-7.8 C
Türkiye
Cumartesi, Şubat 8, 2025
More

    Bağırsak Gazı

    Sindirim sistemindeki gaz nedir?

    Herkesin gazı vardır. Acı verici ve utanç verici olabilir, ancak tehlikeli değildir. Bağırsak gazı geğirerek veya rektumunuzdan geçerek çıkar. Çoğu insan günde yaklaşık 1 ila 4 litre gaz yapar. Günde yaklaşık 14 kez gaz çıkarmak yaygındır.

    Gazın çoğu kokmayan buharlardan oluşur. Bunlar arasında karbondioksit, oksijen, nitrojen, hidrojen ve bazen metan bulunur. Kalın bağırsağınızdaki bakteriler kükürt içeren gazlar verir. Bu gazların kötü bir kokusu vardır.

    Bağırsak gazı şu durumlarda oluşur:

    • Hava yutmak
    • Bazı yiyecekler, kolonunuzdaki iyi bakteriler tarafından parçalanır

    Sindirim sisteminde gaza ne sebep olur?

    Sindirim sisteminizdeki gaza 2 şey neden olur:

    • Hava yutmak (aerofaji). Bu, çok hızlı yediğinizde veya içtiğinizde, sakız çiğnediğinizde, sigara içtiğinizde veya gevşek takma dişler taktığınızda olabilir. Geniz akıntısına sahip olmak da buna neden olabilir. Yuttuğunuz havanın çoğu geğirdiğinizde midenizi terk eder. Kalan gazın bir kısmı ince bağırsağınızda emilir. Küçük bir miktar kalın bağırsağa gider. Rektumunuzdan geçer.
    • Bazı sindirilmemiş yiyeceklerin kalın bağırsakta (kolon) bulunan iyi bakteriler tarafından parçalanması. Karbonhidratlar şeker, nişasta ve lifte bulunan besin maddeleridir. Bazı karbonhidratlar ince bağırsağınızda sindirilmez veya emilmez. Yiyecekler sindirilmediğinde kalın bağırsağınıza geçer. Sindirilmemiş yiyecek daha sonra kolonunuzdaki iyi bakteriler tarafından küçük parçalara ayrılır. Bu işlem hidrojen ve karbondioksit yapar. Bazı durumlarda metan gazları da üretir. Bu gazlar rektumunuzdan geçer.
    Genellikle gaza neden olan yiyecekler
    Karbonhidrat içeren çoğu yiyecek gaza neden olabilir. Yağlar ve proteinler fazla gaza neden olmaz.

    FODMAP, diyetteki zayıf sindirilmiş karbonhidrat ve şekerlerin kısaltmasıdır. FODMAP’lerde düşük bir diyet, gaz ve şişkinliğe yardımcı olabilir. FODMAP’ler bazı yiyeceklerde doğal olarak veya yapay tatlandırıcılar olarak bulunur.

    Gaza neden olan yiyecekler ve FODMAP’ler şunları içerir:

    • Suda çözünen veya sıvı hale gelen lif (çözünür lif). Çözünür lif bağırsaklarda yumuşar. Yulaf kepeği, fasulye, bezelye ve çoğu meyvede bulunur.
    • Suda çözünmeyen lif (çözünmeyen lif) . Çözünmeyen lif, bağırsaklardan geçerken yumuşamaz. Fazla gaz üretmez. Buğday kepeğinde ve bazı sebzelerde bulunur.
    • Fruktoz. Soğan, enginar, armut ve buğdayda bulunan bir şeker. Bazı meşrubat ve meyve içeceklerinde de tatlandırıcı olarak kullanılır.
    • Laktoz. Peynir ve dondurma gibi süt ve süt ürünlerinde bulunan doğal bir şeker. Ayrıca ekmek, mısır gevreği ve salata sosu gibi işlenmiş gıdalarda bulunur.
    • Raffinose. Fasulye, lahana, Brüksel lahanası, brokoli, kuşkonmaz, diğer sebzeler ve tam tahıllarda bulunan karmaşık bir şeker.
    • Sorbitol. Elma, armut, şeftali ve kuru erik gibi meyvelerde doğal olarak bulunan bir şeker. Ayrıca birçok diyet gıdasında ve şekersiz şeker ve sakızlarda şeker ikamesi veya yapay tatlandırıcı olarak kullanılır.
    • Nişastalar. Patates, mısır, erişte ve buğday dahil çoğu nişasta. Pirinç, gaza neden olmayan tek nişastadır.

    Sindirim sistemindeki gaz riski kimde?

    Bazı sağlık sorunları, sindirim sisteminizde daha fazla gaz yapmanıza neden olabilir. Bunlar şunları içerir:

    • Laktoz intoleransı adı verilen süt ürünlerindeki şekeri (laktoz) sindirememe
    • İrritabl bağırsak sendromu, bir bağırsak sorunu
    • İltihaplı bağırsak hastalığı gibi bağırsaklarda iltihaplanma olması
    • Peptik ülser hastalığı ve mide ekşimesi gibi mide rahatsızlıkları veya GERD (gastroözofageal reflü hastalığı)
    • Kabızlığa neden olan sağlık sorunları

    Bağırsak gazı belirtileri nelerdir?

    Her kişinin semptomları değişebilir. En yaygın gaz semptomları:

    • Geğirme. Yemek sırasında veya sonrasında geğirme normaldir. Ancak çok sık geğirme sorun olabilir. Çok fazla hava yutuyor olabilirsiniz. Ve midenize girmeden önce havanın dışarı çıkmasına izin veriyor olabilirsiniz. Kronik geğirme ayrıca peptik ülser hastalığı, GERD veya gastrit gibi bir üst GI (gastrointestinal) bozukluğunuz olduğu anlamına gelebilir.
    • Gaz veya şişkinlik çekmek. Rektumdan geçen gaza şişkinlik denir. Günde 14-23 defa gaz çıkarmak normaldir.
    • Karın ağrısı. Bağırsağınızdaki gaz ağrılı olabilir. Kalın bağırsağınızın sol tarafında toplandığında ağrı kalp hastalığı gibi görünebilir. Kolonunuzun sağ tarafında toplandığında ağrı, safra kesesi taşları veya apandisit gibi hissedebilir.
    • Karın şişkinliği. Çoğu durumda, bağırsak kaslarınız normal şekilde hareket etmediğinde veya kasılmadığında bu olur. Bu tür bir soruna bağırsak hareketliliği bozukluğu denir. İrritabl bağırsak sendromu bir motilite bozukluğudur. Bu rahatsızlıklar, olmadığınızda bile kendinizi şişkin hissetmenize neden olabilir.

    Karın şişkinliğine neden olabilecek diğer sağlık sorunları şunları içerir:

    • Kolonda kıvrımlarda hapsolmuş gazın neden olabileceği kronik bir hastalık olan dalak bükülme sendromları.
    • Crohn hastalığı, kolon kanseri veya bağırsağınızda tıkanmaya neden olan herhangi bir hastalık. İç fıtıkları veya cerrahi yara dokusu (adezyon).
    • Yağlı gıdalar mide boşalmasını geciktirir. Çok fazla gaza neden olmayabilirler.
    • İnce bağırsakta aşırı bakteri üremesi.

    Geğirmeye neden olan bir kaç nadir, kronik gaz hastalıklar vardır. Bunlar şunları içerir:

    • Meganblase sendromu. Bu kronik geğirmeye neden olur. Büyük, ağır yemekler yedikten sonra olur. Büyük miktarda hava yutarsınız. Ayrıca midenizde büyük bir gaz kabarcığı olur. Bu sizi çok tok hissettirir ve nefes almakta güçlük çektirir. Bu belirtiler kalp krizi gibi hissettirir.
    • Gaz şişkinlik sendromu. Bu GÖRH için ameliyattan sonra ortaya çıkabilir. Ameliyat, yemek borunuz (yemek borusu) ile mideniz arasında tek yönlü bir kapakçık veya kanat oluşturur. Bu vana mide içine yiyecek ve gaz gitmesine izin verir.

    Bağırsak gazı belirtileri diğer sağlık sorunları gibi görünebilir. Emin olmak için daima sağlık uzmanınızla görüşün.

    Bağırsak gazı nasıl teşhis edilir?

    Bazı durumlarda, ciddi bir sağlık problemi nedeniyle gaz semptomlarınız olabilir. Emin olmak için daima sağlık uzmanınızla görüşün.

    Doktorunuz geçmiş sağlık bakar ve fiziksel bir muayene verecektir. Aşağıdaki testler de yapılabilir:

    • Karın Röntgen. Bir X-ışını makinesi karından bir radyasyon ışın gönderir. Görüntü özel bir film veya bir bilgisayarda kaydedilir.
    • Kolonoskopi. Kolorektal kanser, polip ve diğer kolon hastalıkları bu testle teşhis edilebilir. Kolonoskopi, kalın bağırsağın tüm uzunluğuna bakar. Bu test genellikle yardım anormal büyümeler, iltihaplı doku, ülser ve kanamaları bulabilir. Bir uzun, esnek, ışıklı bir tüp (kolonoskop) rektuma içeri ve kolon içine sokulur. Sağlık uzmanınız, kolonun iç yüzeyini görmek ve bir doku örneği (biyopsi) almak için tüpü kullanır. Ayrıca bulunan bazı sorunları çözebilir.
    • Gıda Günlüğü. Belirli bir süre yediklerinize ve içtiklerinize dair bir günlük tutmanız istenebilir. Ayrıca gün boyunca gaz çıkarma sayısını saymak gerekebilir.
    • Sigmoidoscopy. Bu test, kalın bağırsağınızın son kısmının içini kontrol eder. Bu ishal, karın ağrısı, kabızlık, anormal büyümeler neden ve kanama ne anlatmak için yardımcı olur. Kısa, esnek, ışıklı bir tüp (sigmoidoskop) rektum yoluyla bağırsağınıza yerleştirilir. Bu tüp o şişmeye yapmak için bağırsak içine hava üfler. Bu sayede içini görmeyi kolaylaştırır.
    • Üst GI (gastrointestinal) serisi veya baryum yutması. Eğer kronik geğirme varsa, çok fazla hava yutulmaktadır. Bu test, sindirim sisteminizin üst kısmındaki organları kontrol eder. Bu yemek borusu, mide ve ince bağırsak (duodenum) ilk bölümünü denetler. Baryum adı verilen metalik bir sıvıyı yutacaksınız. Baryum organları röntgende görülebilecek şekilde kaplar.
    • Kan testi. Belirtilerinize bağlı olarak çölyak hastalığı için bir kan testi yapılabilir.
    Sindirim sistemindeki gaz nasıl tedavi edilir?

    Sağlık uzmanınız aşağıdakilere dayalı olarak sizin için bir bakım planı hazırlayacaktır:

    • Yaşınız, genel sağlığınız ve geçmiş sağlığınız
    • Durumunuz ne kadar ciddi
    • Bazı ilaçları, tedavileri veya terapileri ne kadar iyi idare ediyorsunuz?
    • Durumunuzun kötüleşmesi bekleniyorsa
    • Ne yapmak istersin

    Gaz ağrınızın bir kısmını şu şekilde azaltabilirsiniz:

    • Diyetinizi değiştirmek. Soda veya diğer gazlı (gazlı) içecekler içmeyin. Size gaz yapabilecek yiyecekler almayın.
    • İlaç almak. Gaz için reçetesiz satılan birçok ilaç var.
    • Yuttuğunuz hava miktarını azaltmak. Sakız çiğnemeyin veya sert şekerleri emmeyin. Daha yavaş yemeye çalışın. Takma diş takıyorsanız, diş hekiminize tam oturduğundan emin olun.

    Sindirim sistemindeki gaz önlenebilir mi?
    Sindirim sistemindeki tüm gazı durduramazsınız. Ancak sindirim sisteminizde üretilen gaz miktarını azaltabilirsiniz. Size daha fazla gaz yapan yiyecek veya içecekler almayın. Ve sağlık uzmanınızın tavsiyelerine uyun.

    Sağlık uzmanımı ne zaman aramalıyım?
    Çoğu durumda, sindirim sisteminizde gaz olması ciddi değildir. Ancak aşağıdaki durumlarda sağlık uzmanınızı aramalısınız:

    • Belirtileriniz artar veya değişir
    • Kabızlık, ishal veya kilo kaybı gibi yeni semptomlarınız var
    • Kusuyorsun
    • Dışkıda kan veya siyah, katranlı dışkı var
    • Gitmeyen acın var
    • Daha önce denediğiniz tedaviler artık işe yaramıyor
    Sindirim sistemindeki gazla ilgili önemli noktalar
    • Herkesin sindirim sisteminde gaz vardır.
    • Sindirim sisteminizdeki gaz, havayı yuttuğunuzda oluşur. Ayrıca, kolonunuzdaki bazı yiyeceklerin iyi bakteriler tarafından parçalanmasından da kaynaklanır.
    • Vücudunuz gazdan geğirerek veya rektumunuzdan geçerek kurtulur.
    • Karbonhidrat içeren çoğu yiyecek gaza neden olur.
    • Gazın en yaygın semptomları geğirme, gaz geçişi, karın şişkinliği ve karın ağrısıdır.
    • Diyetinizi değiştirerek, ilaç alarak ve ne kadar hava yuttuğunuzu azaltarak gaz ağrısını azaltabilirsiniz.
    Önceki İçerik
    Sonraki İçerik

    İLGİLİ YAZILAR

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz

    Benzer Yazılar

    POPÜLER

    Son Eklenenler