LOHUSALIK DÖNEMİ
Doğumdan sonraki 6 haftalık (42 gün) döneme lohusalık dönemi
denir. Bu dönemde, vücut tekrar gebelik öncesi haline döner.
Tromboflebit (Toplardamar İltihabı)
Toplardamarların pıhtı ile tıkanmasıdır. Özellikle bacaklarda
çoğu kez kramp, şişme, kızarma, hafif ateş ve hassasiyet
görülür. Bu durumda:
Mutlaka doktor gözetimine girin.
Doğumdan sonra erken hareket edin, fakat 6 hafta ağır işler
yapmayın.
Ağrılı bacağı yastıklarla yükselterek istirahate alın.
Ağrılı bölgeye sıcak havlu ile pansuman yapın.
Kabızlık
Lohusalıkta karın ve boşaltım kaslarının aşırı gerilip
esnekliğini kaybetmesi sonucu kabızlık oluşur.
Bol sıvı alın.
Bol sebze, meyve, kepekli ekmek, kuru erik ve kayısı yiyin.
Yeterince hareket ederek, bağırsaklarınızın çalışmasını
sağlayın.
Her gün aynı saatte tuvalete çıkma alışkanlığı edinin.
Eğer ayağa kalkamıyorsanız yattığınız yerde kol ve
bacaklarınızı hareket ettirin, sık sık pozisyon değiştirin.
Lohusalık Humması
Doğum kanalının iltihaplanmasıdır. Doğumdan 24 saat sonra
yüksek ateş, karnın alt kısmında ağn ve hasasiyet, başağrısı
ve kokulu akıntı gibi belirtiler verir. Bu durum ciddidir,
görüldüğünde hemen en yakın sağlık kuruluşuna başvurun.
Dış Üreme Organlarının Temizliği (perine bakımı)
Lohusalık döneminde dış üreme
organlarının bakımı şarttır.
Doğum sonrası dış üreme organlarını kuru ve temiz tutun.
Tuvaletten önce ellerinizi mutlaka yıkayın.
Her tuvalete gittiğinizde antiseptik solüsyon kullanın.
Tuvalet temizliğini, mikrop bulaşmasını önlemek için üreme
organlarından makata doğru yapın.
Her tuvaletten sonra ellerinizi mutlaka yıkayın.
Eğer pamuk kullanıyorsanız gazlı beze sarın ve mümkünse hazır
pet kullanın.
Doğan Bebeğiniz İçin Neler
Yapabilirsiniz?
Dünyaya gözlerini açan bebek her yönüyle anneye muhtaçtır.
Bebekler hızlı bir büyüme ve gelişme içinde olduklarından
sağlıklı olarak büyüyüp gelişmeleri iyi bir bakımla
sağlanır.Bu bakım:
Göbek Bakımı:
Bebeklerde yeterli göbek bakımı yapılmaması ölümle
sonuçlanabilecek hastalıklara neden olabilir. Bunu önlemek
için:
Bebeğe mikrop bulaştırmamak için elerinizi yıkayın.
Mersollü veya alkollü bir pamukla göbek kordonunu ve çevresini
iyice silin.
Göbek kordonunu içine alacak biçimde hazır sargı bezi veya
ütülenmiş bir bez ya da tülbentle göbeği sarın.
Göbeğe kesinlikle lokum,hamur,pudra gibi şeyler koymayın.
Bebeğinizi, göbeği düşünceye kadar silerek temizleyin ve
göbeği düşdükten sonra banyo yaptırın
Eger göbek ve çevresi kızarık, şiş ve göbekten akıntı
geliyorsa en yakın sağlık kuruluşuna, başvurun.
Doğumdan sonraki 3-4 gün boyunca pıhtılı kanamanız olacaktır.
Daha sonra kanama miktarı azalacak, geçen günlerle birlikte
rengi açılarak, yerini sarı-beyaz renkli bir akıntıya
bırakacaktır. Bu akıntı ise hemen hemen lohusalığın sonuna
kadar devam edecektir.
Doğum sonrasında dikkat edilmesi gerekli hususlar şu şekilde
özetlenebilir:
• Rahim Masajı: Karnınıza bastırdığınızda rahminizi
hissedebilirsiniz. Doğumda göbek hizasında olan rahminiz,
hergün 1-2 cm kadar küçülür ve 2. haftada ele gelmez olur. İlk
günlerde daha sık olmak üzere, günde 8-10 kez rahim tepesine
biraz kuvvetlice yapacağınız, 20-30 sn süreli ovma hareketi,
rahminizin küçülmesini hızlandırır. Bu sayede hem kanamanız az
olur, hem de enfeksiyon gelişme riski bertaraf edilmiş olur.
Bu masajlar esnasında bir miktar ağrı hissedebilirsiniz ve siz
masaj yaptıkça rahminizin sertleştiğini hissedersiniz.
• Ağrı: Doğum ve sezeryan sonrasında, dönem dönem ağrı
hissedebilirsiniz. Çok şiddetli olmadıkça, size reçete edilen
ağrı kesicilerden günde 3-4 kez alabilirsiniz. Doğum sonrası
dikiş yerlerinizdeki ağrı, özellikle oturduğunuz zamanlarda
sizi rahatsız ediyorsa, reçetedeki kremi dikiş kenarlarına
sürebilirsiniz. Sezeryan sonrasında ise, birkaç hafta boyunca
dikiş köşelerinin biraz daha üst kısmında ağrı
hissedebilirsiniz.
• Ateş ve Terleme: Doğum sonrasında hafif ateşiniz olabilir.
Ayrıca bol terleme ve sık sık idrara gitme ile vücudunuzda
biriken suyu atarsınız. Eğer 38 ° C üzerinde ateşiniz olursa
önce göğüslerinizi yoklayın. Göğüslerde süt birikmesi
(göğüslerin aşırı sert ve hassas olması ile anlaşılır) ateşe
neden olabilir. Böyle bir durumda göğüslerinizi yumuşayıncaya
kadar tirle (meme pompası) yardımı ve masajla boşaltın. 1 saat
sonra ateş halen yüksek ise önemli bir duruma işaret ediyor
olabilir.
• Yara Yerlerinin Bakımı: Normal doğumlarda yapılan dikişlerin
iyileşmesinde iki hususa dikkat etmelisiniz. Temizlik ve
kuruluk. Size reçete edilen tentürdiyot benzeri sıvıyı 1 lt.
Pet şişe su ile karıştınız ve daima ağzı kapalı bir şekilde
muhafaza ediniz. Her tuvaletten sonra temiz bir pamuğu bu su
ile bolca ıslatarak, genital bölgenizi, önden arkaya doğru
silin ve pamuğu atın. Bu uygulamaya bir hafta - 10 gün devam
edin. Sık sık pet değiştirerek genital bölgenin temiz ve kuru
kalmasını sağlayın.
Sezeryan sonrasında ise, günde bir kez temiz bir pamuk
yardımıyla, bu solüsyonla yara yerini silin (solüsyonu
sulandırmadan). Bir haftalık uygulama yeterli olacaktır.
• Beslenme: Lohusalık döneminde beslenme, gebelikteki gibidir.
Bol sıvı almayı ihmal etmeyin. Gaz yapıcı gıdaları yemeyin.
Ayrıca, doğumla birlikte oluşan kanamanın getireceği eksikliği
gidermek ve sütünüzün kalitesini artırmak bakımından,
demir-vitamin haplarınıza en az 3 ay kadar daha devam
etmelisiniz.
• Hareket: İster sezaryenle, isterseniz normal yolla doğum
yapın, eve gittiğinizde kendinizi yatağa bağlamaktan kaçının.
Şüphesiz istirahat edeceksiniz, ama uzun süre yatmanın
damarlarda pıhtı oluşması gibi,bir takım riskleri de
beraberinde getireceğini hatırınızda tutun. Kendinizi ne kadar
çabuk yataktan kurtarırsanız, o kadar çabuk iyileşirsiniz.
Normal doğumdan bir hafta sonrasından itibaren hafif
egzersizlere başlayın ve özellikle karın kaslarınızı, kalça ve
sırt kaslarınız kuvvetlendirici egzersizler yapın.
Sezaryen sonrası 6 ay boyunca, dikişlerinizi zorlayıcı
hareketlerden ve ağır eşyaları (su dolu kova, ağır valiz,
koltuk gibi) kaldırmaktan kaçınmalısınız. Ayrıca ilk birkaç
hafta boyunca, öksürürken, doğrulurken ellerinizle
dikişlerinizi destekleyin (Ama kolay kolay açılmayacak kadar
sağlam olduğunu da bilin).
• Banyo: Normal doğumdan sonra eve gittiğinizde, sezeryan
sonrasında ise 7. günde banyo yapabilirsiniz. Tüm lohusalık
dönemi boyunca banyonuzu ayakta duş şeklinde yapın ve küvete
ve havuza girmeyin.
• Cinsel İlişki: Lohusalık bir iyileşme dönemidir. Bu nedenle,
lohusalığın sonuna kadar ilişki sakıncalıdır.
