Bebek masajı, bebeğinizle aranızdaki
duygusal bağı güçlendirecek ve daha çok yakınlaşmanızı
sağlayacak güçlü bir iletişim yoludur. Bebeğinize sabırla,
sevgiyle ve şevkatle dokunmanız, onun gelişimine büyük katkıda
bulunacaktır. Dokunarak veya konuşarak iletişim doğru
kurulduğunda bebeğiniz sevildiğini, istendiğini, değer
verildiğini anlayacaktır.
Masaj bebeğinizi sakinleştiren ve rahatlatan, bedensel ve ruhsal
gelişimini olumlu yönde etkileyen keyifli bir etkinliktir.
Masaj bir rahatlama ve rahatlatma tekniğidir. Bilinçli bir
şekilde rahatlamayı öğrenmesi büyümenin yaratacağı zorluklarla
başa çıkmasında bebeğinize yardımcı olacak çok önemli bir
avantaj ve bu ilk günlerinde ona verebileceğiniz en değerli
hediye olacaktır.
Masajın
Yararları
Normal doğmuş ve sağlıklı bebeklerde masajın fiziksel ve
ruhsal gelişimde olumlu sonuçları olduğu uzun yıllardır kabul
edilmekte ve yapılan araştırmalar da sürekli olarak bunu
doğrulamaktadır. Problemli bebeklerde masajın etkileri
konusunda yapılan araştırmalar oldukça fazladır. Gerek sağlık
uzmanları gerekse bebeklerin yakınları, masaj yapılan
bebeklerde pek çok olumlu etki gözlediklerini
belirtmektedirler.
Bazı araştırmacılara göre bebek ilk dokunma/masaj deneyimini
normal doğum esnasında yaşıyor. Dokunma, erken gelişen ve çok
önemli bir duyumuzdur. Masaj 'daha iyi dokunma' sanatıdır,
vücudun tüm noktalarını rahatlatma amacını taşır. Dokunmanın
geliştirilmiş şekli olan masaj ile bebeğinizi daha yakından
tanıyabilir ve onu daha iyi anlayabilirsiniz.
Masaj yalnızca bebek ve masaj yapan kişi arasında bir bağ
oluşturmakla kalmaz, dokunma uyarısı yoluyla, vücutta bir dizi
olayı başlatır. Beta-endorfinlerin salınımı, vagus sinirinin
uyarılması, seretonin üretiminin artışı gibi biyokimyasal
değişiklikler, pek çok olumlu fiziksel ve klinik sonuç
doğurmaktadır. Örneğin, Vagus'un uyarılması insulin
salgılanmasını, bu da gıdaların emilimini artırarak gelişmeyi
hızlandırır. Masaj dolaşım sistemini de aktive ederek kalbin
iş yükünü azaltır, solunum ve sindirim sistemini daha etkin
hale getirir.
Dokunma ve Masajın Yararlı Etkileri
Biyokimyasal Etkileri:
Stres hormonlarının düzeyini azaltır, (katekolaminler)
Seretonin miktarını artırır. Seretonin uykuyu başlatan bir
maddedir.
Fiziksel ve Klinik Etkileri:
-Bağışıklık sistemini güçlendirir, akyuvarların sayısı artar.
-Beyin dalgalarını olumlu şekilde etkiler.
-Solunum ve dolaşımı iyileştirir.
-Sindirim ve boşaltım sistemlerini uyarır.
-Kilo almayı hızlandırır.
-Depresyonu azaltır.
-Atikliği artırır.
-Motor gelişme ve koordinasyonu geliştirir.
-Kendine güveni artırır.
-Sakin uyku sağlar.
-Ağrıyı azaltır.
-Bebeklerde gaz ve koliği azaltır.
-Anne-Bebek arasındaki bağları güçlendirir.
-Genel sağlığı korur.
-Bebeğin daha sosyal olmasını sağlar.
-Sağlık Sorunu Olan Bebeklerde:
Masajın hasta bebeklerde olumlu etkileri konusundaki
çalışmalar, 1960'lı yıllardan bu yana, erken doğmuş bebekler
üzerinde yoğunlaşmıştır. Erken doğmuş bebekler, kuvezde
olduklarından, bedenlerine takılan tüpler ve borular yüzünden,
kolayca kucaklanamayan bebeklerdir. Bu bebeklere duygusal,
ruhsal gelişimleri için yeterince şans tanınmadığında,
fiziksel gelişimlerinin de yavaş olduğu, bir tür stres içinde
yaşadıkları bilinmektedir.
1970'li yıllardan bu yana erken doğmuş bebekler üzerinde
yapılan pek çok çalışma sonuçlarının ne derece olumlu olduğu
sürekli tartışılmaktadır. Bu konuda yapılmış olan 19 klinik
çalışmanın özet değerlendirmesi, deneklerden %72'sinin dokunma
ve masaja çok olumlu yanıt verdiğini göstermektedir. 1982
yılında Dr. Tiffany Field ve arkadaşları tarafından 30 erken
doğmuş bebekte yapılan bir çalışmada, tüple beslenmekte
olmasına rağmen yalancı emzik verilen bebeklerin bile daha iyi
geliştiği ve biberon ile beslenmeye daha erken başladıkları,
daha çok kilo aldıkları, hastaneden daha erken taburcu
edildikleri görülmüştür.
Bu sonuçtan yola çıkarak, dokunma ve masajın etkileri
araştırılmış, 20 erken doğmuş bebeğe 10 gün süreyle, günde 3
kez, 15 dakika masaj yapılmıştır. Masaj yapılmayan 20 bebek
kontrol grubu olarak izlenmiştir. Çalışma sonunda:
-Masaj yapılan bebeklerin %47 daha fazla kilo aldıkları,
-Masaj grubunun daha uzun süreler uyanık kaldıkları ve daha
atik oldukları,
-Gelişmelerinin daha hızlı ve dengeli olduğu,
-Masaj grubunun, kontrol grubuna göre 6 gün daha erken taburcu
oldukları,
-8-12 ay sonra yapılan gözlemlerde, hastaneden ayrılınca masaj
yapılmamış olmasına karşılık, masaj grubunun hala kontrol
grubuna göre daha iyi gelişme gösterdiği görülmüştür.
1990 yıllarından sonra yapılan benzer çalışmalarda, masajın
fiziksel büyüme üzerindeki etkileri yanında, pek çok vücut
fonksiyonu üzerinde de etkisi görülmüştür.
Sağlık Sorunu Olan Bebeklerde Masajın Yararları
Depresyonlu annelerin bebekleri:
Bir grup bebek kucakta sallanarak uyutulmuş, diğer gruba ise
masaj yapılmıştır. Masaj grubunun gelişmesi daha iyi olmuştur.
Astımlı bebekler:
Henüz devam eden çalışmalarda, depresyon ve endişe
belirtilerinin, kriz sayısının ve huzursuzluğun azaldığı
görülmektedir.
Kanserli bebekler:
Astımlı bebekler gibi masaja olumlu cevap vermektedirler.
Ayrıca annelerin de daha az çaresizlik duygusuna kapıldığı
görülmektedir.
Uyku sorunu olan bebekler:
Düzenli masaj yapıldığında, bebeğin uykuya rahat daldığı,
düzensiz uyuma, gece uyanmaları gibi sorunlarının azaldığı,
daha düzgün uyku düzeni kazanıldığı görülmüştür.
Diğer sorunlar:
Sağlık sorunları olan bebeklerde masajın olumlu sonuçlar
sağladığı gözlenmektedir. Bu konularda halen klinik çalışmalar
sürdürülmektedir.
Taciz edilmiş çocuklar
-Otistikler,
-Yanık hastaları
-Travma sonrası stresi,
-Cilt rahatsızlıkları,
-Gençlik romatizması,
-Gençlik şeker hastalığı
-Kolik
Dikkat Edilecek Noktalar
Bebeğiniz bazen yorgun olabilir ve her türlü dış uyarı ona
fazla gelebilir. Bu durumda dinlenmeye ihtiyacı vardır.
Bırakın biraz dinlensin. Uyandıktan sonra masaj yapmayı tekrar
deneyin.
4-7 aylar civarında, bebek emeklemeye başladığında, daha
hareketlidir ve masaja daha az ihtiyacı olabilir.
Emme ve diş çıkarma dönemlerinde bebeğinizin rahatlaması için
onu öpün ve yumuşak hareketlerle okşayın. Alt ve üst çeneye
masaj yapın.
Unutmayın siz bebeğinizin aynasısınız, sizden gördüğü
davranışı aynı şekilde yansıtacaktır. Bu yüzden masaja
başlamadan önce siz de rahat olmalısınız.
Bebeğinizin vücudunda ellerinizin rahat hareket etmesini
sağlayacak miktarda ellerinize bebe yağı sürünüz. Masaja hafif
dokunuşlarla başlayınız, kendinizi güvende hissettikçe ve
bebeğiniz masaja alıştıkça, uyguladığınız basıncı yavaşça
arttırınız.
Son olarak ve en önemlisi, masaj her gün yapılması gereken
sıradan bir aktivite değildir. Ancak sizin ve bebeğinizin tüm
dikkatini gerektiren bir uygulamadır. Bunu da ancak sevgi
göstererek, onu bol bol okşayıp öperek sağlayabilirsiniz. Her
şeyin ötesinde masaj hem size, hem bebeğinize keyif vermeyi
amaçlayan, neşeli ve aynı zamanda onun sağlığına katkısı
olacak bir aktivitedir.
Hangi Durumlarda Masaj Yapmamalısınız?
Bebeğinize yalnızca sağlıklı olduğu zamanlar masaj yapmanız
çok önemlidir.
-Doğumdan sonraki 6-8 hafta içinde yapılması gereken genel
kontrol yapılmamışsa,
-Kemiklerinde herhangi bir kırık ya da eklemlerinde bir
hareket sorunu varsa,
-Son bir hafta içerisinde aşı olmuşsa ya da bir aşının yan
etkilerinden tam olarak
kurtulamamışsa,
-Tedavi amacıyla ilaç içiyorsa,
-Cildinde bir enfeksiyon, isilik, egzema ya da döküntü varsa,
-Sizin bir cilt enfeksiyonunuz varsa,
bebeğinize asla masaj yapmayın.
Masaja Hazırlık
Bebeğin rahatı ve iletişim sürekliliğini sağlamak için önceden
bir miktar hazırlık gereklidir.
Masaj yapılacak yer:
Masaj yapılacak oda sessiz, cereyansız ve ılık olursa bebek
rahat eder. Bebeklerin vücut ısıları yetişkinlere oranla daha
çabuk düşer, bu nedenle oda sıcaklığını 20-26 derecede tutmaya
çalışın. Rahat hareket edebileceğiniz, doğrudan güneş almayan
bir yer seçin.
Yakınınızda bebeğin üzerine düşebilecek nesnelerin olmamasına
dikkat edin. Çay, kahve gibi sıcak içecekleri masaj sırasında
içmeyin.
Bebeğinize en güvenli masajı yerde yapabilirsiniz. Masaj
süresince bebeğinizi asla yalnız bırakmayın ve varsa evcil
hayvanları masaj yapılan odadan çıkarın. Bebeği üzerine havlu
serilmiş alt değiştirme minderi gibi temiz, rahat bir yüzeye
yatırın, rahat, huzurlu bir ortam yaratmaya çalışın.
Sakinleştirici bir müzik çalın ve masaj boyunca rahatsız
edilmeyeceğinizi garantiye alın.
Masaj yaparken gerekli olan malzemeleri sizin kolay
erişebileceğiniz ama bebeğinizin ulaşamayacağı bir yere koyun.
Bebeğinizi masaja hazırlayın:
Bebeğinize en iyi masajı o tamamen çıplakken yaparsınız,
özellikle banyo yaptırdıktan sonra...
Bebeğin cildini, özellikle de bezli bölgeyi temizleyin. Bebek
kendini savunmasız hissedebileceği için alt bezini hemen
çıkartmayın. Bebeği soyduktan sonra, çişini ya da kakasını
yapma ihtimaline karşı, altına bir bez yayın. Eğer bebek
altını kirletirse, alt temizliğini yaptıktan sonra masaja
devam edin.
Masaj için uygun zaman beslenme saatinden 1-1.5 saat
sonrasıdır. Yediklerini sindirmiş ve henüz yeniden acıkmamış
olacaktır.
Yenidoğan masajı için çok az malzeme gereklidir. Bebeğin
hassas cildinin sürtünmeden tahriş olmasını engellemek için,
yumuşak formüllü bir bebek yağı kullanılmalıdır. Yağ masaj
yapan kişinin el hareketlerini yumuşatır ve masaj boyunca
ellere gerektikçe sürülmelidir. Tahriş olmuş cilde yağ ya da
losyon sürmeyiniz. Eğer döküntü olursa ürün kullanımını
kesiniz.
RESİMLERLE Bebek MasajI NasIl YapIlIr?
TIKLAYIN
