Diyabet Hakkında Gerçekler
Şeker hastalığınız olduğunda, vücudunuz yeterince insülin üretmez. Ya da yaptığı insülini kullanamaz. İnsülin bir hormondur. Enerji olarak kullanılmak üzere hücrelere şekerin girmesine yardımcı olur. İnsülin olmadan kanınızda çok fazla şeker toplanır. 3 tip şeker hastalığı vardır. Tip 1, tip 2 ve gebelik diyabetidir.
Prediyabet nedir?
İnsülin, pankreasınız tarafından üretilen ve kan şekerinin enerji olarak kullanılmak üzere hücrelere girmesine izin veren bir anahtar gibi davranan bir hormondur. Prediyabetiniz varsa, vücudunuzdaki hücreler insüline normal tepki vermez. Pankreasınız, hücrelerin yanıt vermesini sağlamak için daha fazla insülin üretir. Sonunda pankreasınız buna ayak uyduramaz ve kan şekeriniz yükselir, bu da prediyabet ve ileride tip 2 diyabet için zemin hazırlar.
Prediyabet genellikle tip 2 diyabetten önce ortaya çıkar. Prediyabet, kan şekeri seviyelerinin normalden yüksek olduğu zamandır. Ama diyabet kadar yüksek değil. Gizli şeker hastalarının çoğu 10 yıl içinde tip 2 diyabet hastası olacaktır. Bir çok ülkede her 3 yetişkinden 1’inden fazlasında prediyabet var. Ve çoğu karşılaştıkları riskleri bilmiyor. Prediyabet ayrıca kalp hastalığı ve felç riskini de artırır.
Tip 2 diyabeti geciktirebilirsiniz. Ya da önleyebilirsiniz. Bunu yaşam tarzı değişiklikleri yaparak yapabilirsiniz. Bunlar, fazla kiloluysanız kilo vermeyi içerir. Ve daha fazla egzersiz yapmak. Fazla kiloluysanız, kilonuzun % 5 ila% 7’sini kaybetmek yardımcı olabilir. Haftada en az 150 dakika fiziksel aktivite yapmayı hedefleyin. Aktif olmadan 2 günden fazla geçmesine izin vermeyin. Sağlık uzmanınızdan bir yaşam tarzı müdahale programına yönlendirilmesini isteyin. Bu program, % 7 kilo kaybına ulaşmanıza ve kalmanıza ve fiziksel aktiviteyi artırmanıza yardımcı olacaktır.
Uzmanlar ayrıca tüm yetişkinlere oturmak ve hareketsiz kalmak için daha az zaman harcamalarını tavsiye ediyor. Tip 2 diyabetiniz varsa bu daha da önemlidir. Uzun süre oturursanız, her 30 dakikada bir hafif aktiviteler için ayağa kalkın.
Diyabet kan şekerini nasıl etkiler?
Pankreasınız insülin üretir. Glikozun enerji için vücut hücrelerine geçmesi için insüline ihtiyaç vardır. Normalde bunun için insülin mevcuttur.
Şeker hastalığınız olduğunda, pankreasınız çok az insülin üretir veya hiç üretmez. Veya vücudunuzun hücreleri, yapılan insüline yanıt vermiyor. Bu, şekerin kanda birikmesine neden olur. Ancak vücudunuzun hücrelerinin şekere ihtiyacı vardır. Onsuz, gerektiği gibi çalışmak için yeterli yakıtları yoktur.
3 ana diyabet türü kan şekerinin yükselmesine neden olur. Bu, insülin ile ilgili sorunlar nedeniyle olur. Ancak her türün farklı bir nedeni ve tedavisi vardır:
- Tip 1 diyabet. Tip 1 diyabet, otoimmün bir hastalıktır. Vücudun bağışıklık sistemi, pankreastaki insülin yapan hücreleri yok eder. Bu, vücudunuzun çok az insülin ürettiği veya hiç üretmediği anlamına gelir. Tip 1 diyabet hastaları yaşamak için her gün insülin almalıdır. Diyabetli yaklaşık 20 kişiden 1’i tip 1’e sahiptir.
- Tip 2 diyabet. Tip 2 diyabet, vücut yeterince insülin üretemediğinde ortaya çıkar. Veya vücut onu doğru şekilde kullanamaz. Tip 2 diyet, egzersiz ve kilo verme ile kontrol edilebilir. Ağızdan alınan ilaçlarla da kontrol altına alınabilir. Veya insülin enjeksiyonları ile. Diyabetli 20 kişiden yaklaşık 10 ila 19’u tip 2’ye sahiptir.
- Gestasyonel diyabet. Bu tür hamilelik sırasında olur. Hamile kalmadan önce şeker hastalığı olmayan kadınları etkiler. Vücutlarının ürettiği insülini kullanamazlar. Bu tür diyabet genellikle bebek doğduktan sonra geçer. Olmazsa, muhtemelen gebelik diyabeti değildir. Hamilelik sırasında başlayan daha çok tip 1 veya tip 2 diyabetti. Gebelik diyabeti diyet ve egzersizle ve kilo alımı izlenerek kontrol edilebilir. Bu tipteki kadınların kan şekerini kontrol altına almak için ilaç alması gerekebilir. Daha sonraki yaşamlarında tip 2 için daha yüksek risk altında olabilirler.
Diyabetin komplikasyonları
Şeker hastalığı komplikasyonları şunları içerir:
- Göz sorunları ve körlük
- Kalp hastalığı
- İnme
- Sinir sistemi sorunları
- Bir uzuv kaybı
- Böbrek hastalığı
- İktidarsızlık
Gestasyonel diyabet dışında, şeker hastalığı tedavi edilemeyen devam eden (kronik) bir hastalıktır. Vücudun hemen hemen her bölgesini etkiler. Başka ciddi hastalıklara yol açabilir. Ve yaşamı tehdit edebilir. Diyabetinizi yönetmek için bir sağlık uzmanıyla birlikte çalışmalısınız. Doğru bakım ile hastalığın ciddi sorunlarının önüne geçebilirsiniz. Veya daha kötüye gitmelerini engelleyin.
