İyot, tiroid
bezlerinin içeriğinde yer alır. Tiroid ve tiroid kontrol
mekanizmasında, zihinsel fonksiyonlarda, enerji ve kilo almada
,normal
büyüme ve gelişme, beyin ve sinir sisteminin normal çalışması,
vücut ısısı ve enerjisinin düzenlenmesi, tiroid hormonlarının
yapımında
önemli bir rol
oynar. İyot eksikliğinden kaynaklanan sağlık sorunları, iyotlu
tuz kullanılarak aşılabilir. Bunun için günlük 150 miligram
iyot minerali almak gerekiyor.İyotlu tuzun mineral
özelliklerini kaybetmemesi için ışık almayacak şekilde, kapalı
kapta saklanması gerekmektedir.
İyot
eksikliği: Hamilelikte: Kendiliğinden düşük, ölü doğum,
doğumsal anomali, hamilelik sırasında ve doğumdan sonra
bebeklerde hastalık, endemik cücelik;
Yeni doğanda: Guatr, aşikar ve subklinik hipotiroidi, cücelik;
Çocuklarda ve genç erişkinlerde: Guatr, subklik ve aşikar
hipotiroidi, zeka geriliği, fiziksel gelişme bozukluğu;
Erişkinlerde: Guatr ve komplikasyonları, hipotiroidi, zeka
geriliği, kısırlıkta artma, kendiliğinden hipertiroidi,
radyasyona karşı duyarlılıkta artma.
İyot hangi
yiyeceklerde bulunur:
iyotlu tuz
İçme suyu
Deniz ürünleri
Süt
Yumurta
Yeşil
yapraklı sebzeler
diğer vitamin ve mineraller için tıklayın