekleri var, bunları her gün yapmaya çalışın.  Biber bitkilerinden elde edilen ekstraktlardan yapılan kapsaisin kremi, el osteoartriti olan bazı insanlara yardımcı olmuştur. Sinirlere gönderilen ağrı mesajlarının engellenmesine yardımcı olabilir.

Bazı durumlarda semptomlar düzelmezse ameliyat bir seçenek olabilir. Parmak eklemleri kaynaşabilir. Bu semptomları iyileştirebilir, ancak hareket kaybına yol açar. El osteoartriti için eklem replasmanlarına sahip olmak da mümkündür . Başka bir seçenek, açık cerrahi yerine küçük bir kesik kullanarak eklemi temizlemek için anahtar deliği cerrahisi olarak da bilinen artroskopi olabilir.

Romatoid artrit

Romatoid artrit , eklemlerde iltihaplanmaya neden olabilen otoimmün bir durumdur.

Bu durum bazen ağrı, şişme ve sertlik belirtileri ile ellerde ve bileklerde başlayabilir. Bu genellikle sabahları daha kötü bir şeydir. Sertlik yarım saatten fazla sürebilir ve hareketle rahatlama eğilimi göstermez. Eklemler sıcak hissedebilir ve bazen kırmızı olabilir.

Romatoid artrit, hem elleri hem de bilekleri aynı anda etkileyebilir. Semptomlar yavaş yavaş başlayabilir. Bu, genel popülasyonda nadir görülen bir durumdur. Ancak bu semptomlardan herhangi birini elinize alırsanız, özellikle de genel olarak iyi hissetmiyorsanız ve çok yorgun hissediyorsanız, mümkün olan en kısa zamanda bir doktora görünün.

Romatoid artritin altında yatan nedeni tedavi edebilen ilaçlar vardır ve bunlar eklemlerinizin zarar görmesini önlemeye yardımcı olabilir. Tedaviye ne kadar erken başlanırsa, o kadar etkili olur.

El-kol titreşim sendromu

El-kol titreşim sendromu adı verilen bir durum, yaklaşık 10 yıl veya daha uzun bir süre boyunca düzenli olarak titreşimli alet ve makine kullanan insanları etkileyebilir. Bu tür araçlar arasında pnömatik matkaplar, elektrikli matkaplar ve motorlu testereler bulunur.

Erken belirtiler, hissizlik, uyuşma, parmaklarda iğnelenmedir. Semptomlar genellikle hafif olabilir ve sadece parmakların uçlarını etkiler. Tüm parmakların uyuşmasına neden olabilir. Bazı insanlar için bu, düğmeleri iliklemek ve madeni paralar gibi küçük nesneleri toplamak gibi görevleri zorlaştırabilir.

Parmaklardaki küçük sinirlerde ve kan damarlarında tekrarlanan küçük yaralanmalardan kaynaklanabileceği düşünülmektedir.

El-kol titreşim sendromu Raynaud fenomeni adı verilen başka bir duruma yol açabilir. Durumunuzun kötüleşmesini önlemek için titreşimli aletler ve makineler kullanmayı bırakmanız gerekebilir.

Raynaud fenomeni

Raynaud fenomeni , parmaklar da dahil olmak üzere vücudun dış kısımlarına kan akışında bir azalmaya neden olan bir durumdur. Soğuk algınlığında veya stresli durumlarda olabilir. Elde tutulan titreşimli aletlerin kullanılması sonucu da ortaya çıkabilir. El ve bilek ağrısı nedenlerinden biridir.

Raynaud’un saldırısı sırasında parmaklar renk değiştirebilir. Önce beyaza bürünebilir veya mumsu görünebilirler. Daha sonra mavi ve hatta ciddi durumlarda mor veya siyah olabilirler. Daha sonra kızarırlar ve kan geri döndüğünde acı verici, karıncalanma ve uyuşuk olabilirler.

Soğuk havalarda sıcak tutmak Raynaud’un saldırı şansını azaltmaya yardımcı olabilir. Birkaç kat giysi giymenin yanı sıra şapka, eşarp ve eldivenler yardımcı olacaktır. Yeniden kullanılabilir veya tek kullanımlık el ısıtıcıları ve ısıtmalı eldivenler yardımcı olabilir.

Günde en az bir veya iki kez bir nemlendirici kullanarak parmaklarınızın cildini mümkün olduğunca sağlıklı tutmak iyidir.  Düzenli egzersiz yapmak da dolaşımınız için iyidir. Sigara içmek dolaşımınız için çok kötü ve Raynaud’u daha da kötüleştirebilir. Sigara içiyorsanız, bırakmak en iyi şey olabilir.