Bebek Beslenme Tablosu: İlk Yıl Rehberi

Eğer yeni bir ebeveynseniz, sorularınızın ve endişelerinizin çoğunun kaynağı yemek yeme kısmı olabilir. Bebeğiniz kaç gr almalı? Yemek için uyuyan bir bebeği uyandırır mısınız? Neden her zaman aç görünüyorlar ? Çocuğunuz katı yiyeceklere ne zaman başlayabilir? Sizin için bir bebek beslenme tablosu hazırladık. Umarız faydalı olur.

Yaşa göre bebek beslenme tablosu

Yaşamın ilk gününde bebeğinizin midesi misket büyüklüğündedir ve bir seferde yalnızca 1 ila 1,4 çay kaşığı sıvı tutabilir . Bebeğiniz büyüdükçe midesi uzar ve büyür.

Emzirirken bebeğinizin ne kadar süt aldığını bilmek zordur (veya imkansızdır, gerçekten). Ancak, herhangi bir sayıda geçerli nedenden dolayı biberonla besliyorsanız, ölçmek biraz daha kolaydır.

Bebeğiniz ne sıklıkla yemeli?

Her bebek benzersizdir – ancak oldukça tutarlı olan bir şey, anne sütüyle beslenen bebeklerin biberonla beslenenlere göre daha sık yemek yemeleridir. Bunun nedeni, anne sütünün kolayca sindirilmesi ve mideden formülden çok daha hızlı boşalmasıdır.

Emzirilen bebekler
Yorgunluk için dinlenmek yok. Bebeğinizi doğumdan sonraki 1 saat içinde emzirmeye başlamalı ve yaşamın ilk birkaç haftasında günde yaklaşık 8 ila 12 kez beslenme sağlamalısınız.

İlk başta bebeğinizin beslenmeden 4 saatten fazla gitmesine izin vermemeniz önemlidir. En azından emzirme iyice yerleşene ve uygun şekilde kilo almalarına kadar, gerekirse onları uyandırmanız gerekecektir .

Bebeğiniz büyüdükçe ve süt miktarınız arttığında, bebeğiniz tek bir beslemede daha kısa sürede daha fazla süt alabilecektir. İşte o zaman daha tahmin edilebilir bir yöntem geliştirmeye başlayabilirsiniz.

• 1 ila 3 ay: Bebeğiniz 24 saatte 7 ila 9 kez beslenecektir.
• 3 ay: Beslenme 24 saat içinde 6 ila 8 kez yapılır.
• 6 ay: Bebeğiniz günde yaklaşık 6 kez beslenecek.
• 12 ay: Emzirme günde yaklaşık 4 defaya düşebilir. Katı yiyeceklerin yaklaşık 6 ayda verilmesi, bebeğinizin ek beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olur.
  Bu modelin yalnızca bir örnek olduğunu unutmayın. Farklı bebeklerin, beslenme sıklığını etkileyen diğer faktörlerle birlikte farklı hızları ve tercihleri ​​vardır.

Biberonla beslenen bebekler
Emzirilen bebekler gibi, biberonla beslenen yenidoğanlar da talep üzerine yemelidir. Ortalama olarak, bu yaklaşık her 2 ila 3 saatte bir. Tipik bir beslenme programı şöyle görünebilir:

• Yenidoğan: her 2-3 saatte bir
• 2. ayda: 3-4 saatte bir
• 4 ila 6 ayda: 4 ila 5 saatte bir
• 6+ ayda: 4-5 saatte bir

Hem anne sütüyle beslenen hem de biberonla beslenen bebekler için

Bir yaşından küçük bebeklere mama veya anne sütü dışında sıvı vermeyin. Buna meyve suları ve inek sütü dahildir. Doğru besinleri sağlamazlar ve bebeğinizin midesini rahatsız edebilirler. Yaklaşık 6. ayda su verilebilir.

• Bir biberona bebek mısır gevreği eklemeyin. Boğulma tehlikesi yaratabilir.
• Bir bebeğin sindirim sistemi, yaklaşık 4 ila 6 aylık olana kadar mısır gevreğini işleyecek kadar olgun değildir. Bebeğinizi fazla besleyebilirsiniz.
• Bebeğinize ilk doğum gününe kadar herhangi bir bal vermeyin . Bal bir bebek için tehlikeli olabilir ve bazen bebek botulizmi denen duruma neden olabilir.
• Beklentilerinizi bebeğinize ve onların benzersiz ihtiyaçlarına göre ayarlayın. Prematüre bebekler, ayarlanmış yaşlarına göre muhtemelen beslenme düzenlerini takip ederler.
• Bebeğinizin reflü veya gelişememe gibi zorlukları varsa, uygun beslenme programı ve yemesi gereken miktarda doktorunuzla birlikte çalışmanız gerekebilir.

Beslenme programına nasıl geçilir?

Çocuğunuz doğal olarak midesi büyüdükçe beslenme düzenine girmeye başlayacak ve bir oturuşta daha fazla anne sütü veya mama alabilecektir. Bu, 2 ila 4 aylıkken gerçekleşmeye başlayabilir.

Şimdilik, yine de, bebeğinizin aşağıdakiler gibi açlık ipuçlarını öğrenmeye odaklanın:

• göğsünüzün etrafında, bir meme ucu aramak.
• yumruklarını ağzına koymak
• dudaklarını şapırdatmak veya yalamak
• hızlı bir şekilde artabilen huzursuzluk (bebeğinizin onları beslemek için açlığını beklemeyin )

Bebeğiniz birkaç aylık olduğunda, sizin için işe yarayan bir uyku / beslenme programı başlatabilirsiniz.

Diyelim ki, 4 aylık bebeğiniz 5 saatte bir beslenme için uyanıyor. Bu, akşam 9’da beslenirseniz, bebeğiniz saat 2 civarında uyanır demektir. Ancak, siz yatmadan hemen önce, saat 23: 00’de bebeği uyandırıp beslerseniz, sabah 4’e kadar uyanmayabilir ve bu da size yeterli miktarda uyuma imkanı sağlar. .

Ya bebeğiniz hala açsa?

Genel olarak, bebeğiniz aç görünüyorsa onu besleyin. Bebeğiniz, tipik olarak yaklaşık 3 hafta, 3 ay ve 6 aylıkken meydana gelen büyüme atakları sırasında doğal olarak daha sık yemek yiyecektir .

Bazı bebekler ayrıca “kümelenerek beslenir”, yani belirli dönemlerde daha sık, diğerlerinde daha az beslenirler. Örneğin, bebeğiniz öğleden sonraları ve akşamları beslenip geceleri daha uzun süre uyuyabilir (yaşasın!). Bu emzirilen bebeklerde biberonla beslenen bebeklerden daha yaygındır.

Aşırı besleme konusunda endişeli misiniz? Bunu sadece anne sütü ile beslenen bir bebekle yapmak gerçekten mümkün değildir. Açlık ipuçlarını takip edin, ancak küçük çocuğunuzun aşırı yemek yemesinden endişeleniyorsanız çocuk doktorunuzla konuşun.

Katı gıdalara nasıl başlanır?

Bebeğiniz 4 ila 6 aylıksa muhtemelen katı yiyeceklere hazırdır ve:

• iyi kafa kontrolüne sahip olmak
• ne yediğinle ilgileniyor gibi
• yemeğe ulaşmaya çalışıyor
• 13 veya daha fazla kilolu

Hangi yiyecekle başlamalı? Uzmanlar artık yiyecekleri hangi sırayla tanıtmanızın çok da önemli olmadığını söylüyor. Tek gerçek kural: Bir yiyeceği sunmadan önce 3 ila 5 gün boyunca devam edin . Alerjik bir reaksiyon varsa (kızarıklık, ishal, kusma yaygın ilk belirtilerdir), hangi yiyeceğin buna neden olduğunu bilirsiniz.

Bebeğiniz büyüdükçe, püre haline getirilmiş bebek mamasından daha fazla dokusu olanlara geçin (örneğin, muz püresi, çırpılmış yumurta veya iyi pişirilmiş, doğranmış makarna). Bu genellikle 8 ila 10 aylıkken olur .

Süpermarketiniz çeşitli bebek maması ürünleri sunar, ancak kendiniz yapmak istiyorsanız şeker ve tuz eklemeyin. Ek olarak, bu aşamada bebeğinize aşağıdakiler dahil boğulma tehlikesi olabilecek hiçbir şey vermeyin:

• patlamış mısır veya fındık gibi sert yiyecekler
• elma gibi sert, taze meyveler; yumuşatmak veya çok küçük parçalar halinde doğramak için pişirin
• iyi pişirilmemiş ve çok iyi doğranmış etler (buna sosisli sandviç dahildir)
• peynir küpleri
• fıstık ezmesi (yine de çocuk doktorunuzla bunun hakkında konuşun – ve 1 yaşından önce seyreltilmiş fıstık ezmesi kullanmanın faydaları olabilir )
• Bebeğiniz ilk doğum gününe yaklaşırken, çeşitli yiyecekler yemeli ve her öğünde yaklaşık 120 ml katı yiyecek almalıdır . Anne sütü veya mama vermeye devam edin. 8 aya kadar bebekler günde yaklaşık 900 ml içiyor .

Diğer endişeler

Bebeklerin bazıları kolayca kilo alırken, bazıları problem yaşayacaktır. Bir bebeğin kilo alımını etkileyebilecek şeyler şunları içerir:

• yarık dudak veya damak gibi doğum kusuruna sahip olmak, bu da beslenme sorunları yaratır
• süt proteini intoleransına sahip olmak
• erken doğmak
• meme yerine biberonla beslenmek
• Bir araştırma 1.800’den fazla bebekten, biberonla beslenen bebeklerin – biberonun anne sütü ya da mama içerip içermediğine bakılmaksızın – ilk yılda sadece emziren bebeklerden daha fazla kilo aldıklarını tespit etti.

Bebeğinizin doktoru, bebeğiniz için sağlıklı bir kilo aralığı konusunda size tavsiyede bulunacaktır.

Bir bebeği nasıl, ne zaman ve neyle besleyeceğiniz her ebeveyn için en önemli endişelerdir – ama iyi haberler var: Çoğu bebek ne zaman aç ve ne zaman doyduklarına dair oldukça iyi ipuçları verir ve bunu size bildirirler.

Onlara doğru zamanda doğru seçimleri sunmanız ve ipuçlarına dikkat etmeniz yeterlidir. Herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa, çocuk doktorunuz size yardımcı olmaya hazırdır.