Her alanda karşımıza çıkan doğal
ürünler, son dönemde özellikle kozmetik ürünlerinin
içeriklerinin de büyük bölümünü oluşturuyor. Buzdolaplarımızın
vazgeçilmez besinleri, aynı zamanda inanılmaz birer güzellik
silahına dönüşüyor.
Eğer doğal kozmetik deyince aklınıza sadece "bio-reyonlar"
geliyorsa, size yanıldığınızı hatırlatmak isteriz. Çünkü son
dönemde birçok kozmetik markasının ürün içeriği neredeyse bir
süpermarket alışveriş listesi kadar çeşitli. Mutfaklarımızın
vazgeçilmezleri üzüm, mango, bal, Hindistan cevizi, zeytinyağı
güzelliğin hizmetinde...
Özellikle zeytinyağı sadece yemeklere kattığı lezzetle değil
tedavi edici özelliğiyle de biliniyor. İçindeki bakım yapan
besin maddeleri, alerjik ya da çok hassas ciltler için bile
rahatlıkla kullanılabildiğinden pek çok üründe yer alıyor.
Zeytinyağı, kuru ciltlerin bakımının yanı sıra saç ve saç derisi
bakımında da kullanılıyor. Zeytinin çekilmiş çekirdekleri de
yumuşak bir cilt peeling'i için şimdilerde ürünlerde yer alıyor.
Üzüm suyu, pirinç, salatalık
Üzüm suyu da güzelliğin yeni iksiri olarak bakım ürünlerinde
sıkça kullanılıyor. Bileşimindeki polifenoller cilt için birer
gençlik mucizesi olarak kadınların hizmetine sunuluyor. Üzümdeki
OPC fenolleri, cilt kırışıklıklarının en büyük nedenlerinden
biri olarak gösterilen serbest radikaller üzerinde etkili.
Kırmızı üzüm de gerginleştirici ve hücre yenileyici
özelliklerinden dolayı kozmetikçilerin tercihleri arasında yer
alıyor.
Cilt yenilenmesinde etkili bir başka besin maddesi de pirinç.
"Mikro-dermasion" peeling etkisiyle cildi pürüzsüzleştiriyor.
Salatalık ekstresi ya da aloe vera ise cildi rahatlatırken aynı
zamanda tazelik hissi veriyor.
Ve bal... Sadece benzersiz tadıyla sofralarımıza konuk olmuyor,
aynı zamanda cilt kuruluğunda ve elastikiyet kaybında kadınların
imdadına koşuyor. Eğer kendinizi günün stresinden arındırmak
istiyorsanız, o zaman ölüdeniz tuzuyla kaybettiğiniz mineralleri
yeniden kazanmanız da mümkün...
Magnezyum iyi uykuya birebir
Artık rahat bir uyku çekebilmek için ilaçlara ihtiyacınız yok.
Eğer gündüzleri içtiğiniz kahveden vazgeçmenize, saat 20.00'den
sonra egzersiz yapmayı bırakmanıza ve uyku maskesi kullanmanıza
rağmen bir türlü uyuyamıyorsanız, o zaman vücudunuzun magnezyuma
ihtiyacı var demektir. Bir doz magnezyum sizi rahatlatır,
uyumanıza yardımcı olur ve kendinizi sürekli yorgun hissetmenizi
engeller.
Doktorlar sağlıklı kemikler ve kaslar için de günde en az 270
mg. magnezyum alınmasını öneriyor. Magnezyum ihtiyacını ayrıca
yeşil sebze, balık ve fındık yiyerek de gidermek mümkün.
