21.08.2017 - Webanne

GEBELİKTE SIK İDRARA ÇIKMA

GEBELİKTE SIK İDRARA ÇIKMA

Gebe kadınlar gebeliğin ilk ve son üç aylık dönemlerinde sık sık tuvalete gitmek zorunda kalırlar. İdrara çıkma sıklığının bu kadar artmasının nedenlerinden biri beden de artan zehirli maddelerin atılımını hızlandırmak amacıyla böbreklerin çalışma hızının artması ve vücut sıvı hacmindeki artıştır. Başka bir neden ise idrar kesesine komşu konumda olan rahim büyüdükçe oluşturduğu basınçtır. Gebeliğin dördüncü ayından sonra rahmin karın içine doğru yükselmesiyle mesane üzerine binen basınç azalır. Ancak iç organların yerleşimi kadından farklılık gösterdiğinden idrara çıkma sıklığı kişiden kişiye değişir.

İdrar yaparken öne doğru eğilirseniz idrar kesenizi tam olarak boşaltabilirsiniz. Eğer gece çok sık idrara çıkıyorsanız, akşam üstü saat 4’ten sonra sıvı almamaya dikkat edin. Bunun dışında kesinlikle sıvı kısıtlaması yapmayın.

İdrara yapma sıklığında herhangi bir değişiklik olmaması ortada bir sorun olduğu anlamına gelmez, özellikle de sık idrara çıkan bir kişiyseniz. Ayrıca yeterli ölçüde (günde en az 8 bardak su) sıvı alıp almadığınız da çok önemlidir. Yetersiz sıvı alımı yalnızca idrara sık çıkmamaya neden olmaz, ayrıca idrar yolu enfeksiyonu riskini de artırır.

Hamilelikte Sık İdrara Çıkma Nasıl Önlenir?
Sadece kahve, çay ya da kola alımını azaltın. Kafeinli içecekler içmemeye özen gösterin. Özellikle hamile olduğunuzu öğrendikten sonra alkolden uzak durun.
Mesaneyi tamamen boşaltmak için eğilerek idrarınızı yapmayı deneyin.
Geceleri yatmadan önce çok fazla sıvı almadığınıza emin olun.
İdrarınızı çok fazla tutmayın. Yoksa daha sık idrara çıkma dürtüsü artabilir.
İdrara daha az aralıklarla çıkmak için su içmeyi kesinlikle kesmeyin. Gün boyunca bol su içmek hamilelikte de oldukça önemlidir. Gün içerisinde sıvı alımını kesmeyin ve bunun yerine geceleri yatmadan bir ya da iki saat önce sıvı alımını azaltın. Vücudunuza yeteri miktarda sıvı girmesi hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için çok önemlidir. Bol su içmek aynı zamanda idrar yolu enfeksiyonları riskini de azaltır.
Öksürme, hapşırma ya da ağır nesneleri kaldırma gibi faaliyetler nedeniyle idrar kaçırma olabilir. Bunun için de hijyenik ped kullanabilirsiniz.
Kegel egzersizleri yapabilirsiniz. Kegel egzersizleri idrar üzerinde kontrol sahibi olmanıza yardımcı olur.
Eğer hamileliğiniz boyunca sık idrara çıkma ile beraber aşağıda yer alan durumları da gözlüyorsanız, mutlaka bir jinekolog tarafından muayene olun.

İdrar yaparken ağrı ya da yanma hissi yaşarsınız,
İdrara çıkma dürtüsünü sık aralıklarla veya sürekli hissediyorsanız,
İdrara çıkma dürtüsü bir anda geliyorsa ve tuvalete yetişemiyorsanız,
Hafif bir lekelenme veya idrarda koku varsa,
Kendinizi iyi hissetmiyorsanız,
Alt karın ağrısı yaşarsanız doktorunuza danışın.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ