/td>
 

reklamlar

 


SODYUM

reklamlar

Bu mineral sinir ve kas fonksiyonlarının devamı için çok önemlidir. Asıl görevi sıvı pompalanmasını ve gıdaların hücre zarından geçişini sağlamaktır. Sodyumun çok miktarda alınması, kan basıncının yükselmesine neden olur.

Sodyum eksikliği:Mide krampları, anorexia, karıştırma, dehidrasyon, depresyon, baş dönmesi, yorgunluk, hayal görme, başarısı, kalp çarpıntısı, tat duyusu bozukluğu, uyuşukluk, düşük kan basıncı, hafıza bozukluğu, kas zayıflığı, tiksinme, zayıf koordinasyon, nöbet ve kilo kaybına sebep olur.

Sodyum hangi yiyeceklerde bulunur:

-Maden suları
-hamsi balığı
-peynir
-deniz tuzu
-kabuklu deniz hayvanları
-kırmızı ve yeşil biber

diğer vitamin ve mineraller için tıklayın

reklamlar

 




POPÜLER KONULAR