Kan pıhtılaşmasında önemli rol oynar. Bazı çalışmalar özellikle yaşlılarda kemikleri güçlendirdiğini göstermektedir.Kanser oluşum riskini azaltır .
Kemik metabolizmasını düzenler .
K vitamini eksikliği: K vitamini özellikle pıhtılaşma için oldukça gerekli bir vitamindir. Eksikliği diş etinde kanamalar, yaralar, burun kanamaları gibi şikayetler yaratabilir.
K vitamini hangi yiyeceklerde bulunur:
-
Lahana
-karnıbahar
-ıspanak
-soya fasülyesi
-tahıllarda
-Buğday kepeği
diğer vitamin ve mineraller için tıklayın