21.08.2017 - Webanne

GEBELİKTE BULANTI VE KUSMA

GEBELİKTE BULANTI VE KUSMA

 

Anne adaylarının yaklaşık olarak %50’si hamileliğin özellikle ilk aylarında bulantı ve kusma yakınmalarından şikayetçidir. Bu durum hamilelerin % 0.5 – 1’inde çok şiddetli boyutlarda olabilir ve kilo kaybına yol açabilir. Hiperemezis gravidarum olarak adlandırılan bu yakınma tedavi gerektirir. Aşırı bulantı ve kusmanın bebeğe zarar olmaz. Sanılan aksine hiperemezis gravidarum bebekte gelişme geriliğine ve bebeğin düşük kilo ile dünyaya gelmesine yol açmaz. Aynı şekilde hamilelerde de aşırı bulantı ve kusma nedeniyle yüksek tansiyon, gebelik zehirlenmesi, düşük veya erken doğum gibi durumlar gelişmez.

Hiperemezis gravidarum tedavisi
Hamileliğinde aşırı bulantı ve kusma şikayeti olan anne adaylarına günde 3 yerine 6 öğün yemeleri önerilir. Ayrıca hafif ve kuru besinler tercih edilmeli. Sıvı alımı çok önemli. Özellikle yemek yedikten bir saat sonra sıvı alınmalı. Hiperemezis gravidarum’den yakınan anne adayları stresten uzak durmalı, mümkün olduğunca dinlenmeli. Yatak istirahati hatta gerekli olduğu takdirde hastanede damar yolu ile beslenme verilebilir. Aşırı bulantı ve kusmanın önüne geçebilmek için bulantı giderici ilaçlarda alınabilir.

Genelde hamilelikte 11. haftadan sonra bu bulantılar geçiyor. Gebelik bulantılarının sebebi hormonların yüksek olması. Bu nedenle bulantı sorunu yaşayanların gebelikleri çok daha iyi sonuçlanıyor.

11. haftadan sonra bulantıları geçmeyen hastalarda altta yatan gastrit, ülser, tiroid, karaciğer fonksiyon bozukluğu, safra tıkanması gibi sorunlar olabiliyor. Bu hastalıkların mutlaka kontrol edilmesi gerekiyor.”

1- Dinlenin: Bol bol dinlenin. İyi bir gece uykunuz olduğundan emin olmalısınız, ışığı olabildiğince engellemek için bir uyku maskesi veya koyu gözlük takın.

2-Yastık: Ayrıca düzgünce sırtınızı ve midenizi desteklemeye yardımcı olacak bir doğum gövde yastığı düşünebilirsiniz. Yavaşça kalkın.

4-Dinlenin: Uyandığınızda yataktan çıkmak için acele etmeyin. Yatakta 25-30 Dakika dinlenin.

5-Yağlı ve baharatlı yiyecekler: Yağlı, baharatlı yiyeceklerden kaçının, kafeinden de kaçının. Yemek porsiyonlarınız küçük olsun.

5-Midenizi boş bırakmayın: Midenizde her zaman yiyecek olması önemlidir, bu bulantı şansınızı azaltır. Eğer mideniz boşsa, mide asitleri bulantının kötüleşmesine neden olur.

6-Sabah başucunuzda bulunsun: Sabah yataktan çıkmadan önce biraz tuzlu kraker, fıstık ezmesi aperatifleri veya bazı diğer Protein aperatifleri tüketiniz.

7-Kahvaltıda: Elma , Armut, muz veya turunçgiller kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olur. Fırında patates çoğu insan için lezzetsiz olsa da oldukça besleyicidir. Meyvelerdeki potasyum sabah hastalığının engellenmesine yardım edecektir.

8-Yatmanadan önce: Geceleri yatağa gitmeden önce proteinden zengin aperatif/yemek yemeyi deneyin, bu kan glikoz düzeylerinizi düzenlemeye yardım edecektir. 1-2 Saat önceden yeme içmeyi bırakın.

9-Su için: Yapılan çalışmalarda fiziksel olarak aktif olmanın çoğu insanda bulantı şikayetlerini iyileştirdiği bulunmuştur. Sıvı almak iyi bir Sağlık ve gebelik sırasında çok önemlidir.

Bulantı-kusma olan bazı anneler özellikle mideleri onlara izin vermiyorsa önerilen bir günde 8 bardak suyu tüketmeyebilirler. O zaman da elma sirkesi ve Bal eklemeyi deneyin. Yine de vücut ne kadar susuz olursa o kadar bulantı artacaktır.

Hamilelikte bulantı ve kusmalar ne zaman geçer
10- Zencefil Önemli: Soğuk zencefilli gazoz içmek veya su ya da çaya bir dilim zencefil eklenmesi midenizin rahatlamasına yardımcı olur. Zihninizi meşgul tutun.

11-Yapacak birşeyler bulun: Mide bulandırıcı hisleri zihninizden atmayı denemek önemlidir. Yapacak bir şeyler bulmak kolay olmayabilir. Kitap okumak, puzzle yapma, TV izlemek, iskambil oynamak veya yakın çevrede kısa yürüyüşlere çıkmak zihninizi temizleyecek ve sizi rahatlatacaktır.

12- Rahat kıyafetler giyin: Gevşek ve rahat kıyafetler giyiniz. Kısıtlayıcı veya dar giysiler hamilelerde bulantı-kusma semptomlarını şiddetlendirebilir.

Rahat kıyafetler giyen gebe annelerde yapılan çalışmalarda semptomların azaldığı veya tamamen kaybolduğu gösterilmiştir. Taze kokular koklayınız. Hamilelerde bulantı-kusma kokuyla çok ilişkilidir, gebe anneler kokulara daha hassas olur.

13- Kötü kokulardan uzak durun: Uzaktan alınamayan bazı kötü kokular ve parfüm gibi güçlü kokular kötü bir bulantı atağını tetikleyebilir. Geri bildirimlere göre, en etkili kokular Limon özü ve/veya biberiyedir. Taze biberiye sabah hastalığı için çok etkili bir kokudur.

 

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ