KOLAY BİR DOĞUM İÇİN
YAPILMASI GEREKENLER
-Ağrılarınız başladıktan
sonra sıvı gıdaları tercih edin. Bağırsaklarınızın boş olması
doğumu kolaylaştırır.
-Hastaneye gitmeden önce ılık bir duş alarak rahatlayın.
-Sularınız geldiyse ayakta durmayın, en yakın sağlık
kuruluşuna başvurun.
-Korkmayın. Korku ve endişe ağrılarınızın düzenini bozarak
doğumun uzamasına neden olur.
-İki ağrı arasında düzenli nefes alıp vererek kendinizi ve
bebeğinizi rahatlatın.
-Zamanı gelmeden ıkınmayın.
-Derin derin nefes alın. Sancı geldiğinde ağzınızı kapatın,
çenenizi göğsünüze dayayıp, ellerinizle bir yerden (doğum
masası veya yatağın kenardan) destek alarak bütün gücünüzle
aşağıya doğru ıkının.
-Bebeğinizin başı doğuncaya kadar ıkınmalara devam edin.
-Bebeğinizin doğmasıyla doğum olayı henüz bitmemiştir. Sıra
plasentanın (eşin) doğumuna gelmiştir. Bu safhada fazla ağrı
hissedilmez.
-Karnınıza yapılacak masajla eşin ayrılması kolaylaşır.
-Derin derin nefes alın.
-İlk yarım saat içerisinde bebeğin eşi ayrılacaktır.
-Böylece doğum olayı sizin de yardımınızla sağlıklı ve kolay
bir şekilde tamamlanmıştır.
-Doğumdan sonra rahim eski haline dönmek için kasılır. Buna
bağlı olarak da karnınızda hafif sertlik ve ağrı oluşur. Bu
durum normaldir. Karnınıza yapacağınız hafif masaj rahimin
çabuk toplanmasını sağlayarak doğum sonu kanamalarını azaltır.
-Doğumdan sonraki ilk yarım saat içerisinde bebeğinizi
emzirmeye başlayın. Bu hem doğum kanamalarını azaltır hem de
bebeğinizle aranızda iyi bir bağ kurar.
UNUTMAYIN !
Bu bilgiler doğrultusunda göstereceğiniz gayretlerle rahat ve
kolay bir doğum yapabilirsiniz!
kaynak:bsm.gov.tr
