Işık ve Uyku

Işık, uykuyu etkileyen en önemli dış faktördür. Çoğu insan karanlıkta uyumanın daha kolay olduğunu sezgisel olarak bilse de, ışık ve uyku arasındaki bağlantı…

Sirkadiyen ritim, vücutta kabaca 24 saat boyunca meydana gelen döngülerdir. İnsanlarda, sirkadiyen ritimler vücutta uyanıklık ve uyku gibi fiziksel ve…