Arşiv Etiketi

ideal uyku

İdeal Uyku Kaç Saat Olmalı

İdeal Uyku Kaç Saat Olmalı Uzmanlara göre; uyku saati yaşla birlikte değişmekle birlikte herkesin ideal uyku saati kendine özgü olmaktadır. Bu kişiye özgü uyku saatini kişinin değiştirebilmesi oldukça zordur. Ancak toplum genelinde…