Çocuklarda Boy Kilo Artışı
Çocuklarda Normal Büyüme Nedir?
Büyüme, vücudun uzunluğunu ve ağırlığını içerir ve iç büyüme ve gelişmeyi içerir. Bir çocuğun beyni, yaşamın ilk beş yılında en çok büyür ve son boyutunun yüzde 90’ına ulaşır. Büyüme aynı zamanda vücudun farklı bölgelerini farklı oranlarda etkiler; kafa 1 yaşına geldiğinde neredeyse tüm boyutuna ulaşır. Çocukluk boyunca, çocuğun vücudu daha orantılı hale gelir. Büyüme, kemiklerin büyüyen uçlarının birleştiği 16 ila 18 yaşları arasında tamamlanır.
Çocuklar büyüdükçe, hem görülmesi kolay hem de olmayan şekillerde değişirler. En görünür yollardan biri ağırlıklarıdır. Ebeveynlerin büyüme kalıpları hakkında bilgi sahibi olmaları ve ağırlık dalgalanmalarının çocukluk dönemindeki normal olduğunu hatırlamaları yararlı olabilir. Ayrıca bazı sağlıklı değişikliklerin ne zaman gerekli olduğunu belirlemeye yardımcı olabilir.
Elbette her çocuk aynı oranda büyümez ve büyüme çizelgeleri mükemmel değildir. Ancak bir sebepten dolayı varlar: Büyüdükçe çocukların beklenen fiziksel gelişimi konusunda güçlü rehberlik sağlıyorlar. Çocuğunuz sürekli olarak listenin en alt sıralarında yer alıyorsa veya kilo veriyorsa, muhtemelen bunun ne anlama geldiğini merak ediyorsunuzdur.
DSÖ büyüme çizelgesi, çocuğunuzun fiziksel gelişimini izlemenize yardımcı olabilir. Çocuklar için Dünya Sağlık Örgütü büyüme standartlarına buradan bakın.
Yavaş kilo alımı veya büyümesi, gelişme geriliği olarak bilinir. Bu tıbbi bir durum değil, daha çok bir yetersiz beslenme durumudur. Sorunu çözmek kulağa basit geliyor: Çocuğa daha fazla yemesini sağlayın. Ancak bunu denemiş olma ihtimaliniz var, o yüzden çocukların neden kilo almadığının gerçek nedenlerini ve büyümeyi tekrar rayına oturtmak için neler yapabileceğinizi inceleyelim.
Çocuğunuz Neden Kilo Alamıyor?
Daha fazla kalori almak ve emmek çocuğunuzun kilo almasına yardımcı olur, ancak çözüm nadiren bu kadar basittir. Uzmanlara göre vakaların yüzde 90’ından fazlasında tek sorun kalori eksikliği değil . Bunun yerine, çevresel faktörlerin ve potansiyel tıbbi durumların bir karışımı suçlu olabilir. Bir ebeveyn olarak, bu faktörler sizin zaten bildiğiniz şeylerdir: Doğru beslenmeyi engelleyen ekonomik sorunlar, sevgisiz bir ev veya ebeveyn ile çocuk arasındaki düşmanca ilişki ve çocuğun maruz kalmış olabileceği enfeksiyonlar veya toksinler.
Yiyecek türleri ve öğünlerin zamanlaması da büyümeyi etkileyebilir. Uzmanlar , ebeveynlerin çocuklarına 2 yaşından önce yüksek lif içeriğine sahip tam tahıllı gıdalar vermemelerini tavsiye eder .
Sıvıları doldurmak da benzer bir etkiye sahip olabilir, bu nedenle önemli yiyecekleri atlamadıklarından emin olmak için çocuğunuzun meyve suyu alımını izleyin.
Bu arada, olası tıbbi nedenler çok çeşitlidir. Tiroid eksikliği veya büyüme hormonu eksikliği de dahil olmak üzere endokrin sistemle ilgili sorunlar büyümeyi durdurabilir. Veya aşırı aktif bir tiroid aşırı kalori yanmasına neden olabilir. Yarık damak veya serebral palsinin neden olduğu oral hassasiyetler, çocuğun doğru şekilde yutmasını engelleyebilir.
Altta yatan bazı nedenler, yiyeceklerin aşağıda kalmasını veya düzgün bir şekilde emilmesini engeller. Şiddetli asit reflüsü aşırı kusmaya neden olabilir. Çölyak veya Crohn hastalığı gibi bağırsak bozuklukları da besin emilimini etkileyebilir.
Son olarak, doğrudan sindirimle ilgili olmayan mevcut tıbbi durumların ikincil bir etkisi olabilir. Down sendromu ve Turner sendromu gibi kromozom anormallikleri, vücuttaki besinlerin ve oksijenin hareketini bozan akciğer ve kalp rahatsızlıkları gibi büyümeyi yavaşlatabilir.
Çocuğunuzun Kilosu İçin Ne Zaman Endişelenmeli?
Ağırlıktaki tek bir düşüş, zamanla düşük kilo eğilimi kadar önemli değildir, bu nedenle tutarlı bir büyüme dönemini kısa bir durgunluk takip ederse çok fazla endişelenmeyin. Bununla birlikte, bir çocuğun ağırlığı DSÖ büyüme standartlarının ikinci yüzdelik diliminin yüzdelik değerinin altına düştüğünde gelişme başarısızlığı olabilir. İdeal kilosunun yüzde 20 altında olan bir çocuğun da yavaş büyüme yaşayabilir.
Gözlemci ebeveynler ayrıca bir çocuğun yürüme, ayakta durma, oturma veya yuvarlanma gibi becerileri geliştirmede yavaş olduğunu fark edebilir. Sosyal ve zihinsel beceriler, gelişmedeki başarısızlıktan da etkilenebilir. Ve beslenme eksikliği çocuğun mizacını etkileyerek onları yorgun ve sinirli hale getirebilir. Başka bir deyişle, bu göstergelerden herhangi birini fark ederseniz bir doktora görünün.
Başarısızlık, hemen ele alınmazsa, çocuğun gelişimi üzerinde kalıcı etkilere sahip olabilir, bu nedenle çocuğunuzun büyümesiyle ilgili endişeleriniz varsa doktora görünmekten çekinmeyin. Pediatrik bir diyetisyen, çocuğunuzun diyetine gerekli kalorileri eklemenin yollarını bulmanıza yardımcı olabilir ve çocuğunuzun gelişmesi için ihtiyaç duyduğu besinleri almasını sağlamak için davranış değişiklikleri önerebilir.
Ağırlık kalıpları
İşte çocukların büyüdükçe takip ettikleri bazı temel ağırlık kalıpları:
- Yenidoğan genellikle doğum ağırlığının yaklaşık yüzde 5 ila 10’unu kaybeder, ancak yaklaşık iki hafta sonra genellikle kilo almaya ve hızla büyümeye başlar.
- 4 ila 6 ayda, bir bebeğin ağırlığı doğum ağırlığının yaklaşık iki katı olacaktır. 6 ila 12 aylıkken, büyüme biraz yavaşlar.
- 1 ve 2 yaşları arasında, yürümeye başlayan bir çocuk normalde sadece yaklaşık 2,250 kg kazanacaktır. Kilo alımı genellikle 2 ila 5 yaşları arasında yılda yaklaşık 2,250 kg olmaya devam edecektir.
- 2 ila 10 yaş arasında, bir çocuk sabit bir hızda büyür. Kalıtım ve cinsiyete bağlı olarak 9 ila 15 yaşları arasında, ergenliğin başlangıcında nihai bir büyüme atağı başlar.
- Fazla yağ büyümeyi desteklemeye yardımcı olduğu için, bir büyüme hamlesinden önce gözle görülür kilo artışı meydana gelebilir. Bir çocuk ergenliğe girerken, vücut yağ depoları değişebilir. Örneğin, kızlar kalçalarında, uyluklarında daha fazla yağ dokusu kazanma eğilimindeyken, erkeklerin karınlarında yağ artışı olabilir.
- Bunun çocuklar için ortalama bir gidişat olduğunu ve her çocuğu mükemmel şekilde yansıtmayacağını unutmayın.
- Çoğu durumda, hızlı büyüme hamlelerini, hiçbir ölçülebilir büyümenin olmadığı uzantılar takip edebilir. Büyüme mevsimsel olabilir ve genellikle ilkbahar ve yaz aylarında hızlanır.
Büyüme çizelgelerini yorumlama
Büyüme çizelgelerini yorumlamaya gelince, bir çocuğu kendisiyle karşılaştırmak diğer çocuklardan çok daha önemlidir. Her yaşta bir çocuk için ideal bir kilo yoktur. Aslında, yapbozun birçok farklı parçası var. Boy, yapı ve genetik, hepsi resme uyuyor. Çoğu zaman, çocuğunuz aynı kilo eğrisini takip ediyorsa ve VKİ sağlıklı bir aralıktaysa, endişelenmek için çok az neden vardır. Bir çocuk hızla iki veya daha fazla yüzdelik eğriyi yukarı kaydırdığında, bir şey ideal büyümesini bozuyor olabilir. Daha fazla bilgi edinmek için doktorunuzdan çocuğunuzun kilosu, boyu ve BMI büyüme çizelgeleri üzerinden konuşun.
Büyüme hayatın hayati bir parçasıdır
Boy ve kilodaki sık değişiklikler, hayal kırıklıklarıyla karşılanabilse de, büyüme yaşamın hayati bir parçasıdır. Her gün sağlıklı seçimler yapmak için çocuğunuzla birlikte çalışın. Harekete geçmek, endişeleri savuşturmaktan her zaman daha iyidir. Çocuğunuzun yaşadığı herhangi bir fiziksel değişikliği anlamasına yardımcı olun ve iştahlarına dikkat etmeye ve onları bol bol uyumaya ve egzersiz ve aktiviteyi günlük hayatlarının bir parçası haline getirmeye sürekli olarak teşvik edin. Bununla birlikte, kilo kaybı veya kilo alımı aşırı ve ani olduğunda, çocuğunuzun doktoruyla konuşmaktan çekinmeyin ve/veya altta yatan koşulları veya endişeleri belirlemek için sizinle birlikte çalışabilecek bir diyetisyene havale edilmesini isteyin.
Çocuk doktorları, bir çocuğun normal büyümesini tanımlamak için bir aralık kullanır. Büyüme çizelgelerine göre bazı ortalama ağırlık ve boy aralıkları aşağıda verilmiştir:
| Kızlar için Ortalama Boy-Kilo Oranı
Kız Bebekler – 0-11 Ay |
||
| Yaş | Kilo | Boy |
| 0 Ay | 3.31 kg | 49.2 cm |
| 1 Ay | 4.35 kg | 53.8 cm |
| 2 Ay | 5.3 kg | 56.1 cm |
| 3 Ay | 6.03 kg | 59.9 cm |
| 4 Ay | 6.62 kg | 62.2 cm |
| 5 Ay | 7.17 kg | 64.2 cm |
| 6 Ay | 7.53 kg | 64.1 cm |
| 7 Ay | 7.9 kg | 67.3 cm |
| 8 Ay | 8.21 kg | 68.8 cm |
| 9 Ay | 8.53 kg | 70.1 cm |
| 10 Ay | 8.8 kg | 71.6 cm |
| 11 Ay | 9.03 kg | 72.8 cm |
| Yeni Yürümeye Başlayan Kız Çocuklar – 12 – 23 Ay | ||
| Yaş | Kilo | Boy |
| 12 Ay | 9.25 kg | 74.1 cm |
| 13 Ay | 9.53 kg | 75.1 cm |
| 14 Ay | 9.75 kg | 76.4 cm |
| 15 Ay | 9.98 kg | 77.7 cm |
| 16 Ay | 10.2 kg | 78.4 cm |
| 17 Ay | 10.43 kg | 79.7 cm |
| 18 Ay | 10.61 kg | 80.7 cm |
| 19 Ay | 10.84 kg | 81.7 cm |
| 20 Ay | 11.07 kg | 82.8 cm |
| 21 Ay | 11.3 kg | 83.5 cm |
| 22 Ay | 11.52 kg | 84.8 cm |
| 23 Ay | 11.75 kg | 85.1 cm |
| Kız Çocuklar – 2 ila 12 Yaş | ||
| Yaş | Kilo | Boy |
| 2 Yaş | 12.02 kg | 85.5 cm |
| 3 Yaş | 14.29 kg | 94 cm |
| 4 Yaş | 15.42 kg | 100.3 cm |
| 5 Yaş | 17.92 kg | 107.9 cm |
| 6 Yaş | 19.96 kg | 115.5 cm |
| 7 Yaş | 22.45 kg | 121.1 cm |
| 8 Yaş | 25.85 kg | 128.2 cm |
| 9 Yaş | 28.12 kg | 133.3 cm |
| 10 Yaş | 31.98 kg | 138.4 cm |
| 11 Yaş | 36.97 kg | 144 cm |
| 12 Yaş | 41.5 kg | 149.8 cm |
| Kızlar – 13 ila 20 Yaş | ||
| Yaş | Kilo | Boy |
| 13 Yaş | 45.81 kg | 156.7 cm |
| 14 Yaş | 47.63 kg | 158.7 cm |
| 15 Yaş | 52.16 kg | 159.7 cm |
| 16 Yaş | 53.52 kg | 162.5 cm |
| 17 Yaş | 54.43 kg | 162.5 cm |
| 18 Yaş | 56.7 kg | 163 cm |
| 19 Yaş | 57.15 kg | 163 cm |
| 20 Yaş | 58.06 kg | 163.3 cm |
| Erkek Çocuklar İçin Ortalama Boy-Kilo Oranı
Erkek Bebekler – 0-11 Ay |
||
| Yaş | Kilo | Boy |
| 0 Ay | 3.3 kg | 49.8 cm |
| 1 Ay | 4.4 kg | 54.8 cm |
| 2 Ay | 5,5 kg | 58.4 cm |
| 3 Ay | 6.4 kg | 61.4 cm |
| 4 Ay | 7 kg | 64 cm |
| 5 Ay | 7.53 kg | 66 cm |
| 6 Ay | 7.94 kg | 67.5 cm |
| 7 Ay | 8.3 kg | 69 cm |
| 8 Ay | 8.62 kg | 70.6 cm |
| 9 Ay | 8.9 kg | 71.8 cm |
| 10 Ay | 9.12 kg | 73.1 cm |
| 11 Ay | 9.43 kg | 74.4 cm |
| Erkek Bebekler – 12 – 23 Ay | ||
| Yaş | Kilo | Boy |
| 12 Ay | 9.66 kg | 75.7 cm |
| 13 Ay | 9.89 kg | 76.9 cm |
| 14 Ay | 10.12 kg | 77.9 cm |
| 15 Ay | 10.3 kg | 79.2 cm |
| 16 Ay | 10.52 kg | 80.2 cm |
| 17 Ay | 10.75 kg | 81.2 cm |
| 18 Ay | 10.93 kg | 82.2 cm |
| 19 Ay | 11.16 kg | 83.3 cm |
| 20 Ay | 11.34 kg | 84 cm |
| 21 Ay | 11.57 kg | 85 cm |
| 22 Ay | 11.75 kg | 86.1 cm |
| 23 Ay | 11.93 kg | 86.8 cm |
| Erkek Çocuklar – 2 ila 12 Yaş | ||
| Yaş | Kilo | Boy |
| 2 Yaş | 12.47 kg | 86.8 cm |
| 3 Yaş | 14.06 kg | 95.2 cm |
| 4 Yaş | 16.33 kg | 102.3 cm |
| 5 Yaş | 18.37 kg | 109.2 cm |
| 6 Yaş | 20.64 kg | 115.5 cm |
| 7 Yaş | 22.9 kg | 121.9 cm |
| 8 Yaş | 25.63 kg | 128 cm |
| 9 Yaş | 28.58 kg | 133.3 cm |
| 10 Yaş | 32 kg | 138.4 cm |
| 11 Yaş | 35.6 kg | 143.5 cm |
| 12 Yaş | 39.92 kg | 149.1 cm |
| Erkek Gençler – 13 ila 20 Yaş arası | ||
| Yaş | Kilo | Boy |
| 13 Yaş | 45.36 kg | 156.2 cm |
| 14 Yaş | 50.8 kg | 163.8 cm |
| 15 Yaş | 56.02 kg | 170.1 cm |
| 16 Yaş | 60.78 kg | 173.4 cm |
| 17 Yaş | 64.41 kg | 175.2 cm |
| 18 Yaş | 66.9 kg | 175.7 cm |
| 19 Yaş | 68.95 kg | 176.5 cm |
| 20 Yaş | 70.3 kg | 177 cm |
Bir çocuk büyüyor olsa da, büyüme paterni normalden sapabilir. Sonuçta, çocuk yetişkinliğe kadar normal boyda büyümelidir. Çocuğunuzun düzgün büyümediğinden şüpheleniyorsanız, çocuğunuzun doktoruna danışın.