Kendi kendine meme muayenesinin
üç ayrı aşaması vardır:
1-Gözle değerlendirme,
2-Yatar pozisyonda elle değerlendirme,
3-Ayakta elle değerlendirme.
Her bir aşama meme dokusu hakkında çok değerli bilgiler verir ve
mutlaka uygulanmalıdır.
1-Memelerin gözle değerlendirilmesi
Kendi kendine meme muayenesinin ilk basamağı memelerin gözle
değerlendirilmesidir. İyi aydınlatılmış bir odada üstünüzü
çıkarıp ayna karşısına geçerek meme muayenenize başlayın:
Elleriniz kalçalarınızdayken, avuçlarınızı önde sıkarken,
kollarınız yanlarda serbest sallanır durumdayken, elleriniz
havadayken ve vücut öne serbestçe eğilmiş durumdayken, toplam
beş ayrı pozisyonda her iki memenizi aynada iyice inceleyin.
Nelere dikkat etmelisiniz?
Gözle
değerlendirmede memelerinizde belirgin şişlik, meme cildinde içe
doğru çekilme alanları, renk değişiklikleri, kızarıklık,
yüzeysel damarlarda önceden var olmayan bir belirginleşme hali,
ciltte "portakal kabuğu" manzarası (cilt yüzeyinde lenf kanalı
tıkanıklıklarına bağlı olarak portakal kabuğu görünümünü andıran
değişiklikler) gibi bulgular arayın. Özellikle bir pozisyondan
diğerine geçişte bazı değişiklikler belirginleşebilir.
Aynada memelerinizden birinin diğerine göre daha farklı bir
boyutta olduğunu fark ederseniz endişeye kapılmayın. Başka bir
bulgunun yokluğunda bu, yapısal normal bir durum olarak kabul
edilir.
Meme ucunun içe doğru çekilmesi, tümüyle içe gömülmesi, meme
başında şekil ve renk değişiklikleri aramanız gereken diğer
bulgulardır. Meme uçlarınız önceden beri içe dönükse bu yapısal
bir durumdur, önemli olan böyle bir değişikliğin yeni ortaya
çıkmış olup olmamasıdır. Bir pozisyondan diğerine geçişte içe
gömülen veya dışarı taşan meme başı normal dışı bir durumun
habercisi olabilir.
Elle değerlendirme usulleri
Elle değerlendirmede meme dokusu asla baş ve işaret parmağı
arasında sıkılmamalı, elin baş ve serçe parmakları dışında kalan
üç parmağı meme dokusu üzerine yerleştirilerek tarama
parmakların hassas olan iç yüzeyleriyle dokuyu hissederek
yapılmalıdır. Meme dokusunun tümüyle taranması, memenin
koltukaltından göğüs kemiğine, köprücük kemiğinden memenin alt
sınırına kadar tüm alanların dikkatlice hissedilerek taranması
demektir. Bu amaca yönelik olarak parmak uçlarınızı meme
üzerinden kaldırmadan memenin tamamını ya daireler çizerek, ya
yukarıdan aşağı-aşağıdan yukarı tarayarak ya da merkezden dışa
tarayarak değerlendirebilirsiniz.
2-Memelerin yatar pozisyonda elle değerlendirilmesi
Memelerinizi yatar pozisyonda elle değerlendirmek için sırtüstü
yatın. Sağ omzunuzun altına bir yastık veya katlanmış bir havlu
yerleştirdikten sonra sağ elinizi başınızın altına koyun. Bu
aşamada meme dokunuz bir yana doğru kaymamalı ortada durmalıdır.
3-Memelerin ayakta elle değerlendirilmesi
Bu muayene ideal olarak duş altındayken sabunlu elle yapılır.
Zira suyun ve sabunun etkisiyle meme dokusundaki muhtemel
kitleler çok daha kolay ulaşılır hale gelirler.
HANGİ DURUMLARDA DOKTORUNUZA BAŞVURMANIZ GEREKMEKTEDİR.
-Memede veya koltuk altında ele gelen kitle,
-Memede ağrı,
-Meme başında çekilme
-Meme başında akıntı
-Meme cildinde çekilme veya herhangi bir değişiklik fark
edildiğinde doktorunuza başvurmalısınız.
