Arşiv Kategorisi

BESLENME VE DİYET

İŞTAHI KESMENİN YOLLARI

Diyet yapmak isteyip, iştahına engel olamayanlara önerilerde bulunan uzmanlar, gün içinde sık ve az öğünler yemeni n, iştahın kontrolden çıkmasını önlemenin en kolay yolu olduğunu belirtiyor Uzmanlara göre, yeme isteğinin…

DENGELİ BESLENME NEDİR ?

Tüm yiyecek ve içecekler hiçbir şekilde vücudumuz için gerekli bütün maddeleri içermemektedir. Bu nedenle yiyecekleri gruplandırmak ve ona göre hareket etmek gerekir. Yiyecek ve içecekler şu gruplardan oluşmaktadır: Et, süt, e…

YAŞA GÖRE BESLENME

Her gün multi vitamin hapları alıyor ve bunun sizi sağlıklı tutacağını, üstelik yaşlanma etkilerini geciktireceğini sanıyorsanız, bir daha düşünün. Bilim adamları tıpkı beslenme gibi vitamin ve mineral alımının yaşa göre…