Soğuk suyla yıkanmanın faydaları

 

Soğuk suyla yıkanmanın faydaları

Sıcak su ile banyo yapmayı seviyorsanız alışkanlıklarınız değiştirmeniz gerekiyor. Çünkü, soğuk su ile banyo yapmanın vücudumuza yararları sayılmayacak kadar çok. Eski kültürleri incelediğinizde soğuk su ile duş aldıklarını fark edersiniz. Halen, Rusya ve Sibirya gibi bölgelerde buz içinde yıkanma gibi adetler devam ettirilmektedir. İşte, soğuk su ile duş almanın faydaları ;

Soğuk su vücudumuz ile buluştuğunda deri yüzeyine yakın olan kan damarları büzülür ve kan iç organlara doğru hareket ederek orada birikmeye başlar. Böylece organlarımızda ki kan oranı artar. Kan fazla miktarda oksijen taşır ve organlar oksijeni alırken, toksinleri de hızla atar. Kalbimiz çok daha iyi çalışmaya başlar. Vücutta hızlı bir yenilenme ve canlanma olmaya başlar.Soğuk su kan akışını hayati organlara yönlendirir ve vücudun daha hızlı kan dolaşımı yapmasını sağlar.

Soğuk su, titremeye neden olduğu için metabolik hızı arttırır ve bağışıklık sistemini de aktive eder.

Sıcak su ile banyo yaptığınızda cildiniz ve saçlarınız kurur. Çünkü, cildin yağlı ve nemli kalmasını sağlayan sebum tabakası sıcak su ile kaybolur. Buda cildin hızla kurumasına, saçların kırılmasına ve kepeklenmesine neden olur.Ayrıca soğuk su ile duş alanların saçlarının daha parlak göründüğü belirtilmektedir.Sıcak su cilt gözeneklerini açar böylece havadaki toz ile gözenekler kapanmaya başlar. Tıkanmış gözenekler siyah nokta ve sivilcelenmeye neden olacaktır.

Vücudumuz soğukla karşı karşıya kaldığında ısınmak için daha fazla enerji üretir. Bu nedenle ısınmaya çalışırken daha çok yağ yakar ve zayıflamaya yardımcı olur.

Uzmanlar özellikle erkeklerde daha etkili bir üreme sistemi için soğuk duş önermektedir. Testisler erkek vücudunda dışarıdadır. Çünkü, sperm vücut sıcaklığına dayanamaz ve ölür. Eğer, sıcak su ile banyo yapma alışkanlığınız varsa sperm sayınız hızla düşecek ve yavaşlayacaktır. Özellikle sperm sayısı ile ilgili sağlık sorunlarınız varsa soğuk su ile duş almak ciddi düzelme sağlayacaktır.Bebek sahibi olmak istiyorsanız soğuk duş almanız önerilmektedir.

Soğuk suyun depresyona da iyi gelir.Soğuk suyun depresyon belirtilerini azalttığı bilinmektedir. Depresif zamanlarda soğuk suyun altında bir müddet durmak kendinizi daha iyi hissettirir.

Uyku sorununuz varsa bir de soğuk duş alıp yatmayı deneyin.Soğuk suyun sebep olduğu şok sonrasında vücudunuz rahatlayacak ve uykuya dalmada zorluk çekmeyeceksiniz.

Soğuk su ile duş alma sizin için imkansızsa, banyo yapmaya sıcak su ile başlayıp çıkmaya yakın soğuk su ile duş alabilirsiniz. Fakat, kalp hastası ve kalp ritim bozukluğunuz varsa soğuk su ile duş alma önerilmez. Eğer eviniz soğuk ve banyo sonrası soğuk bir alana geçecekseniz soğuk su ile duş almanıza gerek yoktur.

 

Cevap Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.